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连日来早晚温差变大，空气太脏，病毒滋生，今冬的第一波感冒潮正在逼近。据调查，上班族、年轻人最易“中招”。许多上班族饱受着感冒频发的困扰，感冒已成为请病假的主要原因。为什么上班族容易感冒?
1、工作压力大
职场人士容易感冒，除了平时不注意体育锻炼外，其工作繁忙，心理压力大无疑也是一个重要因素。
2、体内上火所致
感冒不一定是受寒，也有可能是内热引起的。因为室内空气干燥，喝水太少，体内上火所致。
3、写字楼的中央空调
写字楼里的中央空调，往往是导致感冒的又一重要诱因。
使用空调时间太长，或者温度太低，都容易导致感冒。
中央空调如果不做定期消毒，也容易传播病菌。
4、工作空间狭窄易传染
不少上班族工作的空间狭窄，办公环境密集，大家在一个平台上工作，办公楼内的自然通风条件差，这样一人感冒就会传播给很多同事。
在一些工作场所，门把手、电话、水龙头、电梯间等会成为传播感冒病毒的中介。因此上班族应该注意这些细节。
另一方面，职场的感冒患者也应该多一些公德之心，谨防通过公共空间或公共设施把感冒病菌传染给同事。
5、缺乏身体锻炼
许多年轻白领平时工作忙，没时间锻炼，身体抵抗力差。
加上冬天天气寒冷，又都不愿意到室外去运动，身体素质和锻炼时相比自然会有下降，一经传染上感冒就不易恢复，也最易患反复感冒。
6、温差大
我们知道，办公楼内的人群最易患反复感冒。这是因为大楼内外温差很大，人体不能很好地适应，在免疫能力下降时细菌、病毒就会找上门。
7、长期缺觉
长期睡眠不足将影响人体的免疫功能，容易感冒。白领大多是工作压力大，工作时间长，睡眠被剥夺而长期缺觉的。
预防感冒、流感等呼吸道传染病最首要也是最简单的方法就是多喝水。
多饮水不但可以补充身体所需的水分，还可以预防和治疗口干、咽干等干燥症状的出现、防止内热的产生。
除此之外，身边可常备感冒药以防万一，不至于影响工作。
感冒是常见疾病，几乎所有的人都患过感冒，但是很多人对于这常见病存在很多错误的认识。文章中列举出十大关于感冒和流感的错误认识，希望可以帮助人们在以后的日常生活更好地同感冒做斗争。
1、着凉要食，发烧免食
相信很多人都听说过“着凉要食，发烧免食”这种说法，意思是如果你感冒了你应该进食，但是如果你发烧了你就不能吃。事实上，这是完全不正确的认识，而且当你生病发烧的时候补充食物并没有负面影响相反能够为身体提供能量以对付疾病。所以当你生病了，正确健康地饮食是必要的。
2、感冒要喝鸡汤
许多人认为感冒症状发现时，喝鸡汤是帮助我们快速克服疾病的。其实，鸡肉和鸡汤里的鸡油都会使感冒更加严重。
3、寒冷引发感冒
“别刚洗完头发别跑出去”或“穿多点免得感冒了”，敢打赌，大多数的人曾经都被这样叮嘱过。但是事实上，身体的温度或周围环境温度并没有什么影响，寒冷或潮湿并不是感冒的重要原因。导致你感冒的治病原因多是病毒或细菌。当病毒或细菌侵入你的身体使你患上感冒。 “着凉”只是使你的身体抵抗能力降低，使病毒得以大量复制。事实上，“着凉”并非是致感冒原因，而“着凉”却是个人体格质量的衡量杆，如果你容易“着凉”，显然你的体质较差，需要锻炼提高体质。
4、感冒应避免亲吻
普遍认为被患有感冒的人亲吻自己也会感冒，事实上也并非如此，亲吻并不足以造成感冒传染，因为感冒病毒主要集中在鼻腔内。根据美国科学家的研究发现，唾沫中所含感冒病毒的浓度很低，一般不足以传播感冒。和感冒患者最危险的接触是握手。因为患者的手经常弄鼻子，所以沾有大量的病毒细菌。此外，患者接触过的门把手、电话等公共设施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面，能存活几十个小时之久。因此，养成经常洗手的习惯，是减少感冒传播的有效办法。
