捏耳有利健康的耳穴疗法

捏耳通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，使整体机能逐步得到改善，若晨起后及晚睡前坚持按摩捏揉，可激发精气，通经活络，调理脏腑，补肾聪耳。
点穴助听 取坐位，用两手食指重按双耳的听宫穴(耳屏前凹陷中)、听会穴(耳屏间切迹前凹陷中)和翳风穴(平耳垂后下缘凹陷中，在乳突前下方)1—3分钟，使之有酸胀感。
这三穴均为防治耳鸣、耳聋的重要穴位，经常按摩可保听觉灵敏，也有助于听力的恢复。听
觉不太灵敏者，或常用对听觉有影响药物的患者，可多做几次。
捏摩耳廓 以食指紧贴于耳廓正面耳孔处，拇指则贴于耳背相应处，不分凹凸高低，由
里向外，再由外向里，相对捏揉5遍，若某处有痛感或结节，则表示相应的器官或肢体有病
变，可多加捏揉，结节和痛点消除后，说明病变已解除。
推摩耳廓 将两手掌横放在耳廓上，均匀地用力向后推摩，回手时将耳背带倒，再向前
推摩，直至耳廓充血发热。此法可振奋脏腑，疏通经络，可防治脏腑、颈、腰、背及四肢关节疼痛等疾病，并有健脑补肾、明目聪耳的作用。
提摩耳尖 以拇指和食指紧捏耳廓顶端尖端，边捏摩边向上提，手法由轻到重，共进行
36次，此法可防治高血压、失眠、咽喉痛等疾病，具有镇静、止痛、抗过敏、退热、醒脑明目的功效。
拽摩耳垂 以双手拇指和食指拽住耳垂，拉摩36次，由轻到重，此法可治头痛、耳痛、
神经衰弱、眼疾、感冒、面部疾病，并有健脑美容之效。
旋转耳孔 两手食指同时插入外耳道，顺、逆时针各旋转2圈后拔出，共36次，可防耳鸣耳聋。 (郝文英)
〈医药养生保健报〉