肉类、乳类、蛋类、海鲜类有什么护肤美容作用？

　　兔肉营养丰富，味道鲜美，肉质细嫩，容易消化。兔肉不但鲜嫩可口，而且又是美容食品，富含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、锌、铁、钙等有保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性等作用。所以，常食兔肉，能使皮肤变得细腻、光泽。祖国医学认为，兔肉性凉，有滋阴凉血、益气润肤、解毒去热的功效，因此，兔肉是女性的最佳美容肉食品。但孕妇及在经期的女性不宜食用兔肉；四肢怕冷、性冷淡等有明显阳虚症状的女子亦不宜吃兔肉。由于兔肉性凉，吃兔肉的最好季节是夏季，而寒冬及初春季节一般不宜吃兔肉。

　　瘦猪肉，常食能润肌肤。肥肉适量食用可使皮肤娇嫩光滑。骨头汤，为营养保健佳品，含大量有防老化作用的骨胶原。猪皮、鸡皮富含胶原蛋白，常食有助于皮肤健美。

　　牛乳，常饮能润肌肤。酸奶，含丰富的钙、氨基酸和乳酸，能润肤、明目、固齿、健发，抑制酚、吲哚胺类等有害物质，防止细胞老化，杀菌，促进创面愈合，减少黑色素生成。羊奶酪、脱脂酸奶酪能使头发健美。

　　鸡蛋能使皮肤洁白细腻，蛋清外涂亦有效。

　　海参除一般氨基酸外，还含有其他食物少有的微量元素钒，它能使铁输入肝而被充分利用以生成血红蛋白，故能补血。海参还含有珍贵的抗衰老物质硫酸软骨素。银鱼，又称长寿食品，每100克含蛋白质72.1毫克，钙761毫克。能抗衰老，抗癌，养生益寿，滋阴，补肺，补虚劳，可制成羹常年服用，每日90～120克，对养生保健极有益。