问：
雅韵姐姐，我一直有体位性低血压的毛病（最厉害的是在厕所摔得半边脸都肿了），然后到了这个季节（15～20度左右），我就会手脚冰凉，穿棉拖鞋了，冬天还老是生冻疮。可是吃那些热性的食物如辣椒、桂圆等等，又会生痘痘，上火，嘴巴里生溃疡。
从前医生给我开过桂附地黄丸和左归丸（还是右来着？），也是一吃就上火。姐姐知不知道我是什么体质？应该怎么改善呢？
答：
体位性低血压大多是体质较弱，轻度
贫血，肌肉不发达的人，如果经常锻炼就会好得多啦。所以，每天做30分钟让你轻喘和出汗的运动，不要总是坐着不动。运动对改变怕冷和低血压的状况是非常好的。但要注意不要做那种让人喘不过气来的比赛性运动。
这个温度下手脚冰凉的女孩子很多见，算不上大毛病，因为阴冷又没有暖气啊。不过如果到了老生冻疮的程度，可能是微循环功能不好。建议每天服用维生素Ｅ１－２粒（一定要饭后马上吃１粒，因为它需要油脂帮助吸收），对预防冻疮有好处。加上每天维生素Ｃ１片和复合Ｂ一片。维生素Ｃ对血管的弹性有作用，对血液循环也有帮助。
此外，你要注意三餐均匀、温热，少吃冷饮。可以经常喝些鸡汤，吃鸡肉，吃大枣血糯米粥、山药粥、胡萝卜炖牛肉和酒酿炖蛋之类，它们既不算很上火，热量也不高，却是具有滋补强壮暖身性质的东西。
体质这种事情需要慢慢调养，不要着急。冬天正是好时机，运动之后特别舒服。只要有运动，多吃一点肉类是没关系的，不会妨碍你的
减肥大业。
最后，别忘了保持心情愉快和充足睡眠呀。过一两个月，你就会感觉慢慢好起来啦。