摘要: 其实抑制食欲是不错的减肥方法,当你食量小了,自然也就瘦下来了。对减肥而言,吃辣可以抑制食欲。当然,能抑制食欲的也不止吃辣。今天,小编为大家介绍10种抑制食欲的食物,让大家不知不觉间变瘦。
14-08-22摘要:竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖...
14-08-11摘要: 减肥减不下来只有一个原因,你的摄入大于你的消耗。有些事物真的很美味并且一直在诱惑我们,但是对于减肥的人来说,一定要戒掉。 1、西点 西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖...
14-08-04摘要:是否正在想尽办法让自己瘦下来,结果总是让你很失望,一般的减肥方法就是节食,今天我们来讲讲让你不必节食的健康减肥食谱,来看看夏季减肥食谱都有哪些。此外,黄豆还含有植物雌激素,美容养颜有很好功效。 代表...
14-08-04摘要: 轻食减肥甚至断食减肥我们都不陌生。其中为期1-3天的断食减肥法更侧重于让身体排出毒素,改善体质,为下一步的减肥计划做准备。而长期断食减肥比较极端,单一饮食对身体的危害大、易反弹。但如果在一般的短期断食...
14-07-31摘要:而炎炎夏日对于准妈妈来说无疑更是一大挑战,“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”,孕妈咪因增大的子宫压迫到胃部,食欲不振的情形会更严重。怀孕期间“一人吃,两人补”,孕妇胃口好、吃得多、长得快是理所当然的事情,...
14-07-31摘要: 炎热的夏季,很多妹纸们穿的越来越少,非常性感,但是对于肥胖的人来说真的是一种痛苦,腿太粗不敢穿短裤,肚子上的赘肉太多,穿衣服不好看,看着别人瘦瘦的身材真的是又羡慕又嫉妒,夏天怎样才能有效减肥呢。
14-07-24摘要: 很多人都认为夏天减肥最容易,夏天是应该瘦的。但面对炎热的夏天,又爱穿短袖短裤的MM们,该如何健康的地实施减肥计划呢。这么多减肥方法我应该怎样做呢。什么减肥方式在夏天减肥是最健康最有效的呢。
14-07-23摘要: 根据美国农业部最近的一项研究结果显示:吃零食会使我们体内增加大量卡路里,而零食带来的营养却少的可怜。实际上,只要对我们的零食进行一些调整,便可以改变这种状况。加州大学洛杉矶分校的人类营养中心助理主...
14-07-22摘要: 很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦。如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后...
14-07-18摘要: 夏季不减肥的话,满身的肥肉都能腻死你,而且胖子也比较容易流汗,黏糊糊的不好受。所以夏天是一定要瘦的。一起看看小编为你推荐的五大不伤身体的狠招,让你狠狠瘦。 少肉多菜 据医学证明,肉类中的氨基酸对人体...
14-07-16摘要:常吃这六种食品不仅能治疗便秘,还能达到减肥的效果。
14-07-16摘要: 据台湾媒体报道, 近日一项台湾研究发现,饭前喝豆浆可抑制食欲,使得食量减少2成,进而有助减肥。 这项研究以15组体重超标的母子为研究对象,让他们每天早晚饭前30分钟喝一杯无糖豆浆,结果发现12周母子平均减肥...
14-07-15摘要: 热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。
14-07-02摘要: 夏季减肥减出健康最重要,炎炎夏日到来,不少妹妹们都迫不及待的穿起了夏装,可是这个问题就来了,腰上、腿上都是肉该如何是好呢。夏季减肥怎样才能减出健康呢。 不要以为夏季减肥就是不吃不喝,这样的观念你就o...
14-07-02摘要: 将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。有减肥功用。有减肥功用。有减肥功用。
14-07-01摘要: 千万别小看肥胖对身体的影响,它远不是体型臃肿、穿不进漂亮的衣服这样简单。事实上,最新科学研究表明,肥胖已成为威胁生命的最大杀手。世界卫生组织的数据表明,全世界每年至少有260万人因肥胖而死亡,以下这几...
14-06-27摘要: 红豆补心、黄豆通便、绿豆降火、黑豆补肾,这四种豆除了这些功效之外,它们还有一个共同特点,就是能减肥。今天小编教你几种豆的健康减肥食谱做法,让你吃出健康吃出窈窕。五豆豆浆 黄豆30克,黑豆10克,绿豆10克...
14-06-25摘要:中化新网讯随着过量施肥的危害日益凸显,我国农业发展正在步入“减肥时代”,缓控释肥已经成为推动农业科技进步的促进剂。目前,我国已经掌握了具有自主知识产权的缓控释肥技术体系,未来缓控释肥应该向行业标准化...
14-06-18摘要: 减肥如何清肠。清肠是在减肥前进行的一项环节,与排毒又直接的联系。清肠与运动减肥方法的关系不大,与饮食又很大的关系,目前最好的清肠食物是水煮蔬菜和番薯,大家不可能一天到晚只吃蔬菜,所以番薯减肥食谱就...
