摘要: (武汉晚报 记者余乐 通讯员杨敬慈 邓武)昨从武汉市第一医院呼吸内科了解到,该科近来接连收治了两名结核病患者,巧合的是,她们都因减肥致病。 27岁的刘小姐家住汉口,体态微胖,为了早日“脱单”,她一直努力减...
15-07-07摘要: 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让...
15-07-04摘要:如何减肥。吃什么减肥。接下来小编给大家推荐一些夏季减肥水果,以及其他一些快速减肥高招,快去看看了解下吧。 夏季减肥超效水果 水果是每个女生都喜欢的食物,不但样子可人,味道、功效处处都深得人们喜爱。
15-07-02摘要: 夏天是个清凉的季节,美女们热裤、短裙齐上阵,对广大男性同胞来说是种“福利”,但是对于很多身材不佳的女性同胞来说,炎热的夏季实在是让人感到忧伤。于是“减肥”就成了他们的“口头禅”,但是不少人却在抱怨...
15-07-02摘要: 广东人喜欢喝汤饮茶,中医更认为汤水及香茶有各种疗效,那些针对减肥瘦身的配方,会对瘦身人士有所帮助。爱减肥的女人们,还能什么呢,洗手下厨房,作美味而又减肥的瘦身汤吧。 什锦蔬菜瘦身汤 材料:鸡胸骨2...
15-07-02摘要: 许多女性都想要完美身材,但往往减肥成功了,不过胸部却跟着变小。想要减肥不减胸,美胸超模凯特-阿普顿为你支招,带你探寻“减肥不减胸”的食谱种种奥妙。要想效果更佳,也可以餐后吃一颗快纤瘦来减肥,它可以快...
15-07-02摘要: 本报记者胡义华 实习生胡文瀚 通讯员尹茜 微博微信流传:近几年,社会上掀起了一股“水果酵素热”。水果酵素被渲染成了一种能减肥排毒的养生食品,尤其是自制的水果酵素大为流行。 “水果酵素”本质上就是一种自...
15-07-02摘要: 小腹肉多凸起,这又被称为“胃凸”,形成胃凸的原因主要就是饮食过量和缺乏运动,所以要瘦小腹就要从饮食和运动入手。下面就来为你推荐两大瘦小腹方法,教你怎样减肚子上的赘肉,消灭难看的“胃凸”身材。 1、...
15-07-02摘要: 错误1: 面对喜欢吃的食物拼命忍住 完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物,往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候,就会放纵自己,结果,体重也回来了。 错误2: 与脂肪“绝缘” 脂肪是肥...
15-07-02摘要: 国外一项调查显示,长期坚持素食的人并不能健康减肥。其研究表明,总体来说,坚持食素的人摄入的热量和脂肪,要比非素食主义者摄入的更少。从这方面来看,选择低脂肪含量的素食食谱可能对减肥有所帮助。 “但如果...
15-07-02摘要: 夏季减肥夏季天炎热,很多MM都会选择节减肥来达到瘦身目的。从字面上看,节食就减少食量以达到减肥的效果,但其实节食绝对不是简简单单的节食哦,节食减肥有许多方面是需要特别注意的,如果忽略了,就很可能导致...
15-07-02摘要: 据美国《纽约时报》网站6月15日报道,锻炼有许多好处,依赖锻炼来控制体重却是有问题的。在成年人口中,干预性研究难以证明积极参加锻炼者与不爱运动者相比,体重增加的可能性会更低。此外,锻炼还会增加食欲。这...
15-07-02摘要: 一款进价只有20元钱的减肥药,精心包装后竟然售价200多元,而且在微信圈内风靡一时,经常卖断货。趁着微商经济的发展,嫌犯李某某将一种含有西药成分的减肥药包装成微商畅销品,非法获利近20万元。 20元的减肥药...
15-07-02摘要:糖尿病巨头诺和诺德(Novo Nordisk)近日宣布,在英国推出糖尿病鸡尾酒Xultophy(IDegLira),这也是该公司继今年初在瑞士和德国成功推出Xultophy之后的第3个欧盟国家。Xultophy是全球首个长效胰岛素和GLP-1受体激...
15-06-09摘要: 苹果是我们常吃的一种水果,苹果味甘、微酸,性凉,归脾、肺经,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的食疗功效。除此之外,吃苹果还能减肥,那么,哪些时刻吃苹果最好。 有人对苹果的食用时间做了一个比...
15-05-05摘要: 想快速减肥,在饮食方面就要多加注意,选择健康的饮食方式是减腹部最好的方法,为你带来健康减肥饮食,有效帮助瘦身。 二、上臂内侧: 两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲...
15-05-05摘要: -中新网记者徐瑞哲 从“解除每日胆固醇摄入量300毫克的限制”到“取消脂肪占总膳食摄入的能量比例”,由美国农业和卫生部门共同发布的《美国膳食指南的科学报告》,似乎正在为餐桌上的胆固醇和脂肪“平反”。 高...
15-05-01摘要: 咸宁新闻网讯 ( 记者 葛利利 实习生 李思源)“4月不减肥,5月徒伤悲。”眼看夏季快要到来,市区兴起春季减肥热。可是有市民表示,面对“600元瘦10斤的穴位减肥、300元瘦10斤的推拿减肥、绿瘦梅、瘦身贴、代餐粉...
15-04-22摘要: 春暖花开,减肥成为越来越多人的目标,不少人为了减肥不断尝试各种减肥药,甚至在网络找人代购国外的“减肥药”。不过专家提醒,代购“减肥药”来源渠道不明,如果盲目服用,不但减肥效果不理想,甚至还会出现诸...
