按摩太阳穴解除疲劳

当人们长时间连续用脑后，头部往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时对太阳穴施以按摩效果会非常显著。
太阳穴的正确位置是在眉梢与目外眦之间，向后大约一横指凹陷处。太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方}中将按揉此穴列为“回春法”之一，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。
按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，解除大脑疲劳、止痛醒脑、振奋精神，并且能继续保持注意力的集中。按摩时应先调整好身体姿势，一般采用坐姿，端正身体，挺直脊背，精神集中。将手掌搓热，贴于两侧太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10~20次，再逆时针转相同的次数。也可以将手掌紧贴在头上，以拇指指腹分別按在两側的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺时针、逆时针各揉动相同的次数。一般按摩的次数可以根据大脑的疲劳程度来调整。 (胡洋)
〈医药养生保健报〉