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高血压是最常见的心血管疾病危险因素，是各种心脑血管病的发病基础。控制高血压是预防心脑血管病的关键所在。笔者对80例高血病患者行临床护理与保健，现报告如下。
1 临床资料
2006年对辖区内80例高血压患者行临床护理与预防保健，其中男56例，女24例；年龄38～72岁，平均55岁。
2 护理与保健
2.1 合理膳食 饮食与高血压有很大的关系，摄盐过多可使血压升高，饱餐与甜食易使人发胖，肥胖易使血压升高。高血压患者的饮食中，要保证充分的热量、脂肪和必需蛋白质，但不宜过量。宜适当多吃含蛋白质高的食物，如豆类及豆制品、蛋清、牛、羊、猪的瘦肉、鱼肉、鸡肉等。少食或不食动物的内脏。提倡多吃新鲜的蔬菜和瓜果。蔬菜中富含纤维素，对于老年人来说，还可以防止便秘。各种蔬菜和水果中富含维生素C，可以调节胆固醇的代谢，控制动脉硬化的进展，降低血压。主要的膳食要求是低盐饮食，补充钾、镁、钙。
2.2 适量有规律的有氧运动 运动可以调节人体的高级神经活动，使血管舒张，血压下降。同时也可以增强心血管的功能，促进脂质代谢，控制肥胖，并能增强人体的抗病能力。但是，高血压患者的运动，应选择适当的项目，不宜参加过于剧烈的运动，而要量力而行。根据高血压患者个体健康状况、年龄以及个人的爱好来决定运动量。
2.3 减轻体重 饮食中脂肪的增加会增加有肥胖倾向者肥胖的危险，体重增加明显者应减少脂肪摄入。合理的饮食既可以保证必需的营养，又可以控制肥胖，是高血压防治中不可缺少的措施之一。
2.4 戒烟限酒 吸烟对人体有百害而无一利，不论有无高血压都不应吸烟，吸烟者应戒烟，并应减少或避免被动吸烟。对于喜欢饮酒的高血压患者，应该劝其戒酒或少量饮酒。实在不能戒酒者，主张饮用少量红葡萄酒。
3 结果
80例高血压患者血压控制良好，无近期并发症发生。
4 体会
对高血压患者行临床护理与保健的同时，还要注意其心理平衡，长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其他一些慢性病重要原因之一，对有精神压力和心理不平衡的人，改变他们的精神面貌需做长期细致的工作，要靠政府与政策的力量改善大环境，还要靠家属与社区医师做耐心劝导，帮助这些人参与社交活动，如体育锻炼、绘画等，在社团活动中倾诉心中的困惑，得到同龄人的劝导和理解，积极调动患者自身的潜力，安排好自己的生活、工作和娱乐。
（编辑：杨 熠）
作者单位：161000 黑龙江齐齐哈尔，齐齐哈尔市公安医院