15-04-22摘要:因为有跟大米相似的营养价值,所以作为减肥食品正合适。因此海带粉泡着喝的话能使减肥效果最大化。
15-04-19摘要: 想要减肥可不是件容易的事情,一味的运动但是却控制不了嘴可是没用的哦。瘦身粥,做法简单,还容易消化吸收,更可以调节身体内分泌,加速新陈代谢。让你在美容的过程中享受瘦身。 苹果蜂蜜瘦身粥 苹果能减肥已...
15-04-17摘要: 春天以了,MM开始换上美丽的春装,你是否还在为自己的水桶腰而烦恼。春季如何瘦腰。 1、白天两三次将双手放在腹部 深吸气时收腹,呼气时将腹肌隆起顶住手,连续做10至15次 2、每天坚持腹部按摩 取站位或卧位,双...
15-04-14摘要:美腿是每个女孩子都梦寐以求的,其实要美腿很简单的,而且那么多的方法中有很多简单瘦腿方法,而且效果明显。 1、卧躺瘦腿法: 看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人...
15-04-14摘要: 春季是万物复苏的季节,许多新鲜的蔬菜陆续上市。春季又是瘦身 的最好季节,运动加瘦身蔬菜,会使你的身材美丽起来。那么,你就多买一些营养丰富又瘦身的春季新鲜蔬菜,比如韭菜、豆芽、香椿、黄瓜、西红柿、菠菜...
15-04-03摘要: 近年来,豆制品的好处变得越来越众人皆知。豆制品含有和肉类媲美的蛋白质含量,而含有的热量则非常低。事实上,即使是在西方国家,也有越来越多的人意识到了豆制品减肥的好处,也研究出许多富有异域特色的豆制品...
15-03-30摘要: 呼吸减肥,就是通过专业的养生呼吸程序,让减肥者身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能,使基础代谢率明显提高了数倍,减肥者的呼吸,在没有任何思想压力之下,畅快的一呼一吸中减去了...
15-03-27摘要: 现在上班族工作压力大,不按时间吃饭,长期坐在电脑前不运动,造成肚子上有小赘肉跑了出来,爱美的MM穿衣服就不好看了。平时除了要多做运动外,还要注意饮食搭配,最好能针对腹部作一些有氧运动,消耗腹部的脂肪...
15-03-26摘要: 对于想要减肥的MM来说,山药是个很好的选择。山药是一种天然的纤体美食,含有足够的纤维,食用后会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药是一种高营养、低热量的食品,可以放心地食用而不会有发胖的后顾之忧...
15-03-23摘要:于是,一些人嚷嚷着要节食减肥。靠不吃饭减肥肯定不科学,今天就来聊一聊减肥。但如果马上就采取节食以求迅速瘦身,可能造成蛋白质与微量元素摄取不足,易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐,这...
15-03-20摘要: 3、【超级减肥食品来了】 ①海带芽,超低热量食物。 6、【美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶】 ①木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体内毒素,有利于减肥。 9、【10个减肥心得想不瘦都难】 ①坚定信念...
15-03-19摘要: 想要减肥但又不想饿肚子,于是各种各样的吃什么可以瘦的方法就出现了,真可谓是各种方法千奇百怪,女性朋友睁开你的慧眼一起来看看吧。 三月不减肥,四月徒伤悲,五月会自卑,六月很悲催,七月恋情吹。所以,减肥...
15-03-10摘要: 下面是小编向渴望减肥的朋友们推荐的8种减肥方法。 特效仰卧起坐 腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想。躺好后,逐渐弯起膝盖,将大腿置于腹部上方。随后腹部用力带动双腿,以缓慢数到...
15-02-28摘要: 一、准备期:MC第一天来到结束 饮食特别注意事项 1、多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、小鱼干,葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。 二、最佳瘦身期:MC...
15-02-25摘要: 减肥必须戒零食。零食常被认作是增加热量的垃圾食品。特别在长辈的眼中,零食只是一种会把许多脂肪、盐、糖变成卡路里塞进你身体里,又影响你乖乖吃三餐的坏东西。 负卡路里食物是最好的减肥饮食。
15-02-25摘要: 一、科学规划每天摄入的卡路里值 1、减肥每天需要摄取多少卡路里。 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量。 其中,蛋白质摄取量应为人体每...
15-02-24摘要: 作者:林艺 经历了节日的吃吃喝喝,看着微有膨隆的腹部,不少爱美的女士都纷纷重操减肥的旧业。胖,也可能是肠道惹的祸。但胖并非仅仅因为多吃了几口,《Nature》曾发表文章指出肠道菌群失衡也是导致肥胖的罪魁祸...
15-02-24摘要:英国营养学家、健身教练扎娜·莫里斯新著《高脂肪节食》一书,教你享受高脂肪美食,配合每天12分钟高强度运动,实现瘦身,两周甩掉四五公斤肥肉。莫里斯说,高脂肪饮食减肥的关键在于胰岛素。如果摄入很多高脂肪...
15-02-24摘要:盲目地减肥,不仅对身体的健康产生影响,还有可能引发大量脱发。 减肥减的是体重,为什么头发也会随之“消失”呢。因为头发的生长与和人的身体一样,也需要营养源源不断地输入与支持。我们知道,头发的主要成分是...
15-02-24摘要:的确,这是事实,促进身体生长的荷尔蒙会在青春期迎来分泌最高峰,而一旦到了40岁左右,被称为“荷尔蒙之母”的DHEA的分泌量就会减少到20岁时的一半左右。”饮食习惯对于身体的影响尤其巨大,就像我们可以用断绝引...
15-02-22