摘要:有的在孕前就花大力气进补一番,有的在孕期开足马力增加营养,唯恐肚子里的“小猪娃”发育不良。其实,从现代营养学角度而言,这些传统观念存在不少误区。 误区一:一张嘴吃两人份 能吃多少吃多少 一般来说,整个孕...
08-03-25摘要:食物多样化,尽量不偏食。
08-03-19摘要: 美国一项最新研究发现,孕妇每天摄入咖啡因超过200毫克,流产的风险就会增加一倍。研究人员说,有些被调查的孕妇习惯每天喝两杯以上咖啡或喝含大量咖啡因的饮料,有些人始终杜绝咖啡因。研究发现,前者流...
08-02-27摘要: 中新网1月27日电澳洲科学家研究发现,一般人长大后肥胖与否和母亲在怀孕期间的饮食习惯息息相关。据“中央社”27日的报道,和过去导致体内肥胖研究不同,这项世界首度发表的突破性研究证实,怀孕前或是怀...
08-01-30摘要:但是,孕妇常常会不经意地走进一些误区,导致了不必要的麻烦。要“忌口”的六种食物:1、辛辣热性佐料辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。...
08-01-14摘要:维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环...
07-12-25摘要: 新浪健康讯:人们普遍认为,考虑到胎儿的健康发育,妇女在怀孕之前、期间和之后都最好不要喝酒。但是一项最新的研究报告却显示,怀孕期间偶尔喝酒对胎儿有害的说法并没有明显的证据。由牛津大学做出研...
07-11-24摘要:近段时间,健康吧短信平台又陆续收到准妈妈们的短信,她们在一怀孕就开始七补八补的,却不知道吃的这些东西到底有没价值,本期健康吧邀请了健康吧专家团成员、福建省妇幼保健院妇产科主任医师陈素清大夫为大家一一...
07-11-20摘要: 孕妇要当心某些水产品。如螃蟹,虽然味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛淤之功效,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。孕妇还应忌食滑利之品。薏仁又称薏米。
07-11-08摘要: 不少人认为,妈妈在怀孕时多吃水果,可以充分地补充维生素,将来孩子的皮肤会长得很好。本来一天吃两个苹果就可以了,她却坚持要吃一斤,结果,多余的果糖沉淀在孕妇的身体里,变成了多余的脂肪。过多...
07-10-21摘要:菜品:海参炖瘦肉 工艺:隔水炖 口味:原本味 类别:孕妇食谱 便秘调理 补虚养身调理 气血双补调理 壮腰健肾调理 主料:猪肉(瘦)250克 海参(水浸)250克 辅料:枣(干)10克 调料:盐3克 味精2克 各适量 制作工艺1。...
07-07-19摘要:孕妇,作为特殊的人群,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,应当注意以下“十不宜”,以利孕育健康而聪颖的小生命,有助优生...
07-07-12摘要: 孕妇喝水有讲究“女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。“孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。茶叶的好处特别多,还含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴...
07-07-12摘要:孕期五大不适症饮食建议 准妈妈在怀孕以后,往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适,既要通过医生的指导或者服用药物来治疗,也需要在饮食上给予适当的调整。因此,准妈妈应该在饮食中增加造血...
07-07-10摘要:孕妇应该养成主动饮水的习惯水质的好坏与身体健康可说是息息相关,特别是对准妈妈们来说,除了要重视膳食安排、营养补充之外,良好的饮水习惯和饮水健康更是忽视不得。孕妇的身体承载了两个生命,新陈代谢的速度更...
07-07-05摘要: 本报讯 (记者杨凤立)准备怀孕的张小姐日前开始吃叶酸以预防将来的孩子有出生缺陷,可吃了不到一个月,张小姐的双手都肿起来了,几根手指肿得跟胡萝卜似的。海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚指出,这...
07-05-24摘要: 主持人:陈曦 目前情况:怀孕19周孕妇困惑:这个星期前两天我又出现了腿抽筋的症状,钙片我一直在吃,是不是体内的钙还是少。正常情况下,人体对牛奶中钙的吸收率是30%,比一些钙剂的吸收力都强,孕妇...
07-04-25摘要:2007年04月10日 新华网 10 “一天吃一苹果,医生远离我。”这句谚语又有了一...
07-04-10摘要:在一次朋友的聚会上,有一位准妈妈带着疑虑问:“听说孕妇不能多吃木耳,会导致流产,是真的吗。“吃糖可以提搞孕妇精神。”“硬果类食物可以补充优质蛋白质。女性怀孕以后,每天所吃的食物除了维持自身机体的代谢...
