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作为专业的健身机构，竞争早已经不止是时尚气派的环境和器材，而更注重服务的专业性、科学性。根据锻炼目的，通过科学分析，得到最适合的运动处方，这在健身发达国家，是为健身人群必做的一项服务。美国的心脏病学会建议所有普通健康者进行运动健身前，都需要进行ETT(运动耐量实验)检测，以确保安全有效。
运动可以带来健康，不合理的运动却会带来灾难，这样的事每天都发生在我们的身边。
强度过大造成锻炼中突发疾病的例子数不胜数；长期无效的锻炼在浪费时间；减肥减掉了肌肉，脂肪却没少，而且伴随脱水现象；不合理的运动安排无法达到锻炼目的；一些在长期的锻炼中无法察觉的损伤，而发现时却不知原来是锻炼惹的祸。
运动健身的益处不言而喻，可是日常生活中，健身带来的烦恼也很多：
老年人健身让人不放心，运动是不是过量？会不会有危险？想起跑得上气不接下气的样子就发怵，可是不那样就没有锻炼的效果；时间，锻炼没有时间……