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【关键词】 孕期保健 分娩质量
随着人们生活水平的提高，孕期保健、产前教育是每个孕妇及家属的主要需求，也是提高出生人口质量、保护母婴安全与健康的重要措施。
1 做好受孕准备
不要发生意外怀孕，最好是有计划怀孕，例如，原先在使用避孕药物的，最好能将药物停用一段时期后再怀孕；避免烟、酒刺激，不要经常喝浓茶，也不要喝咖啡，因为咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿畸形；衣着要宽松舒适，不要穿紧身衣裤，紧身衣裤可限制胎儿的生长。在受孕前后3个月一定要补充叶酸，这样可以有效预防因叶酸缺乏而导致的胎儿神经管畸形。
2 孕期检查
2.1 早孕检查
停经12周内尽早接受早孕检查。内容包括病史询问、全身及妇科检查、血尿常规化验、建立孕期保健手册、定期保健咨询。
2.2 产科初查
妊娠16～18周后进行产科初查，并进行肝、肾功能及乙肝两对半抗原、抗体检测，淋球菌、梅毒、艾滋病的检测。
2.3 产科复查
①测体重：从妊娠13周起平均每周体重约增加350g，如≥500g应当引起重视；②测血压：孕妇正常血压不应超过140/90mmHg，或与基础血压相比不应超过30/15mmHg，超过者属于异常，应引起重视；③尿蛋白的测定，如尿常规中尿蛋白阳性，应进行24小时尿蛋白定量；④产科检查：查胎位，听胎心，了解胎儿发育情况，检查孕妇是否有水肿。妊娠20周左右，B超筛查胎儿有无畸形。⑤妊娠30周开始自己数胎动，每日早中晚各一次，每次1小时。⑥妊娠36周以后可根据具体情况做胎儿监护。⑦如出现阴道出血、有规则的宫缩、下肢水肿明显增加、头晕、血压增高等情况，应及时到医院就诊。
3 孕期营养
早孕阶段是胎儿各个器官分化形成的重要阶段，多吃一些合口味、易消化、清淡富有营养的食物；妊娠中期是胎儿生长发育和大脑发育的迅速阶段，多食肉、蛋、奶、五谷杂粮，瓜、果、蔬菜相互搭配；妊娠晚期是胎儿肌肉、骨骼、脂肪及大脑等发育和功能完善时期，应增加蛋白质、钙、铁、锌等微量元素的摄入，适当限制粮食和脂肪的摄入。
4 心理状态
孕妇的情绪和心态直接影响胎儿的精神卫生及未来的身心健康。因此，要建立健康的生活方式，孕妇要情绪愉快，始终保持一个良好的心态，多和腹中的胎儿交流。
作者单位：解放军第252医院产科，河北 保定 071000