保健灸法强体质

       当人们用各种药品来治疗疾病时，药物本身的毒性会对人体造成伤害，导致多种药源性疾病的发生。而传统中医学中的灸法，则是一种无毒副作用的治疗方法，使用得当，能够发挥其活跃脏腑功能、促进新陈代谢的功效。由于灸法的运用，可促进机体疲劳的恢复，使体质增强，精力充沛，身心舒畅，所以在人们感到精神疲惫的时候，可以运用灸法来保健。灸法将艾叶的温经活血和热疗的镇痛作用相结合，对神经痛、风湿痛、头痛、胃痉挛等有明显的镇痛效果。灸后可使血管扩张，血行旺盛，从而使这一部位的营养加强，新陈代谢旺盛。对由于血行障碍而引起的炎症、肿胀等产生良好的治疗效果。

    研究表明，灸法对人体的作用，主要通过以下几个方面来体现：一是使血液中的白细胞数量增加，吞噬细菌的能力得以强化，也就提高了机体的防御能力。二是红细胞数量的增加，可以提高血液运输氧气的能力，为机体组织更好地供氧。三是增强止血作用，对于痔疮出血、鼻出血、子宫出血、眼底出血等出血性病症有治疗作用。四是对血压有双向调节作用，即可使高血压逐渐降低，而低血压逐渐上升。

    保健灸法的具体操作是：每周施灸1次，每次每穴5～10分钟。除了人们所熟悉的灸足三里来调节胃肠功能之外，还有以下方法：一是灸大椎(第7颈椎棘突下)，可防治发热、咳嗽、哮喘、支气管炎等疾病。二是灸风门(第2胸椎棘突下，后背正中旁开1．5寸，为防治感冒的重要穴位)。三是灸身柱(第3胸椎棘突下)，可促进疲劳的恢复，对于神经衰弱所导致的失眠、头痛等症状有益。四是灸肾俞(第2腰椎棘突下，后背正中旁开1．5寸)可补肾益精，治疗腰痛、身体虚弱、畏寒怕冷、耳鸣、耳聋、脱发等肾虚症状。五是灸关元(在腹部正中线上，脐下3寸)，可防治早泄、阳痿、尿道感染、膀胱炎、子宫脱垂等泌尿生殖系统病症。