摘要：每日坚持指压美容，可以消除疲劳，延缓皮肤松弛和皱纹的出现。指压美容法的要点是：用指尖（有指纹的部分）对准面部穴位，用整个手腕的力量强力按压。按压的方向是自上而下，从中间到两侧。具体部位和手法如下： ...

摘要：皮肤自然老化是不可抗拒的规律，尽管如此，人们可以借助多种手段推迟皱纹的产生，并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度，因此，从这一点上来说皱纹能够预防，而且，要首先强调预防。 预防皱纹，首先要及时...

摘要：化妆品胶囊是指将内容物密闭包封在各种颗粒状软胶囊中的化妆品。胶囊的囊皮为柔软，其外形多种多样，有球形、橄榄形、心形、月牙形等，色彩纷呈，既有晶莹透明的，也有七彩珠光的，外观十分惹人喜爱。此类产品规格...

摘要：减少面部皱纹的方法很多，较常用的有指压法和气功与按摩相结合的美容方法。 指压法是一种能减少面部皱纹的简易美容方法，是在脸上选择合适的指压部位进行指压。如坚持每天在这个指压点上进行较轻缓指压10～20分...

摘要：皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮食疗法达到防皱、去皱的目的。有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。 保持皮肤弹性的弹力纤维，其主要构...

摘要：能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

摘要：苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。 大枣是护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。 柏子仁、松子仁二者均含大量油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，为理想的肌肤美容食...

摘要：西瓜西瓜皮30克（干品），加水煎服，连服数日，天气干燥时能润燥护肤，治唇裂咽痛。

摘要：桃花不仅美丽，而且具有祛病美容的神奇功效。中医药学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效。现代医学研究表明，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、...

摘要：兔肉营养丰富，味道鲜美，肉质细嫩，容易消化。兔肉不但鲜嫩可口，而且又是美容食品，富含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、锌、铁、钙等有保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性等...

摘要：黑色食品黑米，能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃。黑芝麻，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油脂及维生素、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌发，美容颜。 微量...

摘要：蜂产品蜂蜜，营养全面而丰富，含活性酶、生物活素、生物刺激素、各种维生素及40多种微量元素。

摘要：酸奶是集营养、保健、美容作用为一体的多功能性食品，与鲜奶比较一个显著的特点是：富含大量的乳酸及益于人体健康的活性乳酸菌。 酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用...

摘要：大蒜中含有维生素B1，它是糖代谢中必不可缺少的辅酶。缺乏维生素B1，机体对病原体的抵抗力就会下降，产生皮肤疾病。 大蒜含有的维生素B2不同于一般化学合成的维生素B2。大蒜维生素B2中含有黄素单核苷酸和黄素二...

摘要：水是构成生物机体的重要元素，没有水就没有生命，而护肤美容更离不开水。 虽然，饮水与美容的关系至今仍有争议，但大多数人还是认为多饮水好。多喝水可以使皮肤滋润、水灵，体态丰满，变得好看。但不可一次大量...

摘要：经常饮用自制的美容饮料，可以达到养颜、防皱、抗衰老的作用。下面介绍几种制作简单的美容饮料： 综合藕汁将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内打成汁，可以加少量冷开水，再用少许蜂蜜调味。 蜂蜜...

摘要：光敏物质或光感物质是光毒反应和光敏反应的“帮凶”，它们能诱发或激发光反应。可是，一旦沾上光敏物，即使是一般的接触日光，也可能发生反应，甚至强烈反应。天生光过敏者为数不多，而因光敏物引发的光反应却很常...

摘要：防晒方法主要有两大类：遮光具和遮光剂。遮光具有草帽、遮阳伞、眼罩等。遮光剂是有防光性能的各种制剂，制剂中含有一种或几种药，常用的有以下几种制剂： 氧化锌糊剂作为物理性遮光剂效果良好。 对氨基苯甲...

摘要：阳光中的紫外线系波长为200～400纳米的射线，是太阳光中波长最短的一种。紫外线中含有UVA、UVB和UVC三种射线，它们对皮肤的影响也不同。 UVA射线的波长为320～400纳米，又称晒黑段，透射力可达人体真皮层，具穿...

摘要：维生素A与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌。所以，皮肤干燥、粗糙、无光泽、脱屑、有小角栓者服用维生素A有好处。富含维生素A的食物有绿色蔬菜、番茄、...

摘要：营养学家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。把鲜花做成花粥是人们常见的吃法，下面介绍几种花粥的制作方法： 菊花粥菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、...

