摘要: 4、苹果 苹果所含的果糖能保持血糖水平稳定,减少你对高糖和高热量食物的渴望。 11、荷叶灰 荷叶即为池塘内莲藕的叶子。荷叶能清利暑湿,升发清阳,碳化之后的荷叶灰还能散淤止血,有很好的减巴作用。荷叶含莲碱...
15-02-22摘要: 美国俄勒冈州立大学的生物化学专家尼尔·谢伊和同事在美国期刊《营养生物化学杂志》上报告说,他们在实验室里让人的肝细胞和脂肪细胞接触圆叶葡萄中提取的4种天然化学物质。研究人员解释说,这是因为鞣花酸可...
15-02-21摘要:云南普洱茶是由云南大叶种晒青毛茶经后发酵,包括自然发酵(非酶性氧化)和渥堆发酵(微生物酶促氧化)制成的发酵茶。普洱茶不仅具有悠久的发展历史和丰富的文化内涵,而且广受海内外的欢迎。其广受海内外欢迎的一...
15-02-10摘要: 制定瘦身计划 去健身房健身之前,先给自己制定一个健身房健身计划,这样才能科学有效的健身,消灭多余脂肪,让自己拥有好体魄以及苗条的身材。 健身房减肥健身一周计划 周一:跑步+器械锻炼 这是最常规的健身房减...
15-02-08摘要: ■本报记者 赵广立 通讯员 胡红升 朱广平 经常食用辣椒有助于减肥。还能降血压。目前这两个问号已经被全军高血压代谢病中心主任、第三军医大学野战外科研究所教授祝之明领衔完成的科研项目拉直了。 祝之明团队瞬...
15-02-06摘要:想要快速有效的瘦身,除了找到科学的减肥方法,你还需要和一些极易长肉的食物保持距离,这样才能实现你的婚前瘦身梦。 减肥不宜吃的食物——含糖饮料 内含难以消化的甜味剂等食品添加物而冲淡胃液,降低胃液的消化...
15-02-01摘要: 1、苹果 减肥指数:★★★★ 热捧理由:吃苹果既能帮助消化,还能减肥。 2、辣椒 减肥指数:★★★★★ 热捧理由:辛辣食物能加速机体新陈代谢,使脂肪快速大量燃烧。同时,辣椒中的辣椒素能散发出热度,就好像火...
15-02-01摘要: 导语:据韩国《健康朝鲜》7月14日报道,最近,一种被称为是韩国顶级女团少女时代采用的“颠倒饮食”减肥方法风靡韩国各大网站。 少女时代“颠倒饮食“减肥法 报道说,颠倒饮食是将一般的饮食顺序“饭、菜、饭后甜...
15-02-01摘要:开发更多高效、副作用下的减肥药的呼声也越来越大。2012年美国食品药品管理局历经13年首次为减肥药打开绿色通道,批准认可了Arena旗下减肥药Belviq。此后,FDA陆续通过了多款减肥药的批准,审批速度也是有增无减,...
15-01-28摘要: 明尼苏达州的一个医疗设备公司刚刚获得了一个大胜利,它现在可以在地球上最肥胖的国家里销售它的植入减肥设备了。在柳叶刀杂志关于世界肥胖国家排行里,美帝位居榜首,世界总数6亿7100万肥胖者,它拥有着13%...
15-01-27摘要: 3、绿色蔬菜和橘黄色蔬菜 绿色蔬菜和橘黄色蔬菜,这些蔬菜往往90%都是水分,它们不仅可以填饱你的胃,还可以让你从心理上感到自己吃的很满足。 11、玉米 玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下。含丰富的...
15-01-25摘要: 每到冬季,很多人身上的肉都会随着衣服的增加而增加,难道单纯是因为冬天而发胖吗。其实不是这样的,人体冬季脂肪合成的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解的速度要低于平时的10%。 提示1 热身活动要充分 冬季天...
15-01-22摘要: 眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了,怎么办。这时就要靠我们自己来调整好心情了,冬天虽然没有夏天那么好减,但是也是有有利的一面的。有一个减肥的好帮手来了,那就是苹果。冬天的苹果不仅好吃还可以...
15-01-20摘要: 想要瘦得快并不是只能依靠药物,也可以通过日常的饮食和一些食物来帮助你瘦身减肥,同样也会非常的快速,并且比药物健康的多,减肥达人推荐蜂蜜水减肥法5天减10斤,不吃药减肥最快秘籍。 蜂蜜水减肥方法 不吃药也...
15-01-13摘要: 1、土豆 土豆淀粉含量较多,口感脆质或粉质,兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克,可食部分122克)热量约93卡路里。 2、玉米 是禾本科植物玉蜀黍...
15-01-11摘要: 冬瓜减肥法原理 冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健...
15-01-11摘要: 中医认为,党参具有补气作用,通过补气能生血,以达到补益气血的作用,可以强壮身体。但我通过临床经验发现,党参还可能让人发胖。由于身体消瘦多是气血亏虚所致,考虑到党参能够补益气血,我当时建议他用党参、...
15-01-11摘要: 研究成果显示称重频率越高体重减得越多,肥胖门诊医生也要求患者天天称重 重庆晨报记者 王婷婷 报道 每天早上起来,为了减肥,第一件事情就是称体重。然而,最近一项发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的研究...
