摘要：肢体障碍有多种不同的形式，可分为生理状况与心理状况，以及视觉与听觉方面的障碍。各种不同的障碍包括了不同类型的状况，而每一种状况都有不同影响。举例而言，视觉障碍包括全部失明及部分失明。有许多生理障碍是...

摘要：任何运动课程不论如何小心安排设计，都有造成运动伤害的可能。但是，如果事先知道一般的错误，在运动时，就可以避免错误的发生。以下这些人最容易造成运动伤害：①柔软度不足。④以往不曾作过长时间的运动。

摘要：做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤...

摘要：本章中的一些运动，大可放心地和婴儿一起做。在做这些运动时，捉着婴儿的肌肉，会使你更有力量，而获得充分的运动。然而，在做某些运动时，你的婴儿只能够躺在你的身旁，看着你运动。这两种方式都能使婴儿享受到运...

摘要：生产后6周，假如你在最初的几周就已经开始运动，那么现在应该会觉得自己强健而有活力。有些妇女会觉得在第6周以前，就可以开始做这些运动，但是在这种情况下，你必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复二个手...

摘要：在某些情况下，妇女有机会与医生讨论生产后的感受，以及如何处理这些问题，也可以讨论一些有关产后健康的问题。不幸的是，一些妇女只是接受了快速的产后检查，而没有机会和医生讨论这些问题。对于一些妇女而言，这...