5、感冒了不要喝牛奶
许多人认为感冒时候喝牛奶是一个非常糟糕的主意，因为这时候喝牛奶会分泌更多的粘液。而实际上，牛奶根本不会导致分泌过多的粘液。你可以尽情随意喝牛奶，对感冒没有影响。
6、冬季爱感冒
人们认为冬季是感冒的多发季节。错!事实上，春季和秋季是感冒的多发季节，根本不是寒冷的冬季。这是因为，病毒在春季和秋季更为活跃，而在冬季似乎很大程度上冬眠了。事实上，假如你长期在北极或者南极那种最寒冷的地方生活的话，反而你根本就不会感冒。冬季容易患感冒仍然是个人体质的问题，而且一般是在寒与热互相交叉的环境下，比如天气忽冷忽热的变化下，或者由温暖的室内转入寒冷的室外，或者由寒冷的室外转入温暖的室内的环境下，才会因为个人体质的适应力和抵抗力而被感冒病毒感染。
7、维生素C治疗感冒
很多人错误地认为大量补充维生素C和锌的有助于战胜感冒。但是，维生素C和锌对感冒病毒并没有什么影响。如果你在病毒还没有完全被感染的情况下，身体依然可以产生自然抵抗力，维生素C可以帮助你提高对于感冒病毒的抵抗力，但是一旦你真的已经被感冒病毒感染了，你已经被病毒打败了，则这个时候维生素C已经无法产生抗击病毒的效果，所以最好赶快服用镇痛药和感冒药等待病情好转。
8、免疫系统低下易感冒
感冒病毒并非是针对人体免疫系统攻击的病毒，所以免疫系统低下并没有增加患感冒风险。研究发现，健康和健康状况较差的人患上感冒的几率几乎是相等的，而人的免疫系统是在被感冒病毒感染之后才启动的，因此有的人可以自愈或者早愈，而较差体质的人则较慢愈。同时，研究发现感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他们的鼻膜使受到病毒感染，但只有75 %的人表现出感冒症状，因此有20%的人群会因为自身体质的防抗能力拒绝感冒病毒的发作，但是隐藏的感冒病毒仍然有机会在体质下降的时候或者温度/环境适合病毒滋生的时候才发作，而有些病毒则会自然死亡不会再发作。因此个人清洁保持鼻膜不受到感染，以及个人体质有足够可以抵抗温差的适应能力才不容易患感冒。
9、有关流感疫苗的认识
很多人担心注射流感疫苗会产生副作用。实际上，流感疫苗只是无毒性的病毒片段，不完全是病毒形式，不会因接种而致病。绝大多数人接种流感疫苗后不会有任何不适，有些人可能出现局部红肿、疼痛，大都能够很快消失，极个别人会出现低烧，但一般在24-48小时之内即可消失。在国际上，流感疫苗都采用现代化高提纯技术，经多方面的严格控制，以确保安全。但流感疫苗对流感的预防作用也是有限的，疫苗对流感病毒具有较强的特异性，一种疫苗只对某种特定的或与之相似的流感病毒引起的感染有效，对其他病毒或细菌引起的感冒则无效。另外，疫苗都是针对不同病毒株设计的，而对病毒的选取是建立在预测的基础上的。如果研究人员猜对了，当年的疫苗预防流感有效率将会达到80%以上;如果流行的不是他们预测的病毒，这一年疫苗的有效率就会非常低甚至完全无效。这里给出接种流感疫苗时的建议主要有：1、在流感病毒未被防疫机构确认之前，尽量不注射防疫针，一般只有在大规模的病毒流行的年份，这年的防疫针才是最准确有效的；2、避免空腹接种；3、接种完需观察20分钟；4、发生异常反应要向接种医生及时反映。
10、发汗有助于治疗感冒
感冒了，很多人都这样做过，至少看到其他很多人这样做：盖上厚厚的被子或毛毯子，或者额头上贴上热毛巾，希望可以通过排汗有助将感冒病毒排出体外。遗憾地是，这完全没有什么作用，仅仅是能让你感觉好受一点，暂时缓解一下症状而已。