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伊川曰：“吾受气甚薄，三十而浸盛①，四十五十而后完。今生七十二年矣，校②其筋骨于盛年，无损也。”又曰：“人待老而求保生，是犹贫而后畜积，虽勤亦无补矣！”张思叔③曰：“先生岂以受气之薄而厚为保生耶！”先生默然曰：“吾以妄生徇④欲为深耻。”
【注释】
①浸盛：浸，渐渐。愈益，更加。
②校（jiào）：比较。
③张思叔：宋张绎。
④徇：曲从，偏私。
【译文】
程颐说：“我先天承受的元气很薄，三十岁时逐渐消耗，四十五十而后枯竭，现在活了七十二岁，我的筋骨与壮年时比较，没有受到损害。”又说：“人等到老了才来保养，等于贫穷了而后积蓄，即使很勤劳，也没有什么益处了。”张绎说：“先生难道因为先天承受元气薄，所以才特别讲究美生之道吗？”先生默然良久才说：“我认为非分地产生偏私的欲念是很可耻的。”
方正学①曰：“寒即乎燠②，暑即乎③凉，自外至者惧其已伤，而不知发乎中者为身之殃。噫！嗜欲之毒甚于剑芒，人惟于寒暑之慎，而不于此之防，何耶？”
【注释】
①方正学：明方孝儒（1357—1402），浙江宁海人，字希直，又字希古，人称正学先生。宋濂弟子。惠帝时任侍讲学士。明成祖兵入南京后，他不肯为成祖起草登极诏书，被杀，诛灭十族（九族及方的学生），死八百七十余人。
②燠（yù）：热；暖。
③即乎：即，靠近。乎，于也。
【译文】
方孝儒说：“天气寒冷了就靠近温暖，天气热了就靠近阴凉。从外面来的，害怕自己已经受伤，而不知道发于自身之中的祸殃。唉！嗜好和欲念比剑刃还要厉害得多。人们仅仅小心寒热对自己的侵害，而不考虑对因食欲色欲所引起的祸患加以防范。”