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英研究称:妇女改变饮食习惯可增怀孕机会

来源:中国新闻网
摘要:据英国媒体28日报道:一本有关生育的新书指出,四、五十岁的妇女可透过改变饮食习惯,例如戒酒、戒吃糖分,多吃有机食物等,暂时延缓生理时钟,从而增加怀孕机会。据香港大公网报道,这本新书名叫《生育饮食法》(TheFertilityDiet),作者萨拉·多宾斯是一位营养师,她表示现代人若有不育问题,往往寻求人工受孕,忽略......

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  据英国媒体28日报道:一本有关生育的新书指出,四、五十岁的妇女可透过改变饮食习惯,例如戒酒、戒吃糖分,多吃有机食物等,暂时延缓生理时钟,从而增加怀孕机会。

  据香港大公网报道,这本新书名叫《生育饮食法》(TheFertilityDiet),作者萨拉·多宾斯是一位营养师,她表示现代人若有不育问题,往往寻求人工受孕,忽略了饮食对生育所起的效用。

  她说:“一些夫妇原本有望怀孕,却花很多钱进行人工受孕,而不知道含有酒精和咖啡因的饮品其实是一种避孕剂;甜剂则会妨碍排卵;而豌豆、大洋茎和大豆这些看似无害的食物,统统都会减低生殖能力。”

  《生育饮食法》建议夫妇在头一个月戒烟、戒吃人造糖、酒精、咖啡因、大豆、豌豆和大洋茎。在第二个月,他们须戒吃所有肉类、糖分和乳品。而在第三月,他们应少吃蛋类及少喝果汁。

  从第一天起,夫妇二人便应尽量多吃有机草本植物、香料和果仁。蔬果应生吃,这样有助平衡荷尔蒙。

  此外,夫妇任何一人如果超重的话,都应该减肥,并应尽量减轻压力,以及保持良好睡眠质量。

作者: 2008-7-30
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