07-03-24摘要:蜂蜜水果粥 材料:苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法:1。 缤纷水果沙拉 材料:草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克 做法:1。将各色水果洗净、切块、置...
07-03-24摘要: 近年来,大豆异黄酮已成为保健食品市场的宠儿。由于它对人体健康的诸多益处以及对女性的特殊作用,这类保健品备受女性消费者青睐。但是,是不是所有女性都需要补充大豆异黄酮呢。为了弄明...
07-03-09摘要:一个人吃两个人的饭,孕妈咪开始毫无顾忌地享受饕餮大餐。其实,病从口入,要知道,百无禁忌与以前不良的饮食习惯会影响到妈妈和宝宝的身体健康哦。因此孕妈妈们快快警惕起来吧,将不宜多吃的食物圈进“灰色”地带...
07-03-09摘要:怀孕了,很多准妈妈都会有这样或那样的饮食偏好,不爱吃肉、不爱吃菜或者是不爱吃鱼,甚至有些食一闻到就恶心,就更没法下咽。对于准妈妈来说,营养均衡很重要,肉、针、牛奶、蔬菜、水果、五谷杂粮……最好一样也...
07-03-08摘要:在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主。另外,坚果类食物中还含有15~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成...
07-03-06摘要:众所周知,豆制品含有丰富的营养,尤其对妇女和老人,常食有益健康。但国外一项新的研究成果表明,孕妇在妊娠期间大量食用大豆食品容易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。 如今,大豆食品和素食疗法已变...
07-02-24摘要: 据路透社报道,英国布里斯托尔大学的研究人员日前在《柳叶刀》医学杂志上撰文指出,孕妇在怀孕期间多吃鱼生下的孩子较之那些妈妈在妊娠期间不吃或是少吃鱼的孩子会更聪明,而且自我发展能力也更...
07-02-22摘要:由于膳食均衡,我感觉自己的营养状况一直非常良好。据调查显示,中国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均为266μg/d,如再减去50-90%的烹调损失,估计摄入量不足200μg/d。因此,仅靠日常膳食并非孕妇补充叶酸的最佳选择。
07-02-22摘要:最佳防早产食品:鱼 防腰酸食品:莲子 为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。 应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用...
07-02-22摘要:妇女怀孕后对食品的要求更高,有些食品不但对孕妇有害,下列食品尽可能少吃或不吃 。 熏烤食品食物 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤过程中,燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质,污染被熏烤的...
07-02-09摘要: 有关调查资料显示,我国妇女怀孕期间体内普遍缺乏叶酸,叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。而且监测显示,我国育龄妇女叶酸缺乏情况为北方多于南方,农村多于城市,冬春季多于夏秋季。而孕早期补充...
07-02-06摘要:QQ里的准妈妈们也都有同感。啊,对了,差点忘了说,1月31日早上3点多,我的腿抽筋了,到了单位马上在网上进行了汇报,希望准妈妈们能提供一点意见。冬季日光照射少,易缺乏维生素D,导致孕妇缺钙,所以要多喝牛奶...
07-02-03摘要:美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说,他们选择欧洲国家中唇裂发生率名列前茅的挪...
07-01-30摘要: 鱼中的汞会通过胃肠道进入血液传给胎儿孕妇吃鱼多 有损宝宝健康据英国媒体今晨报道,怀孕期间的妇女为了让孩子获得充足的营养,经常会食用大量鱼类。然而科学家一项最新研究表明,孕妇每周吃鱼超过三次,孩...
06-12-30摘要: 本报专稿 英国科学家研究发现,食用含高脂肪西餐的孕妇更容易使自己生出的孩子变成小胖子。”研究者们认为,妇女在怀孕期间食用富含脂肪的食物,更有可能生出脂肪细胞储量多的婴儿。
06-07-12摘要:生孩子喝老母鸡汤,这已成为中国人几百年的习俗。然而,禽流感之后,产妇们怎样呢。前几天,记者在妇产医院随意对11位临产孕妇进行调查,有10位明确表示产后不想喝鸡汤了。一位孕妇说:“现在别说鸡汤,就连鸡蛋我...
05-12-28摘要:喝咖啡挺有情调的,但是有情调不一定有益处,尤其是在孕育下一代的时候。 都市女性喝咖啡已成为一种时尚,有这么一种说法,“我不在家的时候,就在咖啡馆,我不在咖啡馆,就在去咖啡馆的路上”,但是许多研究发现...
05-12-28摘要:早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。2、孕妇切忌口渴才饮水。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。
04-11-28摘要:孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。 柿子 柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。其营养及药用价值均适宜孕...
02-01-02