摘要: 豆腐是生活中极具有营养价值的食物。那么对于想要的减肥的人而言,如何做出美味又具有减肥效果的豆腐料理呢。下面给大家介绍清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐,供大家参考。 金银豆腐 原料:豆腐150克,油豆腐100克...
14-12-14摘要: 冬季运动不仅有利于抵抗严寒,还能增强体质,保持好的体形。但是因为天气寒冷,因此冬季运动注意事项也比较多,下面7大注意事项一定要知道。 准备活动要充足 无论室内运动还是户外运动,都要做好充分的准备活动。...
14-12-14摘要: 近日,英国科学家研发出一种成分“菊糖-丙酸酯”,能让吃了含有这种成分的食物的人更具饱足感,科学家还说,针对体重过重民众的初期测试显示,这种成分能防止他们变得更胖。 由伦敦帝国学院和苏格兰格拉斯哥大学...
14-12-14摘要: 黄瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品,因为黄瓜中含有大量的微量元素,有利用我们的肠胃消化。我们如何利用食物黄瓜来减肥呢。今天小编为你介绍4个黄瓜减肥食谱,帮助你快速减肥瘦身。 凉拌黄瓜木耳 原料:...
14-12-08摘要:以下介绍的20种平日常见的食物,让你可以排毒、养生、美颜又强身健体。 【糙米】 稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白...
14-12-08摘要: 减肥,永远是最热门的话题。怎么减肥才最省心省力省心呢。不妨自己动手做做减肥茶吧。 第一款:加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
14-12-02摘要:说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦。有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦。 现在我们列出一张风云榜来...
14-11-30摘要: 目录: 第一章:解馋又瘦身 16款低卡果蔬减肥必吃 第二章:郑欣宜从丑小鸭蜕变成型女的减肥之道 第三章:5招快速提高新陈代谢 让你减肥更轻松 编者按:春天快要接近尾声了,我们将要迎来炎热的夏季,夏季是展露身...
14-11-30摘要: 目录: 第一章:年度超人气减肥食物排行榜 第二章:人气减肥饮品 第三章:人气主食替代 编者按:你知道吃些什么减肥功效好吗。今天小编为大家盘点了一些人气减肥食物,它们不但营养健康,而且对我们身体的保健功...
14-11-30摘要: 减肥有多辛苦。减肥就等于拒绝美食。 1、蜜柚绿茶 材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。 做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
14-11-30摘要: 巧克力,越吃越瘦的秘诀, 提到减肥,我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说,克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢。只要吃对食物,比如午后来块黑...
14-11-25摘要: 什么是“负热量食物”。 “负热量食物”(Negative Calorie Foods)大约在十几年前就已出现,而现在,在网络上早已呈满天飞之势。根据其介绍,所谓的“负热量食物”并不是指所含能量小于零的食物,而是指消化时所...
14-11-23摘要: 名媛跟风挨批 本报讯 据外国媒体报道,维多利亚·贝克汉姆已经满40岁,身材保养得很好,过去曾因为对体态要求,尝试过很多激烈的减肥方法,其中一个就是在“食物上喷清洁剂”减低食欲,引起名媛跟风仿效,被外界...
14-11-23摘要:据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月18日消息,加拿大专家研究称,基于每个人的基因所制定的个人独有食谱,是最有效的减肥方式。加拿大多伦多大学的专家搜集了138位志愿者对咖啡因、盐、维生素和糖的需求水平,并为其...
14-11-20摘要:冬季怎样瘦身。 今天为您介绍冬季减肥的十道食谱,帮你瘦身又养颜。 做法:扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟。 做法:山药洗掉表面泥土,上锅蒸20分钟左右,取出略放凉,用手剥掉外皮。
14-11-20摘要: 冬季是容易囤积脂肪的季节,不想运动,不妨从饮食下手来减肥。那么冬天吃什么食物减肥呢。在冬季里,可以帮助你减肥的食物有很多,具体冬天吃什么食物减肥,小编向你推荐16种食物。 冬天吃什么食物减肥。
14-11-20摘要:但随着年龄的增长,很多男人的体型也慢慢见长,心宽了体胖了,“富贵肚”也出来了,那么,男人怎么减肥。 1、不要安逸要多“费劲” 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。 2、少吃高“油水”的食物 如果告...
14-11-14摘要: 冬季寒冷,人类为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,寒冷又使人们不愿意去运动,所以在冬季很容易长胖,肥胖又会诱发很多疾病,但是脂肪一般很难减下去,所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题。 只有运动才...
14-11-04摘要: 冬季是容易囤积脂肪的季节,不想运动,不妨从饮食下手来减肥。那么冬天吃什么食物减肥呢。在冬季里,可以帮助你减肥的食物有很多,具体冬天吃什么食物减肥,小编向你推荐16种食物。 冬天吃什么食物减肥。
14-11-04摘要:科学家们发现了一种新的方式来刺激棕色脂肪,以此来燃烧食物中的能量:人体自身的腺苷能激活棕色脂肪,并将白色脂肪“棕变”为棕色脂肪。AlexanderPfeifer教授说:并非所有的脂肪都是一样的。人类有两种不同类型的...
