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人体都有两个“出口”，一个是嘴巴，一个是肛门，所以中医就锁定了这两个“出口”，从人体的排泄物中观察疾病，以扶持正气，击退邪气。那么，我们在生活中如何观察大便，如何知晓大便给我们发出的关于健康隐患的信号呢?下面向大家介绍一些简单的辨别大便和识别疾病信号的方法，让朋友们及时治未病。
正常大便如香蕉
健康人一般每日或隔日大便1～2次，为黄色成形软便，如同香蕉形状一般，排便顺利通畅，大便成形不干燥，无脓血、粘液或未消化食物。一般来说，健康婴儿的大便视为正常，被称为“黄金便”。抹大便的时候，肛门基本不脏，一张纸就可以了。正确抹大便的方法应该是由前往后抹，可以避免细菌进入阴道或睾丸，让生殖器少感染疾病。
人体如受疾病的影响，其消化功能失职，如同肠胃这口大锅煮食火力不够，易出现不生不熟、有黏液及未消化食物等样的粪便。另外，气血津液失调，脏腑功能失常，可使排便次数和排便感觉等出现异常。
便次异常可能患便秘或溏泻
首先是便次异常，即是排便次数增多或减少超过了正常范围，有便秘与溏泻之分。便秘即大便秘结，指粪便在肠内滞留过久，排便间隔时间延长，便次减少，通常在三至七天以上排便一次，先硬后稀，称为便秘。其病机是由大肠传导功能失常所致，可见于胃肠积热、气机郁滞、气血津亏、阴寒凝结等证。
溏泻又称便溏或泄泻，即大便稀软不成形，甚至呈水样，像鸭屎一样。排便间隔时间缩短，便次增多，日三四次以上。是由脾胃功能失调、水停肠道、大肠传导亢进所致。可见于脾虚、肾阳虚、肝郁乘脾、伤食、湿热蕴结大肠，感受外邪等症。
排便感觉异常也表示身体有问题
排便感觉异常，是指排便时有明显的不适感觉，病因病机不同，产生的感觉亦不同。如肛门灼热，是指排便时肛门有烧灼感，多因吃辣引起。其病机由大肠湿热蕴结而致，可见于湿热泄泻、暑湿泄泻等证。
排便不爽，即腹痛且排便不通畅爽快，而有滞涩难尽之感，一次排不完，要反复两三次。多由肠道气机不畅所致，可见于肝郁犯脾、伤食泄泻、湿热蕴结等证。
里急后重，即腹痛窘迫，时时欲泻，肛门重坠，便出不爽。紧急而不可耐，称里急；排便时，便量极少，肛门重坠，便出不爽，称后重。二者合而称之为里急后重。这种情况是患痢疾，多因湿热之邪内阻，肠道气滞所致。
滑泻失禁，即久泻不愈，大便不能控制，呈滑出之状，又称“滑泻”。多因久病体虚，脾肾阳虚衰，肛门失约而致。可见于脾阳虚衰、肾阳虚衰或脾肾阳衰等证。
肛门气坠，即肛门有重坠向下之感，甚至肛欲脱出。多因脾气虚衰，中气下陷而致。多见于中气下陷证。
嗅看可知大便性质异常
如果一个人的大便性质异常，只要用鼻子闻一闻，用肉眼看一看便知。
如大便有恶臭，还经常放臭屁者属于湿热证；如果大便是酸酸糟糟、有腥味，属于寒证；如果大便干燥、色深褐，多为热结大肠；大便非常干燥、坚硬如羊粪者，多见于血燥津枯、妇女产后与大病后气血未恢复；吃青菜排青便，吃玉米排玉米，即便中混杂未消化食物，中医称为“完谷不化”，多属饮食所伤，内有积滞。
排泄大量黄水者，多为大肠湿热；大便有粘液，恶臭，不通畅，被称为里急后重。便血的症状不同，代表不同的器官有问题。人体的血液如同一股清泉，经过肠胃，流向“泉眼”——肛门。大便有脓血，伴有里急后重，则为疾病；大便有脓血，伴有下腹疼痛，可能是直肠癌；便血鲜红，肛门疼痛，属于近“泉眼”部位出血，多为肛裂、痔疮；便血瘀黑，属于离“泉眼”远端出血，多为肠胃出血；大便黑如沥青，属于消化道上段出血引起；消化道下段出血者，大便会有鲜血。
尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了自昼。为仅使睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。
中医认为，夜尿增多主要与血虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，肾小动脉硬化等造成，是衰老的标志之一。
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜及其汤品，少吃易于生湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30g油炒，拌人切段的韭菜200g及虾肉若干，用盐调味佐餐，可补肾壮阳。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25g，芡实、党参各15g，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补肺脾肾、缩尿暖腰。
竹丝鸡汤
取鸡1/4只并去皮，(中药房售)用盐水炒制10g，杜仲用盐水炒制15g(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15g。所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
猪小肚汤
猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20g，田七片g或田七末3g、陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。