老子传下来的健身长寿法

    1．清静。其含义为“清心寡欲，无为和静”。道教祖师老子把(清静)作为“身心修养和治国安民的基本法则”。唐代高道司马承桢曾说：“静则生慧，动则成昏。”他认为“清其心源，静其气海，”就能达到“六欲不起，空无了悟”的健康境界。

    2．柔弱。老子的重要人生观之一就是“柔弱胜刚强。”他认为“柔能克刚，弱能胜强”。他曾说：“专气致柔，能如婴儿乎。”

    3．不争。老子主张“不强求争功夺利”。他曾说：“求生长者，不劳精思求财以养身，不以无功劫君取禄以荣身，不食五味以恣，衣弊履穿，不与俗争。”

    4．寡欲。老子提倡“见素抱朴、少私寡欲”。认为“过多的物欲只能引起人心志的昏乱”。他说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋猎令人心发狂，难得之货令人行妨”。

    5．自然。老子认为：“自然是宇宙万物的本性”；“宇宙一切都是自然而然的”；“人的一切作为都应当顺乎自然，……不可有意作为”。

    6．我命在我不在天。道教强调“个人的生命，能由自我决定，不由天地掌握。”《抱朴子·黄白篇》说：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。”意即“人的生命之存亡，年寿长短，决定于自身，并非决定于天命，”认为“经过修炼可以延寿”。