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在中医的角度来讲，睡觉打呼噜是脾虚气不足的表现，需要健脾益气才可逐渐解决打呼噜的问题。治疗打呼噜的方法有很多种，据中医专家介绍，按揉某些穴位也可以起到辅助治疗的效果，这种方法简单易行，而且不用花钱，大家不妨试试看。
“呼呼大睡”是大家耳熟能详的一个词，打呼噜是一种十分常见的睡眠现象，不少人还认为打呼噜就是睡的香，然而事实上却并非如此。提示，劳累、过度饮酒都有可能引起睡觉打呼噜，这样偶尔出现的现象是正常的；如果长期睡觉打呼噜，甚至久治不愈的话，就需要引起注意了。下面，本文将向大家介绍打呼噜的原因以及打呼噜怎么治的一些知识。
经常打呼噜甚至能危险生命
经常打呼噜甚至能危险生命，这并非危言耸听，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发脑心病、心率失常、高血压、心肌梗死、心绞痛。而夜间呼吸暂停时间一旦超过120秒，则有可能会在凌晨猝死。
相关原因
打呼噜，医学上被称作“打鼾”，之所以会出现这样的现象，主要是由于打鼾者的气道比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不会发生堵塞。但是夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。
这4大养生穴位如何按摩可有效缓解打呼噜症状呢?中医认为，按揉就可以。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉--丰隆--中脘--天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。
中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
提醒：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为 3寸。
打鼾者的预防与保健
打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂（即小舌头）、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。除了按摩养生穴位缓解打呼噜症状外，还要注意以下几点，能起到更好的止鼾效果。
1、加强锻炼，保持良好生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测。
5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。