14-10-17摘要: 眼看着凉爽的秋天就要来了,瘦身女人可不能放松警惕,小心秋膘累累,让你一整个夏天的减肥行动付与一炬。以下20种食物帮你快速燃烧脂肪,让秋膘离你远远的。 1、海鲈鱼 如果你想减肥,你又爱吃大鱼大肉,那么你...
14-10-17摘要: 本报讯(记者黄辛)中科院上海药物所谢欣课题组与上海有机化学研究所俞飚课题组合作,在最新研究中发现了蝴蝶亚仙人掌(Hoodia gordonii)的有效成分及其减肥机制。 蝴蝶亚是一类生长在南非高温干燥的喀拉哈利沙...
14-10-14摘要: 减肥也贵在坚持,这些小习惯虽然做起来比较简单,但坚持下来也会有意想不到的效果哦。 2、做好记录 减肥的时候需要有一个详细的计划,同时也需要一个全面完整的记录。 3、学会挑选食物 加餐并不可怕,即使在春季...
14-10-10摘要:想象着凉爽的金秋马上就要到来,接踵而至的是裹裹实实的冬天,肉肉们都可以被衣服遮掩,也不用露胳膊露腿的,不少奋战在夏季减肥大战中的朋友们开始开起了“小差”:今年减肥的成果还不错,忙碌辛苦坚持了一个夏天...
14-10-09摘要: 郑多燕应该是众多减肥人士耳熟能详的减肥人士了,不少人都在跳着她的小红帽,以达到减肥的目的,其实不仅是减肥舞,郑多燕在减肥餐方面也很有研究,我们就来一起看看她的减肥食谱吧。 郑多燕一周减肥食谱 星期...
14-10-05摘要: 减肥怎么办,多吃水果可以轻松吸走油脂哦,下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂,轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能...
14-10-04摘要:臀部要加紧不可以翘起来,否则达不到效果,不建议垫着脚尖走路,因为那就像穿着高跟鞋走路,容易使腰部受伤,小腿肌肉反而过紧。 可随时练习的瘦小腿运动 ◆STEP1——小腿肚变瘦:踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌...
14-09-26摘要:说道喝汤,七日瘦身汤大家再熟悉不过了吧。 七日之内一定要记住:不吃面食,不喝酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用减肥汤充饥。
14-09-26摘要: 原标题:肥胖和17种癌有关 近日,刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示,超重和肥胖会增加患癌风险,体质指数(也称BMI,体重除以身高的平方)与17种癌症显著相关,包括子宫癌、肾癌、胆囊...
14-09-25摘要:中国科学院上海药物研究所谢欣课题组与中国科学院上海有机化学研究所俞飚课题组合作,发现了减肥植物蝴蝶亚仙人掌(Hoodiagordonii)的有效成份及减肥机制。蝴蝶亚是一类生长在南非高温乾燥的喀拉哈利沙漠(Kalah...
14-09-24摘要: 形形色色的“减肥密方”,五花八门的“减肥理论”,让人眼花缭乱。想减肥或正在减肥的美眉们,不妨看看国外医学专家列出的十条瘦身减肥谬论,从中知晓减肥的真谛,让自己的减肥进行到底。 瘦身减肥谬论一:所有...
14-09-21摘要: 我们要减肥,身材要更苗条,曲线更妖娆,可我们没有足够的时间泡在健身房里。别急,利用家用减肥器材进行减肥,不仅可以方便、灵活地进行运动,而且又不占用空间。 减肥是现在许多美女的热门话...
14-09-15摘要: 在凉爽的秋天,减肥又该注意些什么呢。常说便秘是减肥的天敌,原来减肥还有一个大敌在偷偷隐藏着。而且,低体温和怕冷不仅会阻碍瘦身进程,还会导致身体的各种不适。 1、清晨醒来时多吃食物早餐是人体一天中最重...
14-09-15摘要: 1、瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。 这样,女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。 2、瘦大腿冠军--白萝卜 像...
14-09-02摘要: 小腹肉多凸起,这又被称为“胃凸”,形成胃凸的原因主要就是饮食过量和缺乏运动,所以要瘦小腹就要从饮食和运动入手。 以下是腹部减肥的快速方法: 1、学会缓解压力 压力过大会使腹部膨胀,这也许是你还不知道...
14-08-27摘要: 秋季一到,市面上出售的水果增多,看到各种各样的水果,相信不少MM都想一尝美味,但是又担心进食过多影响秋季减肥。其实吃水果是可以减肥的哦。接下来,爱美网小编就为大家分享水果减肥方法,教你怎么吃水果减肥...
14-08-22