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经云：“夫女色者，犹如枷锁，劳人神识，愚夫恋着，不免械①。”
【注释】
①（chǒu）械：刑具，即手铐脚镣。
【译文】
佛经上说：“女色好比是枷锁，劳累人的精神意志。愚蠢的人贪恋着女色，免不了带上脚镣手铐。”
上阳子①曰：“惟淫欲为诸业之首，修行之士，先当屏绝。长春真人②对君，以欲为第一戒。《太微灵书》③以欲为十败④之首。修行无他，但能真实绝欲，余皆易事耳。世于绝欲为甚难者，皆愚痴之见。初学之士，试于无人之境，独行独卧，仍戒饮酒，日则以《丹经》⑤常玩，夜则以清净存心，眼前既无境乱，一切妄念悉除。稍有魔障⑥，愈坚其心。外则不令饥渴，内则常加滋补，如此半年一载，待其精气内固，自不思欲，若欲念未除，是精尚不全，更当固之，《丹经》云：‘精全者不思欲。’真名言也。”
【注释】
①上阳子：一说元陈致虚之号，一说明卓晚春之号。
②长春真人：元丘处机（1148—1227），号长春子。
③《太微灵书》：《太上元宝金庭无为妙经·太微章第四》，道书名。
④十败：戒律名词，谓违背十败规条，则有损体相。《上清修身要事经》：“一败为好淫；二败为阴贼凶恶；三败为醉酒；四败为秽漫不净；五败为食一切含生之物；六败为食一切水中有生之肉；七败为食飞鸟肉；八败为食五辛之菜；九败为杀昆虫；十败为北向便曲……”
⑤《丹经》：道书名，炼丹之经。《隋书·经籍志》：“杂神《仙丹经》十卷、太极真人《九转还丹经》一卷……”
⑥魔瘴：佛家语。瘴，一作“障”。魔头所设障碍，泛指波折意外。
【译文】
上阳子说：“只有淫欲乃是众多恶业之首，修行的人，首先应该戒除。长春真人回答皇上，以淫欲为第一应当戒除的。《太微灵书》以淫欲为十败之首。学道修行没有别的，只要能够真真实实地断绝淫欲，其余都是很容易的事。世上之人认为断绝淫欲很难，这是很愚蠢的看法。初学修行的人，试一试在无人的地方，单独行动，单独睡眠，而且戒除饮酒，白天经常把玩炼丹的经书，晚上保持清净的心境，眼前环境幽静，一切胡思乱想都不存在，稍稍有些外魔所设的障碍，更能坚定他的信念。从体外说，不要让他感到饥渴，对内就要常加滋补。如此一年半载，等到他精神元气内固，自然不会思念色欲之事。如果色欲念头没有去掉，自然是精气不全，更应当固定它。《丹经》说：‘精气充足的人不思情欲。’真是名言。”