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我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,夏至是一年中白天最长、阳光接近直
另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温。
进入伏天以后,高温、高热、高湿的“桑拿天”开始袭来。炎炎夏日,人很容易“上火”。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒,伏天里要多吃苦味食物。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。
此外,在伏天里,公众要格外注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。