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失眠防治300问
怎样进行指穴按摩助眠?
来源:
大众医药网
摘要:就寝时以右手大拇指按左手神门穴(掌侧腕横纹的拇指一侧末端的凹陷处)5~10次,用同样的方法以左手按摩右手神门穴5~10次,然后,采取平常安睡的习惯姿势。按摩神门穴具有镇静安神的作用,配合呼吸缓缓加深,很快即可入睡。...
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就寝时以右手大拇指按左手神门穴(掌侧腕横纹的拇指一侧末端的凹陷处)5~10次,用同样的方法以左手按摩右手神门穴5~10次,然后,采取平常安睡的习惯姿势。按摩神门穴具有镇静安神的作用,配合呼吸缓缓加深,很快即可入睡。
作者: 不明 2006-4-16
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进行
按摩
就寝
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