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有些女性的经期常常会提前，以致自己都记不得“好朋友”来的日子，身体也出现种种不适的感觉。其实，在平时可以采用饮食疗法来帮助月经通调。因个人体质不同，可用不同的方法来调节经期提前的情况。
(1)血热型月经提前：芹菜一斤，加水1000毫升，煎成500毫升，可常服，效果良好。
(2)气虚型月经提前：黑豆50g，党参15g红糖50g，将三味一起煎汤饮服。月经前服用，每日1次，连服7次。
⑶肝郁化热型月经提前：可用益母草100g，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后去皮，，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用，每日1次，连服7日。
平时注意生活饮食的小细节，即能对自己的健康加分，有月经先期的女性朋友不妨试试。