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摘要:病理性失眠是指因各种疾病,如呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠,临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。而较长时间的慢性失眠,则为一种病态,应加以注意,要采取...
06-04-16摘要:引起失眠的原因较为复杂,但主要因素可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。 适宜的睡眠条件与环境,对于失眠者来讲是非常重要的。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠,噪声造成的失眠,在城市中极为常见。...
06-04-16摘要:失眠最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适的症状及精神表现,如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、终日惕惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中...
06-04-16摘要:健忘是指人的记忆力减退,是人体智能活动障碍的一种表现,而失眠患者常伴有健忘症。这是因为失眠症是睡眠障碍,在短暂性失眠或失眠早期,人可无健忘症状。若长期失眠,或失眠症状严重,引起脑神经病变,使脑功能活...
06-04-16摘要:据陆亚文等的调查研究表明,我国失眠患者发病有以下特点: 72例失眠症在诊断上分类为:失眠症34例(47%),神经衰弱23例(32%),躯体性疾病6例(8%) ,抑郁性神经症5例(7%),抑郁症2例(3%),精神分裂症2例(3%)。 ...
06-04-16摘要:引起失眠的原因较多,中医认为主要是内在因素所致。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系。不论是心经自病,或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心,均可导致失眠。这...
06-04-16摘要:中医认为,失眠即“不寐”,亦称“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等,是因为外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入寐的一种病证。正如《伤寒六书》中说:“阳...
06-04-16摘要:人的正常睡眠是大脑皮质功能和植物神经功能的正常表现,在中医学中称为“神”。”由于各种原因导致这种规律的破坏,均可导致失眠。造成失眠的原因虽多,但不外虚实两种。一般而言,由于情志所伤,肝气郁结,心火偏...
06-04-16摘要:当您或家人失眠时,首先应当确认一下是偶尔失眠,还是长期持续失眠症。而当您或/和家人患失眠症时,应该到医院求治,让医生根据您的症状进行必要的理化检查,以确认是生理性的,还是病理性的。因疾病所致的应积极...
06-04-16摘要:失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。对失眠症的处理,首先要分清是原发性的还是继发性的,再决定其治疗方法。失眠病人不一定要用中西药物治疗。对于继发性失眠,是以处理引起失...
06-04-16摘要:失眠做为一种病变是有原因的。通过对原发疾病的治疗,疾病痊愈了,失眠也随之好转。若因自身心理因素而致的失眠,则需要去找心理医生咨询,找出原因所在,用各种方法来消除造成失眠的有关因素,以达到治疗的目的。...
06-04-16摘要:我们知道,进食后大约13到20小时,食物的残渣就变成大便排泄出去。在小肠呈半液体状态的消化了的食物,到了大肠后,水分被逐渐吸收,变成比较硬的塑状物。正常情况下,大便在大肠里停留最长约6小时,粪便在大肠里...
06-04-16摘要:中医巨著《素问·逆调论篇》中说:“胃不和则卧不安”,而在《素问·厥论》中载有:“腹满月真胀,后不解,不欲食,食则呕,不得卧”的论述,两者讲的道理是一样的,就是指饮食不当,脾胃功能失调可以影响到睡...
06-04-16摘要:下午及夜晚,大量饮用浓茶水,以及咖啡和含咖啡的饮料(如可口可乐等),易造成失眠症。这是因为在茶水、咖啡及饮料中,都含有咖啡碱、少量茶碱和极少量可可碱,连续大量饮用浓茶或饮料后,大量的咖啡碱吸收入血,出...
06-04-16摘要:”俗话也说:“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少。
06-04-16摘要:睡前一般不宜大量饮酒。睡眠实验研究表明,睡前饮酒能缩短入睡潜伏期,减少前半夜的REM睡眠时间,代之以第二期NREM睡眠,但后半夜的REM睡眠时间会反跳性增加,中途醒转次数也增多,使睡眠变得断断续续。可以看出,...
06-04-16摘要:都市的夜生活是五彩缤纷的,当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开之时,劳累一天的人们总是喜欢享受这大自然赐予的美好时光,特别是双休日,为夜生活提供了更长的时间,但娱乐活动过度则容易引起失眠症。如“通宵影院”...
06-04-16摘要:某人是南北方向睡眠的,身体一直很好。有一次,他把床变成东西方向,不仅出现失眠,甚至彻夜难眠,还自觉身体状况越来越差,服药疗效也差。他又把床改成南北方向,不久失眠及其他症状都消失了。可见,睡眠方向能影...
06-04-16摘要:气候突变不但对患有多种疾病的人产生不利影响,而且一些平素很健康的人也会出现某些不适。现代医疗气象学把气候变化诱发的人体一系列不适,称之为“气候变化过敏”。这是一种相当常见却未受到人们注意的过敏。 ...
06-04-16摘要:如冬天手足露于被外,而室内温度又过低,手足温度达不到29℃,人就很难入睡,还会因手足冷而被“冻醒”。中国流传着这样一句话:“头寒足热利于眠”,就是说手足暖和,头冷点反而有利于睡眠。
06-04-16摘要:人类的情绪是复杂多变的,我们常说的“七情”,各家说法不同。儒家指“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”,佛家指“喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲”,中医指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,而现代心理学家把基本情绪概...
