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便秘防治285问
如何安排便秘病人按时排便?
来源:
大众医药网
摘要:便秘的病人生活和工作要合理安排,劳逸结合,适当参加文体活动,尤其是久坐少动及精神高度集中的脑力劳动者,适当的体育锻炼更为重要,特别是腹肌的锻炼有助于胃肠功能的改善。...
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便秘的病人生活和工作要合理安排,劳逸结合,适当参加文体活动,尤其是久坐少动及精神高度集中的脑力劳动者,适当的体育锻炼更为重要,特别是腹肌的锻炼有助于胃肠功能的改善。要养成良好的排便习惯,每日在一定的时间排便,以此作为条件反射的信号,建立良好的排便规律。一般地说,大多数人在进食后胃肠蠕动加强,容易产生便意,因此,每日的排便时间以固定在早餐或午餐后为宜,但不可拘泥,有便意的时候尽量不要错过,随时排便,排便的环境和姿式尽量方便,以免破坏排便的习惯。
作者: 不明 2006-4-15
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