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当今社会白领压力大，很多商家在这个时候也推出了不同的解压手段，有释放压力的密室逃脱、呐喊屋，还有淘宝上的“骂人服务”。针对这些手段，专家表示，从心理学角度上来讲有一定道理。我们每个人都有负面情绪，当你长期为一件事情不开心的时候，如果不去找一个倾诉的对象，不把它说出来，是很难受的。所以我们有时候可以借用某种媒介，把负能量的东西宣泄出去。
专家建议，企业单位要关注员工的心理健康，要给他们一个交流的机会，或者举办一些比赛、外出活动，有条件的话也可以建立宣泄室，都是有益处的。需要注意的是，宣泄情绪的时候不要对别人造成不良影响。
音乐放纵治疗也不失为一个好的减压方式。针对“听莫扎特等古典音乐有放松作用”的说法，专家表示，“音乐治疗师会为不同人群搭配不一样的曲子，总的来说，一些名家的曲子会起到正面的效果，但不适用于所有人。”