女性运动时多晒双腿有助于减少骨质流失

　　新浪健康讯 据英国《每日邮报》2月14日报道，英国《美容与激光治疗杂志》刊登巴西一项最新研究发现，女性运动时多晒双腿有助于减少骨质流失，减少腿部脂肪。

　　新研究中，圣卡洛斯联邦大学科学家对20名年龄在50—60岁之间的绝经妇女进行了研究。参试妇女中无一人接受激素替代疗法或者患有任何相关疾病。参试妇女被分为两组，每组10人。第一组每周两次跑步机锻炼，每次45分钟，同时接受红外线照射。第二组进行同样的运动，但是不接受红外线照射。研究人员分别在参试之前和之后测量了参试妇女的骨质密度情况。科学家将分别嵌有2000个发光二极管的金属铝板放置在跑步机两侧，其产生的红外线可以照射到参试妇女的大腿和臀部。

　　对比研究结果显示，运动时接受红外线照射可以大大降低女性与骨质疏松症有关的骨质流失危险。数据显示，12个月之后，运动时没有接受红外线照射的参试女性，其大腿骨骨质密度明显降低2.5%。而运动中接受红外线照射的参试妇女则没有发生骨质流失现象。

　　科学家分析指出，这项新研究表明运动刺激与红外线照射有助于骨骼形成，该现象被称之为“压电效应”(piezoelectric effect)。即，当运动肌肉产生压力和振动时，会导致骨骼内产生电荷，进而将造骨细胞(osteoblasts)吸引到该部位，促进骨骼生长。红外光会进一步提升这种效应。

　　新研究还发现，运动时接受红外光照射可以减少脂肪团。热成像图片显示，运动时接受红外线照射的参试妇女的腿部血液循环改善，肌肉携氧量大大增加，脂肪量减少，“橘皮”现象也大大改善。研究人员指出，这项研究表明，女性在运动时，让双腿多晒太阳可以接受到红外线照射，有助于增强骨质，减少腿部脂肪。

　　不过，伦敦大学学院整形外科专家帕特里克·马卢奇告诫说，这项研究结果还需更大规模研究的进一步证实。(陈宗伦)