“人活一口气”

　　“人最大的不自由是什么？”父亲病了四年以后，他的儿子陈冬青有了答案，“不是行动不自由，也不是人身不自由，是呼吸不自由”。

　　陈冬青的父亲患有慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺或COPD)，这种疾病的初期症状是早上起床多痰、不断咳嗽，只要稍为做大动作就气喘。“父亲的身体迅速垮掉，从使用制氧机，到使用呼吸机，再到每天12小时离不开呼吸机，他的最后几年只能过单调的生活，不能品尝美食，不能出门旅游，上六楼的楼梯，他要用6个小时，每活动一下，对他都是极大的体力消耗，一年四季内衣都是湿的，因为每喘一口气，对他都像是长跑。”

　　昨天，南京各大医院呼吸科医生聚集在一起，为像陈冬青父亲一样的慢阻肺患者义诊。著名呼吸专家、省人民医院呼吸科主任殷凯生教授说，美国对33年里疾病谱变化调查显示，心血管病下降63%，脑血管病下降65%，其他疾病下降7%，而慢阻肺却上升了164%。我国呼吸系统疾病死因在农村已经排在第一位，在城市第四位。

　　人到25岁时，肺活量就开始下降，很多人不注意自我保护，慢性咳嗽、哮喘不及时治疗，长期工作、生活在污染的空气中，导致肺组织细胞的损伤。呼吸系统是和外界联系最密切的器官，它容易受到大气污染、病毒、细菌感染。

　　但呼吸系统就像“不会哭的孩子”，不到严重时，人体感觉不到气喘和不适。到喘不过气来时，就错过了最佳治疗期。尽管人的肺有很强的能力，但长期肺功能受损，就让你无法自由呼吸，甚至会发生猝死。

　　人从生出来第一声啼哭，就开始喘气，一直到死——咽气结束，可谓“人活一口气”。在这么漫长的过程当中，气管要承受各种各样的气体刺激，还要经受各种感染。如果你再吸烟，一根接一根，一年又一年，时间长了，气管内皮细胞就会增生，气管壁就会变厚，气道就会狭窄，肺内的肺泡组织就会破裂。对于已经增厚的气管壁和狭窄了的气道，医生们束手无策。所以我们要好好保护呼吸道，提高肺功能。

　　肺活量越大，身体越健康，寿命则越长。 运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也能有效增加老年人的肺活量。省人民医院呼吸科80岁的杨玉教授向记者传授一法，练习腹式深呼吸，有助提高肺活量。吸气时鼓肚子，呼气时用力按压腹壁，呼气时间比吸气时间长，让肺内气体充分排除，练习可随时随地，形成习惯。杨玉先生说，现在爬九华山，敢和年轻人较劲哩。

　　毕晓红