摘要：由此可见，精神、心理状态对皮肤有很大的影响。 精神心理状态失常除了有损美容以外，更严重的是还可以导致一些皮肤疾病，如皮炎、人工性皮肤病、皮肤妄想病、药物性皮肤病等。精神紧张、情感冲突可以诱发或激发...

摘要：环境因素能损害皮肤健康，其中危害最大的是阳光，此外，如风、温度、湿度等都有一定影响。而大气污染可能破坏皮肤组织中的酸碱平衡，从而损伤皮肤。在这种情况下，皮肤失去光泽，变得灰暗难看，表面粗而干燥，皮肤...

摘要：睡眠充足与否，除了对精神有影响外，对外在美也有直接影响。睡眠不足会造成皮肤失去鲜明的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。睡眠不足还会使眼睛周围血液循环减缓，造成该部位皮肤色素的异常改...

摘要：一般来说，一年四季中最容易出现皮肤问题的可以说是秋冬了，而出现的问题又多是与皮肤干燥及敏感有关，令许多女性十分烦躁。为何皮肤会变得特别干燥、敏感呢。我们来分析一下皮肤的生理变化：皮肤的功能除了有保护...

摘要：嘴唇干燥的原因很多，最普遍的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多食各类食物，不要偏食，尤其是水果、青菜，以补充营养不足。 另一种嘴部干燥是缺少水分，或是说话太多而口干。此时会有一些废皮堆在...

摘要：保健脖颈的方法简便易行，主要包括皮肤护理、颈肌和颈椎运动在内的综合保健措施。具体做法是： 经常轻轻按摩脖颈，入浴后，搽上奶液或雪花膏，做颈部按摩。避免阳光长时间直射，天热或在高温环境工作时，颈部容...

摘要：为使双手长得柔软、漂亮而富有弹性，必需进行精心的保养。手部的保养主要做到以下几个方面： 洗手最好用温水和香皂，切忌用肥皂，洗手之后立即使用专用的护手霜，护手霜可以在手上形成一层薄薄的油膜，对双手起...

摘要：沐浴可以清洁皮肤，达到美容的效果。皮肤每天要脱落成千上万个死亡的角化上皮细胞，与汗水、皮脂等混在一起形成油垢，加上外界的尘土和污物，使皮肤每天都必须清洁。沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮肤的排泄和...

摘要：肥皂按其含碱量可分为4种：硬皂、软皂、过脂皂和药皂。皮脂过多者用此皂洗脸、洗头可以，但不宜用于洗澡。它不刺激皮肤，又有悦人香味，故适用于洗澡。硼酸肥皂和小儿用皂属于这一类。

摘要：根据洗澡的不同作用，洗澡的方法不同，常用的洗澡方法有：清洁浴、兴奋浴、镇静浴、热水浴、冷水浴、冷热水浴等。 清洁浴就是普通的洗澡。水温以35℃～38℃为宜。平均3～7天洗1次，夏天要天天洗，冬季每周1次，...

摘要：冷水浴的健身作用主要表现在以下几个方面： 提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。 冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加...

摘要：冷水浴也不是人人都可以洗的，以下几种人不能洗冷水浴：血压过高的人。皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增...

摘要：桑拿浴是一种特别的洗澡法，也是方兴未艾的一种新疗法。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。对干燥的皮肤，积屑皮肤病如...

摘要：洗澡对人体有益，但下列情况下最好不要洗澡： 饭后，特别是饱餐后半小时内不宜洗澡。如果这时洗澡，皮肤血管就扩张，这样一来，本该为消化道效力服务的血液将大量回流到皮肤。心脏病、高血压患者、中老年人更加...

摘要：在沐浴的过程中，通过洗擦及按摩肌肤，有促进血液循环，加快新陈代谢作用，使毛孔恢复畅通，与外界新鲜空气有更多的接触。另外按摩如按正确的方向进行，可消除部分集聚脂肪，或矫正一些体态上的缺点。目前，市场上...

摘要：脸部皱纹直接影响健美。 浓妆过夜这是美容的大忌。化妆品留在脸上过夜，阻塞毛孔，渗入皮肤后，会造成皮肤损害。搽粉过多，会使皮肤变粗糙或生出斑点。

摘要：消除眼下皱纹（1分钟）先在眼皮、眉毛和太阳穴上抹些护肤霜，然后将双手的食指按在双眼两侧，用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。重复做4次，能使眼皮肌肉健美，消除眼角和眼下的皱纹。 消...

摘要：男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病。尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此，男士进行科学的护肤是非常重要的。 注意洗脸男士应特别...

摘要：醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油...