什么是瑜伽

　　瑜伽就是使人健康，时刻保持身心的和谐平衡。
　　瑜伽就是使人体各器官功能完好，适应环境，动作协调一致。
　　瑜伽就是使人体健美。
　　瑜伽的健美不是肌肉块块隆起，而是体格匀称，姿态优美，反应灵敏，动作迅速而准确。
　　瑜伽就是使人对自身的力量有坚定的信心。
　　瑜伽就是让人善于劳动，善于休息。
　　瑜伽就是教人对生活现象有敏锐的观察和正确的判断。
　　瑜伽就是教人顺其自然，延年益寿。
　　瑜伽就是教人永远乐观，热爱生活……

　　什么是瑜伽？经常遇到很多这样的问题。其实抛开瑜伽的名称介绍，它的历史渊源，文化内涵和功能效应之外，瑜伽应该是一种生命的态度，完美的生命态度。瑜伽关注的是我们当下的身、心状态。常人的身心是分离的，是混乱无序的，也是失控的（只要闭目静思、反观三分钟，我们就能了解自己当下的内心状态，看看是不是这样的？）。而瑜伽的要求就是建立一个完整、统一、和谐并且是充满着喜悦的身心状态。它称作是生命境界的至善。如此完美的生命状态应该是人类共所认同和追求的吧！这样看来瑜伽是超越了地域、民族、信仰、阶级等局限的完美的生命理念了。

　　瑜伽认为生命的层次有身、心、灵三个方面。身的方面就是指饮食男女的物质方面，我们绝大多数人都生活在身的层面；心的方面指心理活动、思维、思考等，思想家、哲学家、学问家们都生活在这个层面。这个层面的人在我们社会上是属于高贵、高雅的一群。其实瑜伽认为，在一个完整的生命状态里，这仍是肤浅的生命层面。（如果用佛教禅家的话来说，这类人仅是“玩弄精神”之流而己，对生命的真正归宿、奥秘真是“尚未梦见在”。）

　　而灵的层面呢？

　　唉！！！教瑜伽这么多年，也没听有人问及过此事，更多的是瑜伽如何治病，减肥，如何通过瑜伽调整心情。。。而对生命的意义，人生的安身立命，好像己经麻木无关己事一般，所以在此还是不提的好。

　　先贤云：“多情自古空遗恨，好梦由来不愿醒”还是让大家安于好梦吧！

　　各位朋友，你们说呢？