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你是不是为“太平”的胸部而烦恼，你是不是用尽了众多丰胸方法效果却不尽如人意。也许是你没有把握住丰胸的最佳时间，利用生理期减肥丰胸，是科学证明的有效丰胸法。
从当月月经来潮后的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。在这十天当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
在这十天的饮食中，必须摄取适量含有动情激素成分的食物，如青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这十天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜来的有效果哦！
7款丰胸食谱
冰糖木瓜雪耳
材料：木瓜一个，南杏3钱，北杏1钱，白木耳3钱，冰糖适量。
作法：
1、在美食开始之前，先将所有材料洗净之后，白木耳浸于水中泡软。
2、接着就将木瓜去皮去籽，切成等长的块状。
3、汤锅加入适量的水，煮滚后放入所有的材料。
4、以大火煮约20分钟后，再用小火炖煮约一小时十分钟，熄火前加入冰糖调味，即完成木瓜焞白木耳。
功效：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
猪蹄皮冻
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞。
做法：
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
4)盛汤到碗里，趁热喝了。
5)把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出即可食用。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣10克、白糖适量。
做法：
加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用。
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。
红枣花生炖猪蹄
做法：1、准备好必须的材料，猪蹄一只、红枣若干、适量花生仁和调味料。
2、将猪蹄清洗干净，放入烧开的水中汆烫捞起。
3、将红枣、猪蹄和花生一起放入锅中，再在锅中加入适量的水。
4、用大火将水煮沸后再转为小火慢慢炖，知道将猪蹄炖烂为止。
5、将猪蹄捞出，加入适量的调味料就可以食用。
功效：要想让胸部快速的发育，动物脂肪以各类蛋白质是必不可少的物质。因为这些脂肪和蛋白质可以加速荷尔蒙的分泌，让荷尔蒙快速地促进胸部的发育，使干瘪的胸部获得再次发育的机会。除此之外，红枣中的补气益血功效也非常明显，不但可以刺激荷尔蒙的分泌，还可以起到养颜美容的功效，改善女性苍白脸色。当猪蹄与红枣放在一起煮的时候，吃入身体后就会让身体的荷尔蒙分泌激素快速运动，很快地起到丰胸健胸的功效，轻松地塑造傲人双胸。
蒲公英当归炖乌骨鸡
做法：1、准备好必须的材料：蒲公英、当归、乌骨鸡腿、调味料
2、将蒲公英放在加入水的锅中用大火煮开，之后再用小火煮5分钟，过滤掉渣滓留下汁。
3、将鸡腿放在开水中汆烫捞起，并切成块状。
4、在鸡肉中加入蒲公英汁，再将当归及调味料放入鸡肉中。
5、将鸡肉放在锅中以大火煮沸，之后加入小火将鸡肉炖烂就可以食用。
功效：这道蒲公英当归炖乌骨鸡对于益气造血有非常好的疗效，因此可以让气血不足的MM变得气血充足，从而让荷尔蒙激素的分泌量增加，这些荷尔蒙激素就可以帮助刺激胸部进行快速地发育，达到丰胸目的。另外，这个食谱同时也可以让乳腺变得更加畅通，并且可以缓解胸部发育时的肿痛，所以这道食膳不但可以丰胸，还可以缓解胸部发育而导致的不良后果，可谓是一举两得！
杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，大杏仁适量。
做法：
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。
川贝冰糖炖梨
做法：1、将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。
2、将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。
3、将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。
4、将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。
5、用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。
功效：自古以来，川贝就作为人们在日常生活中最常用的一种药材，因为传统的止咳润肺功效而被人们熟知。但是川贝其实除了止咳润肺的功效之外，将川贝与梨做搭配，做成川贝冰糖炖梨同样具有显著的丰胸疗效。因为川贝和梨结合在一起食用，可以充分地刺激到身体内的淋巴系统，促使淋巴系统进行快速的循环流动，因此就可以刺激到胸部，让胸部快速地生长。当然，除了丰胸功效之外，夏季也是食用川贝冰糖炖梨的最好时节，因为可以帮助清洁呼吸通道，起到润喉养肺的功能。因此可以说，川贝冰糖炖梨是一个非常有效的丰胸和润肺的食谱。