怎样治疗跟周炎？

　　跟腱周围有数层纤维结缔组织包绕，外伤，剧烈的弹跳、跑动、慢性劳损及踝部活动较多、体操、舞蹈锻炼等使跟腱周围组织遭受损伤、破坏，出现炎性反应，久之则粘连，纤维化，即成为跟腱周围炎。表现为跟腱周围肿胀，疼痛和压痛，局部有肥厚感或呈梭形肿大，轻者在活动后觉疼痛减轻，重者则觉持续性疼痛，甚至任何踝部活动都能诱发疼痛，鞋帮较硬也能因挤压跟腱而感到疼痛。

　　本病治疗急性期以休息、局部封闭、理疗等方法处理。急性期后，需要进行功能锻炼，可配合自我按摩。病人正坐于椅上，患腿屈曲，小腿亦放于椅面，跟腱朝上，病人先用手掌或拇食指及中指在跟腱上缓缓揉按，放松局部，再用力将跟腱捏住提起，提起时左右轻轻摆动跟腱数次。之后用手掌从小腿肚子开始，用鱼际或拇指反复推按数次至足跟部。最后在跟腱两侧和小腿肚中间的人字沟中用力点压，持续片刻以解痉镇痛。将患腿放回，活动踝关节片刻即可。