15-01-08摘要: 拥有纤细美腿是每个女生的梦想,但你要知道,不同类型的腿部瘦身方法也是有区别的,看看你属于哪种肥胖体型,找到适合你的瘦腿方法,让减肥事半功倍。 肌肉转化为脂肪 瘦腿美腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功...
15-01-05摘要:冬季如何减肥。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等 量饮水或喝汤减肥 常喝汤,保健康。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤,以减少主食的摄入量,从而达到减肥目...
15-01-05摘要:但是,喝汤如果不注意的话是很容易发胖的,所以为了你苗条的身材,你一定要有所研究,才能早日战胜肥胖。 2、红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色...
15-01-04摘要: 俗话说“冬季动一动,少闹一场病。冬季懒一懒,多喝药一碗”这是什么道理呢。因为,冬季健身可以使人体造血机能发生明显变化,血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多,身体对抵抗疾病的能力就会增强。...
15-01-01摘要: “多吃粗粮能减肥美容”无疑最令女士们神往,常见到女孩子把含麸高纤消化饼、全麦面包或由多种杂粮制成的“减肥饼干”代替主食。和完全不吃主食的饮食习惯相比,多吃粗杂粮无疑更有利于健康美体。 粗杂粮为什么能...
15-01-01摘要:控制饮食 减肥餐请针对少油脂、少调味料、少盐、多水分的食物来进行搭配进食。同时,安全和姿势正确一直都是最重要的,其次要循序渐进,找到适合自己的运动方法。
15-01-01摘要: 很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反,哺乳有利于减肥。在孕期,正常体重的母体会储存几公斤的脂肪,以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲,其实无需储存这些脂肪,因为妈妈身上的肥肉都是可以动员用来...
15-01-01摘要:只要吃对食物,比如午后来块黑巧克力,照样可以减肥。 你热爱巧克力,但却要说服自己巧克力会让人发胖。你对巧克力和减肥这两者之间的关系真的了解吗。 巧克力减肥原理: 在以前,使用可可豆支撑的巧克力,本身含...
14-12-31摘要:诺和诺德的liraglutide(利拉鲁肽)获得FDA批准,将以商品名Saxenda打入美国的减肥药市场。此前,Victoza已获FDA批准,用于2型糖尿病的治疗,有助于降低病人的血糖浓度。Saxenda与Victoza相比,只是剂量有所增加。...
14-12-30摘要: 如今的减肥方法层出不穷,除了运动是公认最有效的减肥方法,减肥食谱也是瘦身不可缺少的助推剂。三天快速减肥瘦身,你相信吗。元旦三日假期马上就到了,爱美的你不妨试试吧。 红茶姜水三天减肥法 红茶姜水减肥...
14-12-29摘要:纤维还可以帮助你维持你的血糖值(血糖使你保持精力)并保证你的大便有规律(对不起,恶心了点儿。 ★要保证充分的睡眠 为什么。
14-12-28摘要:北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清说,很多人总喊着要减肥,不妨先对号入座,再确定减肥方案。 膏人最需减肥的人 膏人——肥肉比较多,捏起来很松软,没有弹性,甚至会下垂。这种人是最需要减肥的。 图片...
14-12-28摘要: 眼看圣诞节马上就要到了,想要以最完美的形象与爱人一起约会吗。 TIPS1、竞走买礼物边逛街边消耗热量,能活用日常生活的时间抓紧瘦身。所以蛋糕中尽是糖质与脂质,是减肥的天敌哦。其实要减肥的时候还是尽量...
14-12-24摘要: 1、丰胸:经期1—3天是丰胸最佳时段 莎朗斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进。她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时...
14-12-21摘要: 揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶 原味草莓酸奶:这种草莓酸奶,尽管99%脱脂,但是每6盎司中含26克糖。 蓝莓水果酸奶:这种酸奶每6盎司中含26克糖。 香滑低脂酸奶:这种酸奶每8盎司中含29克糖。 脱脂香草酸奶:这种酸奶...
14-12-21摘要: 香浓的咖啡总是让人精神振奋,早晨或者饭后来杯咖啡是非常惬意的享受。很多人知道喝咖啡可以减肥,其实用咖啡泡澡也能起到减肥消脂的作用哦。大家知道,咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用,咖啡除了用来饮用...
14-12-21摘要:而裸睡则有益身体降温,改善睡眠质量。美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下,有益抗衰激素(褪黑激素和生长素)更好地发挥功效。 3.有益减肥。睡眠好,利减肥。
14-12-21摘要: 对照记 吃好再减肥 周晓禾 自由职业 白羊座 今年入夏以来,我对于自己身材的不满意之情日益见长,恰好又受了一下某减肥广告的诱惑,于是便开始了痛并期待着的过程。期盼,是每天看着精确到克的电子秤上的数字一点...
14-12-21摘要:B型血的人只要减少面食和鸡肉的摄入量,就能达到减肥目的。 天津市营养学会常务理事谭桂军认为,这个血型减肥食谱,有些人食用后有效的原因,是食谱注重了营养均衡的原则,让减肥者合理摄入新鲜蔬果,并减少高热量...
14-12-15摘要: “减肥”被女性每天都挂在口上,但有的女性因为走进减肥的误区,最终事倍功半。下面,小编向各位介绍一下减肥的五大误区吧。 误区一:饭后吃水果,能快速带走餐中吸收的油分 有专家指出,食物需要1-2个小时才能进...
14-12-14