运动时听什么歌可燃脂塑身DIY | 39康复网

运动时听什么歌可燃脂

来源：she.xicn.net

摘要：美国科学家研究证实，运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣，而且可以提高运动效率。科学家提示，如果不运动，就会增加肥胖、体重超重以及患糖尿病和高血压的风险。而经常运动有助于身体燃烧多余脂肪，降低血压，维持正常血糖水平。然而对于音乐是否有助于运动时效果一直存在争议，有科学家认为运动听音乐会影响人的......

点击显示收起

　跑步运动音乐：《明朗先生》(Mr. Brightside)、《再见，不联络》(Since You've Been Gone)、《快乐的一天》(Lovely Day)、《蚂蚁在行军》(Ants Marching)。

　　哑铃运动音乐：《冲击理论》(Collision Course)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(Hate to Say I Told You So)。

　　科学家最后还提醒读者，运动的时候听音乐声音不能够过大，最好不要用耳机听而是外放，听音乐的时间不能连续超过1个小时。

作者：