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离中考、高考只剩下几个星期了，初三、高三的学生们已经进入了最后冲刺阶段，但很多家长似乎比他们的孩子更紧张：有些在家里挂起了倒计时牌，有些整天为给孩子吃什么而烦恼。最近，杭城各家医院的心理咨询门诊都接到了很多咨询电话，其中不少是家长打来的，这些家长的焦虑已经成了孩子情绪的“污染源”。
●典型个案
孩子看会电视就破口大骂
“当时我只觉得全身的血液都往脑袋上涌，对着儿子就是一通狠骂，儿子也知道自己做错了，什么也没说，关门进了自己的房间。”虽然事情已经过去了一个多星期，但王女士还在为自己的冲动自责，而她骂儿子的原因，就是因为即将参加高考的儿子，趁自己不在家时偷偷看了一会儿电视。
“不知道为什么，这段时间特别烦躁，虽然说要高考的是儿子，但我好像比他更紧张，经常控制不了自己的情绪。”
事情发生在上周末，王女士的老同学搬了新家，邀请王女士去吃饭。才在同学家坐了半个多小时，王女士就有些坐立不安，随便找了个借口从同学家溜了出来，拦下一辆出租车就往家里赶。
“刚打开房门，就听见卧室里噼哩啪啦一阵响，然后看到儿子丢下电视机遥控器，惊慌失措地从里面冲出来。”对于自己当时的举动，王女士非常后悔：儿子也就看了一会儿电视，看书累了，适当调节一下也没什么不对。
但她想不明白的是，为什么儿子一个人在家时，自己总是那么不放心？“每次出门后我都想半途回去，看看他有没在复习。”
“从这个学期开始，我就一直处在这种焦虑中。随着考试的临近，这种感觉越来越强烈。”王女士说，最近她经常是整晚整晚地睡不着觉，有时候半夜醒来，还会忍不住在客厅里走来走去，脑子里想的全是有关儿子高考的事情。
“为了增强他的紧迫感，我在家里的门上、墙上都贴上了‘离考试还有**天’的倒计时牌，还让他立下了考上重点大学的军令状。平时，他习惯关上房门看书，我就老忍不住想进去看看，所以经常借着送水、送夜宵的名义进他的房间，最多的时候一晚上要去四五次。”
●业内说法
学生焦虑很大程度由家长引发
“一些家长经常跟孩子说‘你要好好考’、‘爸妈把希望都寄托在你身上了’，这样的关心和希望无形中加重了他们的心理负担。”杭州青少年热线的杨迪老师认为，学生的焦虑很大程度上是由家长们引发的。家长的一些举动、言语很容易强化孩子的紧张情绪，像刻意改变菜单、全家送考等，都在无形之中强化了考试的紧张气氛。
杨迪老师认为，要解决孩子的焦虑，家长首先要调整好心态，要相信自己的孩子。“中考、高考不过是一次升学考，没必要搞得太紧张，家长们应该尽量淡化考试氛围，让孩子以平常心迎接考试。”
●专家解析
“中高考对学生来说，是学习生涯中重要的一关，但对家长来说，也是一个重大的生活事件，任何重大的生活事件来临之前，都有可能出现预期焦虑，关键在于如何调适。”杭州市中医院心理科主任高静芳医生认为，孩子在临考前本身已经承受了很大的学习压力和心理负担，家长在这个时刻就更需要保持冷静。
“因为考试是孩子的事，有些家长觉得没办法替孩子考，能做的就只有时时刻刻盯着孩子，结果反而适得其反。”高主任建议家长，“最方便的方法就是在时间、空间上跟孩子保持一定距离，不要老是盯着他们，即使真的像这位母亲一样非常焦虑，在孩子面前也千万不能表现出来，应该让孩子看到自己积极的一面，为他们创造一个乐观、宽松的家庭氛围。”来源：
浙江在线-今日早报
作者：
记者 金婕