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任萃惠①登枢，年耆康强，吕许公②询服饵之法，萃惠谢曰：“不晓养生之术，但中年读《文选》③有所悟尔，谓‘石韫玉以山辉，水含珠而川媚’也。”许公深以为然。
【注释】
①任萃惠：未详。
②吕许公：未详。
③《文选》：指《昭明文选》。
【译文】
任萃惠升任枢密使，年事已高却还健康强壮。吕许公询问他服食药饵长寿的方法。任萃惠抱歉地说：“我不知道什么养生之道，只是中年读《昭明文选》有所觉悟而已。就是说，‘石头里孕育着宝玉，使山色增辉；水里面蕴藏着珍珠，能使河流明媚。’”许公深以为说得对。
山谷①曰：“人生血气未定，不知早服仲尼之戒②。故其壮也，血气当刚而不刚，所以寒暑易侵耳。学道以身为本，不可不留意斯事也。”
【注释】
①山谷：北宋诗人黄庭坚，号山谷道人。
②仲尼之戒：《论语·子罕》：“吾未见好德和好色者也。”
【译文】
黄庭坚说：“人年轻时血气不稳定，不知早日遵循孔子关于‘好色’的警戒。因此到了壮年，血气应该刚强而不刚强，所以严寒酷暑的邪气容易侵犯，因而得病。学习养生之道的人，应该以身体为根本，不可以不留心这件事情。”