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气候渐渐步入秋季，对于务农者来说秋季可能是收获的季节，但是对于男女来说，秋季可是需要休养生息的季节。入秋季，不少夫妇发生“性致”不高的状况。而秋天的养生要领是“使志，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。
秋季对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。保精的观念虽强调是冬季摄生要领，实则秋天就该开始起步，为抵御冬季的严寒准备条件。
一、秋燥让女子欲望减退，要充分调动情绪
专家解释，秋季由于气候干燥，女性容易出现干涩的现象，这样很容易导致夫妻性生活的不和谐。燥气干涩易于伤津，秋令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。那么要预防女性性欲减退，应该怎么做呢？专家指出，除了需要注意不要过度性交之外，男性要关注女性的身体状况，做好前戏充分调动激发女性性欲，对于性生活有积极作用。
二、秋季前列腺易出问题，需增强免疫
秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。
秋天男子要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。
三、天凉谨防性爱感冒
首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。
其次，保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，也最好别开空调。应等待身体自然降温。
四、秋天宜收不宜散，可适当收敛性趣
秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。
五、辛辣食物能刺激性欲
红辣椒和生姜等辛辣食物可以有效地改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感。因为辛辣食物促进血液循环，能帮助男性勃起。
同时，胆固醇指标与性也有着直接的关系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液流动，也有助于保持生殖器官的血液流动，进而有效改善性欲。
六、调试性欲要从心理着手
按照传统中医理论，到了秋天，人体内的阳气和精气都开始收敛，为冬天做准备。所以，秋天出现性欲减退现象是很正常的。尤其是体质敏感的人群比较容易出现这种情况。”人体在夏季性欲较为旺盛，入秋之后，夫妻之间性生活减少，这样就会存在一个反差，夫妻首先要从心理上接受这种反差，然后逐渐调节即可。
“欲不可纵，但也不可无”，医生建议夫妻之间秋季要适当减少性生活次数，但无需刻意避免性生活，因为长时间无性生活也可致性能力下降。医生推荐太极、游泳、跑步等运动来调节情绪，再辅之俯卧舒展，能较好地促进性生活协调。