很多人认为梳头就是梳理头发,拿着梳子把头发理顺就行,对梳子的材质要求也不讲究,角质的、木头的、甚至是塑料的。从
养生的角度来看,梳头却不是那么随随便便的事,这里就向大家介绍一种梳头按摩法。
首先,用梳子梳头要由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳头数十次或数百次后,再把头发整理,梳至平滑光整为止。所用梳子宜取檀木、桃木或牛角等天然材料制成,梳齿宜圆滑。切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能。
梳头后开始用手指按摩,即双手十指自然分开,用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动,然后再由两侧向头顶按摩,用力要均匀一致,如此反复数十次,以头皮有微热感为度。
现代研究证实,勤梳头,常按摩有六大好处。
1.能疏通血脉,有助于脑部的血液循环,增强记忆力,并有利于预防
老年痴呆病的发生。
2.能使头发得到充分的营养,防止脱发和早生华发,有
美发作用。
3.能散风,预防
感冒,减轻
头痛。
4.有明目作用,梳头有助于降低
高血压,预防脑血管疾病的发生。
5.能健脑提神,缓解精神紧张,促进睡眠,消除疲劳。
6.有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿。
梳头按摩,虽说是举手之劳,人人皆可为之,但贵在坚持。只要坚持天天实践,就可以获得防病
健身、延年益寿之效。
作者:
2010-3-24