摘要:“一年之计在于春”,春天正是人体新陈代谢的旺盛时期,科学调节饮食,合理补充营养,对老年人养生保健十分必要。 春季饮食总的原则宜甘而温,富含营养,清淡可口,忌油腻生冷和辛热,但不同时期还要区别对待,才...
08-04-09摘要:想要食疗进补,也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。贪杯男:呵护心肝食疗方贪杯男性...
08-04-04摘要:春天是一年中最美好的季节,阳气生发、大地回春,但随着气温的回升,病毒性肝炎等肝病患者逐渐增多。要想让肝气顺应春天自然之气,除了要注意调摄情志、适度运动,合理的饮食也显得尤为重要,具体而言,要注意以下...
08-04-03摘要:按照中医四季结合的养生观来看,春季补五脏以养肝为先。俗话说:“药补不如食补。“养肝亦是如此。今介绍几种春季养肝食补方法:1。
08-04-03摘要:南瓜属于葫芦科的一种,原产于墨西哥、危地马拉一带,但很早就传入我国。南瓜既可当菜又可当粮食,且营养丰富,有一定食疗价值。 南瓜的食疗功效 可解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消...
08-04-01摘要:春天人们常常感到困乏无力,昏昏欲睡,这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。 春天人们常常感到困乏无力,昏昏欲睡,这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。建议...
08-04-01摘要:畜禽肝脏含有丰富的维生素A,具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年...
08-03-31摘要:简要内容:这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。 这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。
08-03-31摘要:为了形象,那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。为了形象,那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。黄瓜含有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。冻豆腐经常吃冻豆腐,可以吸收胃肠道及全身的脂肪,有利于脂肪的排...
08-03-31摘要:多走出户外活动,进行适量的健身锻炼,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,春困就会缓解。此外,现代医学研究认为,春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素...
08-03-31摘要:简要内容:很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高,是容易导致发胖的食品,因此对马铃薯望而却步。”马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素。...
08-03-31摘要:但是春天了,你就后悔了,肚子又长多了一圈肉,去年刚买的新衣服没穿几次身体就塞不进去了。呵呵,别急,只要你改变你的饮食习惯,你就会发现你的身材慢慢地出现奇迹般的变化。健康的饮食计划,其实并不反对你吃巧...
08-03-28摘要:猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。
08-03-27摘要:饮食、营养调养对人们的生活十分重要,类风湿性关节炎为一种慢性疾病,病人常关节疼痛。饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。 饮食调养春季最重要饮食、营养调养对人们的生活十分重要,类风湿性关节炎为一...
08-03-27摘要:春令已至吃对了才养生 很多人都说春季宜养生,“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢。记者访问了各路美食行家,他们大多认为,从某种角度说,吃对了才是养生。...
08-03-26摘要:春天人们常常感到困乏无力,昏昏欲睡,这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。建议春季多吃两种菜:大蒜豆腐鱼头汤。在春天应多吃蔬菜水果,所以素炒西兰花是个不错的选择。
08-03-26摘要:用燕麦做的八宝饭,非常有益健康而且减肥刮油。 燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体...
08-03-25摘要:春天忽冷忽热,时风时雨,是冠心病、风湿性心脏病等心脏疾病的发病高峰期。因为工作压力大、吸烟、缺乏锻炼、饮食过度和结构不合理等不健康的生活方式,许多白领年纪不大,却已备受心脏病的困扰。科学研究表明,杏...
08-03-19摘要:中医所说的甘味食物中,首推大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用...
08-03-19摘要:春季饮食原则 春天是万物生长、万象更新的季节。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致...
08-03-19摘要:春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛,因此,春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。黄豆猴头菇鸡汤鸡肉250克,黄豆150克,猴头菇200克,茯苓30克,红枣适量,油盐适量。黄豆先用清水浸泡,洗净后...
08-03-19摘要:其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢。 十种美白蔬菜 生活家配图 豌豆: 本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A...
08-03-18摘要:职业女性对自己的饮食非常注重,不仅仅是为了保持身材,更主要还是为了健康,这里简单介绍一些饮食经,或许对你的日常生活有所帮助。 不要过多摄入脂肪一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油...
08-03-18摘要:虽然刚到春季,但市面上已经出现了许多反季水果。一位多年从事水果生意的水果商告诉记者,很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的,在这个过程中,一些反季水果反而成了“问题水果”。草莓用了催熟剂或其他激...
08-03-17摘要:燕麦八宝饭好瘦身 燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管...
08-03-16摘要:健康饮食眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”,春节上火更多是“燥热”,症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。中国中医科学院西苑医院杨教授表示,被...
08-03-13摘要:苋菜肉片汤:春季的青苋菜比红色苋菜味佳,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开,加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点油,会使其更油滑可口。
08-03-12摘要:空心菜:味甘性平,可炒、煮汤或凉拌,因空心菜味淡,常不被重视。空心菜能解毒,如解毒蕈类、野葛、木薯等中毒。此外,空心菜内服能治热痢,外用能治疮痛肿毒,糖尿病者食用有利于控制血糖。 生姜:味辛性微温,...
08-03-11摘要:春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜,对春季养生大有裨益。韭菜 韭菜富含糖类、蛋白...
08-03-07摘要:春夏瘦身,美食有道,减肥有招。第一招 “挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物,多食蔬果”这一众所周知的原则外,一定要多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、魔芋等,它们能让人有饱腹感,又不会增加体重。要多吃能...
08-03-07摘要:叶类菜质量近日上升幅度较大,韭菜质量上升最大,由之前的90。中医专家建议,初春应食早韭,提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说,南齐周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,这“韭”自然就是韭...
08-03-05摘要:根据佛山的天气情况,汤品、果蔬等是在饮食调节中必不可少的食材,张年医生建议,菜肴烹饪时应选择少用油的做法,如蒸、煮、清炖等。 佘自强医生认为,这样的天气人容易着凉感冒,生姜滚芥菜汤气味清淡且稍有辛苦...
08-03-05摘要:市卫生监督所提请广大市民在购买、居家饮食时应注意,避免误食后引发食物中毒。霉变甘蔗含有神经毒素,损伤人体中枢神经系统,食用后2—8小时即发病,严重者出现昏迷、呼吸衰竭、死亡,其死亡率和出现后遗症的概率...
08-03-05摘要:“民以食为天”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视。春季是肝旺之时,要少食酸性食物,适合这一时节的食物有:1。豌豆...
08-03-04摘要:广州中医药大学第一附属医院内六科博士生导师黄仰模教授提醒,注意休息、适当运动,同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。缓解春困应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、...
08-02-26摘要:蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜,下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 4、生姜 味辛性微温。日常在...
08-02-23