小S第15课：小腹平坦操组图

　　Lesson 15…做12下时，会觉得小腹要炸了极想揍人，忍过去

　　你推我举

　　Hold Hold Hold

　　（徐老师强力推荐，是人就得做之小腹平坦操）

　　专家叮咛

　　Step by Step

　　1.平躺在软垫上，面朝上，双手紧贴身体，双膝微弯。