06-04-16摘要:城市里,噪声是干扰睡眠的常见因素,住在繁华街区,晚班车直开到午夜,早晨5点钟又喧闹起来。有些人对噪声很敏感,天长日久会形成慢性失眠。据我国75个城市的调查,61%的人口白天生活和工作在高噪声环境中,86%的...
06-04-16摘要:受惊恐后可以引起失眠,多见于小儿和妇女。患者常有精神受刺激的经历,如外出遇险、父母吵架而受到惊吓,意外遇见恐怖场面,在学校受到别的孩子欺侮等,都可以引起夜间睡眠障碍,或者突然惊醒,引起夜惊症。且“悲...
06-04-16摘要:失眠不是由细菌或病毒引起的疾病,也不是神经系统有器质性病变,但严重的失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久,会使大脑兴奋...
06-04-16摘要:地球的自转形成了昼夜24小时节律,即光明和黑暗交替的昼夜节律。这种节律对生物也产生了明显的作用,如公鸡拂晓啼叫,蝙蝠天黑夜行,蜘蛛后半夜结网,老鹰早翔暮归,猫头鹰昼伏夜出,花的昼开夜闭或夜开昼闭,夜合...
06-04-16摘要:人类在特定的生活环境中养成了自己的生物节律,有利于睡眠且能防止失眠,并有利于身心健康。若突然改变适宜的环境时,如乘飞机远程旅行造成时差病,打乱了你的生理节奏,不仅能使你失眠,而且还需要好几天的时间才...
06-04-16摘要:现代生活节奏加快,常使人们处于紧张之中,譬如,名目繁多的考试,各种比赛的竞争,关键场合登台,重大试验的举行……应付紧张局面需要清醒的头脑与良好的竞技,而紧张情绪又必然干扰正常的睡眠。睡眠不佳,就难以...
06-04-16摘要:心理活动能影响躯体功能和健康,这一事实早已被证实,研究表明,大脑高级活动过度紧张可影响到植物神经和内分泌系统的功能,使之出现病理过程也被大家所接纳。当来自各方面的应激因素,如生活的打击、学习和工作的...
06-04-16摘要:睡眠中惊醒又叫夜惊症,夜惊是一种以睡眠中突然惊起,表情惶恐,发声怪异,伴有植物神经发放(心搏和呼吸加速,出汗,瞳孔散大,面色苍白)为特征的睡眠障碍。本症多见于3~5 岁儿童,发生率为1。也有少数儿童超过1...
06-04-16摘要:焦虑症是一种伴有植物神经功能亢进的精神障碍。之所以叫焦虑症,是由于此病突出的特点是:病人持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑,似乎大祸临头,好象面临着什么危险或严重威胁一样,而且夜间总是...
06-04-16摘要:中医认为在睡眠中惊醒的夜惊症,一是心胆气虚,暴受惊吓,情绪紧张,心胆之气受伤。或因素体不足,心胆气虚,引发惊恐梦而惊醒。或素体虚弱,肾阴失充,不能上充于脑,发为恐畏之梦而惊醒。三是失血过多,或脾胃虚...
06-04-16摘要:最典型的恶梦就是创伤梦。创伤梦是指,梦者以往有较为险恶的经历或严重的精神创伤,这些经历和创伤时常在梦中重现,梦者常因惊恐不安在睡眠中醒来,以致醒后无法入眠。这些经历或精神创伤可以是各种各样的,如偶遇...
06-04-16摘要:做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“...
06-04-16摘要:中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。
06-04-16摘要:睡眠中有的人出现行走症,这种症状称为睡行症,或梦游症。梦游症是三大睡眠障碍之一,发生率较高,约1%~6%。但若发作频率较高,年龄较大者可延至成年。但近年来生理学家在睡眠实验室的研究发现,此病发生并不在梦...
06-04-16摘要:祖国医学对本症虽无具体论述,但根据中医传统理论及近年来的学者研究,本病的形成主要有四方面原因:①血虚而神不守舍,魂不安宁:中医学认为,心主血而藏神,肝藏血舍魂,气血调则神静魂安,夜寐自宁。②阴虚而阳...
06-04-16摘要:充足的睡眠,是保证孩子健康成长的先决条件之一。体内的生长激素,只有在睡眠的时候,才能旺盛分泌,促进孩子全身各组织,特别是骨骼的生长。如果睡眠不足,孩子就会精神不振,食欲差,影响生长发育。 孩子入睡...
06-04-16摘要:有的儿童会在夜间出现四肢,特别是大腿前侧、小腿和窝部疼痛,并从睡眠中痛醒,甚至无法入睡,往往可因过度活动劳累而加剧。 实际上,这并不是什么复杂的疾病,而是儿童生长发育过程中出现的一种生理现象,医...
06-04-16摘要:转变过程中,由于性心理因素,以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等,使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群,而导致失眠。 青少年性心理的表现是多种多样的,主要表现在对性知识的追求,对异性的爱...
06-04-16摘要:失恋,是个不幸的字眼。前辈告诉我们,若干年后,失恋者后悔的不是失恋本身,而是由它引起的心理上的折磨。尤其是爱的深切而又第一次失恋的年轻人,他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡。自尊与自卑、...
06-04-16