14-06-18摘要:网上盛传以婴儿食品代替正餐的减肥方法,让很多爱美女孩跃跃欲试。家住瓦房店市的小刘就尝试连续吃两个月的婴儿食品,体重虽然有所下降,但身体却也出现了问题。 连续两个月三餐只吃婴儿米粉、果泥 小刘告诉记者,...
14-06-17摘要: 10大分解脂肪蔬果 1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素) 每100克的苦瓜热量只有18大卡,却能提供减肥者饱足感。根据实验发现,苦瓜含有苦瓜素,能抑制脂肪吸收,具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖,将过剩的...
14-06-16摘要: 鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白...
14-06-13摘要: 不同的食物会让你的身体在不自觉中呈现不一样的状态,选择瘦身美容的食品才能让你瘦得更轻松、更愉快、更美丽。这15种食物热量较低,营养丰富,特别是含有许多对肌肤有益的成分,瘦身美容双效达成不容错过哦。 ...
14-06-13摘要: 看T台上模特们那修长,细直的美腿,你是羡慕嫉妒恨呢,还是决心自己也要拥有细直的美腿。其实,大腿、小腿及股肌是人体最强有力的肌肉组,做适合的伸展运动就会有不错的修长效果。
14-06-13摘要:女孩们,不要一提到减肥就花容失色,其实减肥也是可以很享受的。褪去优雅的春衫,你要用性感的短裙、背心彰显夏季的激情。 黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料:黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个,油盐、淀粉适量。 2、锅里加入...
14-06-13摘要: 夏季新陈代谢极快,此时若进行排毒减肥,为身体来一次大清理,会对减肥起到事半功倍的效用,下面为您推荐最有成效的排毒养生菜。 3、沸腾后,转文火煲10分钟。 5、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。将...
14-06-13摘要: 夏季气温高,恐怕最难熬的就是胖子们了吧,既省时又有效的减肥水果汁,你要不要来尝尝。 最适合饮果汁的3个时刻: 1。每天早晨一杯果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时,...
14-06-13摘要: 鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白...
14-06-11摘要: 不同的食物会让你的身体在不自觉中呈现不一样的状态,选择瘦身美容的食品才能让你瘦得更轻松、更愉快、更美丽。这15种食物热量较低,营养丰富,特别是含有许多对肌肤有益的成分,瘦身美容双效达成不容错过哦。 ...
14-06-05摘要: 看T台上模特们那修长,细直的美腿,你是羡慕嫉妒恨呢,还是决心自己也要拥有细直的美腿。其实,大腿、小腿及股肌是人体最强有力的肌肉组,做适合的伸展运动就会有不错的修长效果。
14-05-30摘要:女孩们,不要一提到减肥就花容失色,其实减肥也是可以很享受的。褪去优雅的春衫,你要用性感的短裙、背心彰显夏季的激情。 黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料:黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个,油盐、淀粉适量。 2、锅里加入...
14-05-29摘要: 夏季新陈代谢极快,此时若进行排毒减肥,为身体来一次大清理,会对减肥起到事半功倍的效用,下面为您推荐最有成效的排毒养生菜。 3、沸腾后,转文火煲10分钟。 5、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。将...
14-05-29摘要: 夏季气温高,恐怕最难熬的就是胖子们了吧,既省时又有效的减肥水果汁,你要不要来尝尝。 最适合饮果汁的3个时刻: 1。每天早晨一杯果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时,...
14-05-29摘要: 减肥是女性的毕生事业,活到老减到老,据统计女性花在减肥的时间平均为17年,由此可见,减肥真的是件耗青春的事情。不过,接下来给你推荐的20个减肥瘦身小妙招,会让你花在减肥的时间大大缩短哦,让你享瘦青春。...
14-05-29摘要: 酸甜苦辣咸是我们日常生活中常见的五味,在人们传统观念中认为甜能增胖,辣能减肥,所以很多减肥的人们往往都不敢吃甜的食品,但其实并不是这样,甜味的食物也可以减肥,同样辣味的食物也能增肥,关键是要选择正...
14-05-29摘要: 点心的热量计算 一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示。 若将点心的热量数字...
14-05-29摘要: 转眼夏季就要到了,许多人为了减肥而选择快捷的减肥茶减肥法。这里小编为大家介绍几种减肥茶的快速做法,可以自己在家里DIY,而且绿色健康无副作用,你不要错过哦。 小编提醒:如果对薄荷叶有过敏症状或不喜欢者...
14-05-29摘要: 夏季到了胖胖的你是否正在烦恼呢。是否正在想尽办法让自己瘦下来,结果总是让你很失望,一般的减肥方法就是节食,今天我们来讲讲让你不必节食的健康减肥食谱,来看看夏季减肥食谱都有哪些。 绿豆薏仁粥 制作:...
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