摘要: 你的身体几岁了。和实际年龄相符吗。英国《每日邮报》通过采访专家总结出几个身体年龄测试方法。写下自己的实际年龄,根据各个问题做加减法,你就知道自己究竟有多老,该为健康做哪些改变了。
11-01-06摘要: 黛安娜·伍得拉夫博士是美国一位心理学家,她相信我们大家都能活到100岁。她对长寿者进行了数十年的研究后,设计了以下的测验题,能使我们中的大多数人算出自己能活多久。如果你现在的年龄在18~25岁之间,那...
10-02-09摘要:不倒时间——测老化程度日本科学家提出一种简便易行的“人体老化简易自测法”。具体方法是:自测者双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。未达到标...
10-01-21摘要:美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。一项针对4。一项针对2603名男女的最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于3...
09-03-20摘要:1~6分:可以说,你的免疫力很差,因此,经常得病。7~12分:你的防卫系统有些问题,应尽快改变生活方式和饮食习惯,多呼吸新鲜空气,多吃富含维生素的食物,并补充多种维生素,每天早晨洗一个水温反差大的澡,这些...
09-03-13摘要:大家都知道吸烟能减少我们的寿命,而有规律的日常锻炼能增加我们的寿命。但是,TrishaMacnair医生在他的著作《长寿方程式:100个能够增减你寿命的因素》中告诉我们,能够影响寿命的因素不止这些。现在,把70岁作为...
09-03-04摘要: □王乔编译大家都知道吸烟能减少我们的寿命,而有规律的日常锻炼能增加我们的寿命。但是,TrishaMacnair医生在他的著作《长寿方程式:100个能够增减你寿命的因素》中告诉我们,能够影响寿命的因素不止这些。...
09-02-26摘要: 在近期的《美国医学会杂志》上发表了有关老年人健康危险系数的12道自测题。这些题目来自美国健康和退休的11701例社区老年人的健康研究,并经过8009例老年人验证。需要注意的是,这些自测题...
09-01-15摘要:还有,肤色永远不够美丽,暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人,需要一种关爱。爱美的女人,应该学会靠血液由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。测试:你需要补血吗。肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
08-12-24摘要:危险指数:8 B。危险指数:5 C。危险指数:2瑞丽 。
08-01-12摘要: 我究竟能活多久。最近,美国CNN、《时代》周刊等各大媒体纷纷对一个被称为“寿命计算器”的程序进行了报道。寿命真的是可以计算吗。“寿命计算器”的发明者Thomas Perls博士是美国波士顿大学医学院从事...
08-01-09摘要:(+3岁)点评:婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响。25岁)点评:和亲朋之间和谐的关系,可以让你健康又长寿。高(-3岁)点评:压力过大会短命,善于处理压力可以让寿命增加。不善于(-2岁)点评:减压方法多,女...
07-12-31摘要: 一看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。通过上述“三看”自测,如自己性功能属正常范围,大可不必为一...
07-12-14摘要:做完以下5个动作就能检测你的健康状况。5公里挑战赛测试世界级的赛跑选手跑1。5公里在4分钟完成是很容易的,而普通的健康人6分钟完成它就可以了。完全不健康:10分钟平均水平:8分钟以内健康:7分钟以内很健康:6...
07-11-24摘要: 对照一下,你的状况和下面这些现象是否吻合,对自己的身体年龄作个测试:1。女人容易老,从皮肤和身体状况的变化最能看出一个人的衰老程度,以上状况,如果有超过六项你都是符合的,那么你的身体年龄要...
07-11-22摘要: 用小儿身长预测成年时身高法1。男性身高=出生时身长(厘米)÷0。女性身高=出生时身长(厘米)÷0。测量身长数据时如能精确到0。
07-10-16摘要: 世界环境日刚刚过去,环境污染再次成为焦点问题。事实上,在现今社会,各种污染已经成为健康的大敌。本期我们邀请读者完成一项有趣的自测题,看看你身体受污染的程度,希望大家重视...
