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首页健康生活育儿宝典从怀孕到分娩产前篇(二)

脂溶性维生素过量,有害无益

来源:从怀孕到分娩
摘要:胎儿颚裂、并指,甚至损伤眼睛,都是孕妇服用过量脂溶性维生素的后遗症。在一般人的观念中,维生素对身体的健康是有益无害的。因此,许多人都很习惯自行购买服用,尤其孕妇更是被认为需要摄取大量的维生素。摄取过量,反而有害适量的维生素的确有益健康,尤其是维生素B和维生素C,这两种水溶性的维生素,即使过量也可以经......

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  胎儿颚裂、并指,甚至损伤眼睛,都是孕妇服用过量脂溶性维生素的后遗症。

  在一般人的观念中,维生素对身体的健康是有益无害的。因此,许多人都很习惯自行购买服用,尤其孕妇更是被认为需要摄取大量的维生素。这种观念其实是不正确的。

摄取过量,反而有害

  适量的维生素的确有益健康,尤其是维生素B和维生素C,这两种水溶性的维生素,即使过量也可以经由肾脏排出体外。可是有些维生素是脂溶性的,必须溶解于脂肪才能吸收和排泄。这种维生素如果过量的话,不仅对身体没有好处,还会危害身体的健康;若孕妇服用过量,甚至会影响到胎儿。这些维生素如:

  1.维生素A:孕妇假如服用过量的话,可能会造成胎儿颚裂,或者所谓的“并指”(就是两只手指头并在一起),也可能损伤眼睛。所以,孕妇在怀孕期间服用类似鱼肝油这种含有维生素A的产品时,必须要小心,不可以过量。

  2.维生素D:它是脂溶性的,如果服用过量的话,常常会造成胎儿的智力发生障碍,也就是智力不足。

  3.维生素K:若服用过量,会导致有胎儿的核黄疸,亦即会产生严重的黄疸,甚至伤害到脑部,造成脑性麻痹。

  所以,维生素并不是像一般人所想像的可以随意服用,甚至可以大量服用。如果不小心服用过量,不仅会伤害到自己,还会危害到腹中的胎儿,因此,孕妇在怀孕期间,脂溶性的维生素是不可以随意服用的。
作者: 詹益宏 2005-1-25
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