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洗澡，人人都洗，但未必能从中感悟到养生之道。你知道吗，洗澡也能保健养生，对忙碌的现代人来说。每周只需抽出一次两次，大约半个小时的时间，在浴缸里放入一些药材，调好水温，舒舒服服地泡个药水澡，不但可解除疲劳。驱除疾患病痛，还能养生保健。
中药泡澡美爵传说《老老恒言·盥洗》说：“(春二月二日枸杞煎汤具浴，令人不病不老。”民间的春节的五香汤、夏天的五枝汤都是这类的代表。对于忙碌的现代人来说，泡个药水澡，不失为一个简单、快捷的养生保健法。
药浴，就是在浴水中放人人一些中药，以达到治疗保健的功效。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药成分．通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性药物的分子．则通过呼吸道吸入，可以达到健身和治病的目的。