07-06-13摘要:对照着下面这些症状,测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了 如果你的累积总分超过 30 分,就表明健康已敲响警钟。好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等。 3 分 3 、昨天想好的某件事,今...
07-06-05摘要:吃的东西, 既要营养丰富,味道好极了,还要吃进去不长肥肉。这可真难为那些营养家们了。尽管没有多少人能够搞清楚健康食品以及良好饮食习惯的准确定义,下列由美国饮食协会提供的一些测试题多少可以帮您了解饮食...
07-06-05摘要:2、脉搏:成人脉搏每分钟60-100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。3、呼吸:健康人呼吸平稳、规律,每分钟15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常、呼吸费力、有胸闷、憋气...
07-06-05摘要:在现代社会中,由于竞争日趋激烈,生活节奏加快,各种应急事件增多,人们的心理压力不断加大,容易产生各种负面情绪,成为影响人们生活质量的重要因素。那么,我们能否自我测试所受的心理压力,预防和减轻身心损害...
07-04-25摘要: 人的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分。科学证明,人体应该有一个相对稳定的呈弱碱性的内环境,正常人血液的pH值(即酸碱度)为7。这种pH值的恒定现象,叫做酸碱平衡。现代人摄入酸性食物...
07-04-11摘要:好的睡眠,能完全解除身心疲劳。但怎么判断自己的睡眠够不够呢。 是睡的时间越长越好吗。当然不是,不同的年龄,所需的睡眠时间不同。
07-02-01摘要:世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题,让我们自己测试一下,看看我们每天的膳食是否良好。(1)经常吃,即几乎每天都吃,分数2分。(3)很少吃或不吃,即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃,0分。 (1)经常吃 ...
07-02-01摘要:目前,中国人的平均寿命为72岁,以此为基数,回答下列问题,进行加减,最后就可得出你可能的寿命。你计算出你的大致寿命了吗。如果你算出的结果不令人满意,也不要灰心丧气,从现在做起,改变不良生活习惯,戒烟、...
07-02-01摘要:感到情绪有些抑郁,常会对着窗外发呆。害怕进办公室,对工作感到厌倦。工作效率明显下降,领导已表达了对你的不满。每天工作一小时后,即感到身体倦怠,胸闷气短。
07-02-01摘要:健康和长寿体现了生命的质与量。现代人追求的不仅仅是长寿,家庭、社会、心理、生理等指标的全面安康,才是人们追求健康的目的所在。下面是一个小测试,请回答是、基本是或不是,并根据评分标准来评定你的生命质量...
07-02-01摘要:想知道你到底健不健康吗。那么,现在就请你细读以下的每一个问题,然后给自己评分,假如你答案是否,给自己0分,假如答案有部分程度是对,给自己1分,假如答案是完全对,给自己2分。最后将分数加起来,然后你就能...
07-02-01摘要:当巫婆握住你双手的一瞬间,宝石会发出万丈光芒,你认为它会发出什么颜色的光芒呢。每种颜色都代表了它各自不同的涵意,不同的颜色给予人不同的感觉,在此可由你所选择的颜色,判知你的心情及自己未查察的欲求。A...
06-12-26摘要:美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。请...
06-12-26摘要:因为你已经在压力的负担下产生了身心的困扰,如果不及时调整和放松的话,极其可能会有更大的问题产生。
06-12-26摘要:美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为:“人们患病的原因,心理因素占了很大比例。”世界卫生组织给健康下的定义中,既包括了躯体方面、也包括了心理方面的标准。而且,他们认为后者比前者的意义更重要。
06-12-26摘要:疲劳的主要诊断标准(1)持久或反复发作的疲劳,持续在6个月以上。(2)根据病史、体征或实验室检查结果,可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。疲劳的症状标准(1)体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳。(4...
06-12-26