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胸部是女性魅力特征，想让胸部变得坚挺，首先就要从饮食入手。那么吃什么丰胸呢？今天爱美网小编就来为大家推荐8道丰胸食谱，帮你提升女性魅力！
下面介绍的丰胸食谱中的食物除有美胸效果外，还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
蜜糖花生芝麻
【主料】花生150克，黑芝麻80克。
【配料】炼乳、色拉油各适量。
制法：
1、花生仁用油炸熟；黑芝麻炒香待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻即可。
【提示】花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。
丰胸亮点：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
酒酿枸杞子鹌鹑蛋
【主料】枸杞子20克，酒酿100克，鹊鸦蛋15个。
【配料】冰糖、淀粉各适量。
制法：
1、鹤鹑蛋煮熟、去皮；枸杞子用温水泡胀，待用。
2、将酒酿放入沙锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹤鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
【提示】鹤鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
丰胸亮点：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹤鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等。
参耆玉米排骨汤
【主料】党参15克，黄耆15克，黄玉米80克，小排骨250克。
【配料】盐适量。
制法：
1、玉米洗净，剁段；小排骨洗净，用滚水汆烫去浮沫，捞起备用。
2、将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五六碗水炖煮，炖约40分钟，待排骨熟透即可落盐调味。
丰胸亮点：党参、黄耆都有补气固元的功效，与玉米、小排骨一起煲汤，不单单为了高汤的鲜美甘甜，还可以促进身体吸收玉米中所含的维生素E，促进造血功能和血液循环，维持荷尔蒙的正常分泌，突显女性天然发育的特征。
木瓜烧带鱼
【主料】鲜带鱼350克，生木瓜400克。
【配料】葱段、姜片、醋、精盐、酱油、料酒、味精各适量。
制法：
1、将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米长、2厘米厚的块。
2、沙锅置火上，加入适量清水、带鱼段、木瓜块、葱段、姜片及醋、精盐、酱油、料酒烧至熟时，放入味精即成。
术苓乌鸡汤
【主料】白术、山药、茯苓等各150克，陈皮8克，紫河车粉12克，乌鸡1/2只。
【配料】盐、生姜、各适量。
制法：
1、将白术、淮山、茯苓等、陈皮与乌鸡一同放入沙锅内，加盐、生姜、胡椒、清水适量，用中火炖煮至乌鸡烂熟。
2、放入紫河车粉稍煮片刻即可。
羊肉粥
【主料】新鲜羊肉150克，粳米100克。
【配料】食盐、胡椒粉、葱、生姜各适量。
制法：
羊肉洗净切成肉丁，与粳米同入沙锅内适量加水煮粥，待粥煮至浓稠时加食盐、胡椒粉、葱、生姜调味即可。
胡萝卜炖牛肉
【主料】胡萝卜100克，牛肉150克。
【配料】盐、酱油、八角、胡椒、砂糖各适量。
制法：
1、胡萝卜、牛肉洗净，同时放入锅中炖煮30分钟。
2、快出锅时加入盐、酱油、八角、胡椒、砂糖即可。
冬笋蒜烧鲤鱼
【主料】鲤鱼1尾(500克左右)，冬笋100克。
【配料】大蒜、生姜、酱油各少许。
制法：
1、将活鲤鱼剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色。
2、冬笋、大蒜切片，生姜切成粒，与炸好的鱼同烧，加酱油炒匀即成。
【提示】鲤鱼有利尿的功效，降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素，能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂，可以降低血液中的胆固醇，溶解脂肪。
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