摘要:清明就要到来,夏天还会远吗。靓丽的夏天,你愿意让脂肪暴露在众目睽睽之下吗。想减肥。又拍挨饿。往下看吧,会又惊喜的~~~ 1。西芹--瘦脸 医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动,对于脸部的减肥具有功效...
11-04-03摘要:饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。他们不仅仅有益健康,还可以美容瘦身…… 1。地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕...
11-04-01摘要:下面,小编给你推荐10种减肥食品,让你轻松吃出窈窕身材,美美迎接夏季哦。 1、鳄梨 功效:增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概...
11-04-01摘要:毕竟 MM的最大梦想,就是最好只吃不动但能减肥又美肌。如下水果就是你今夏的必选,漂亮、减肥、排毒,一起改善呦~~~。1 黄瓜热量:15 大卡(每100克)减肥理由黄瓜的含水量为 96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而...
11-04-01摘要:想不活动也能减肥吗。想,那就吃吃下面的9种消脂食品吧。这些减肥食品都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲,所以对于减肥者来说,多吃高蛋白质的食品是很好。
11-03-31摘要:模特儿的身材都拥有修长美腿,其实除了多做美腿运动外,想要有美美的腿,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的美腿,试一试下面水果...
11-03-31摘要:除了肥肥一族在努力减肥外,苗条的女性也从不对身材有所松懈。合理饮食是健康减肥的关键。下面小编给你推荐9个饮食减肥秘方,让你大饱口福之余也能轻松享瘦哦。 2、蔬菜沙拉也要低脂 蔬菜沙拉是非常健康的减肥食品...
11-03-30摘要:韩星伊恩惠在刚出道时被称为“少女壮士”。但是如今的伊恩惠早就荣升为性感小女人了。瘦身成功后的伊恩惠演绎事业可谓是平步青云吧,而且广告一个接一个,是韩国十足的广告女王。那伊恩惠是怎么减肥的呢。
11-03-30摘要:奇异果 热量 30千卡/100克 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。 苹果 热...
11-03-30摘要:爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相,于是减肥就成了春季最热门的话题之一,除了运动之外,其实吃对水果对减肥也是有帮助的,来听北京朝阳医院沈雁英教授为大家指点其中的门道。爱美的大家在每年的初春都...
11-03-30摘要:很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸吧。 方法 酸奶和青木瓜搭配减肥又丰胸 方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青...
11-03-29摘要:晚餐吃什么最减肥。而过分节食减肥使营养不足,让身体变得虚弱,减肥不成反惹上一身毛病。下面,小编为你推荐8款营健康的减肥食谱,平衡营养,兼顾减肥与健康。 ②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。
11-03-28摘要:柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品,菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注...
11-03-28摘要:清凉的春季,水果成了女人眼里美食的最好代言,她们的概念是:反正吃水果有百利而无一害。尽管赞美水果的谎言已经重复了一千遍,但是事实真相肯定会让每个人大吃一惊。水果减肥的甜蜜谎言所以,别再盲目地宠爱水果...
11-03-28摘要:减肥不减胸是女性朋友的最大愿望,大家也在减肥的这条漫漫长路上不断摸索适合自己的方法。减肥不减胸是女性朋友的最大愿望,大家也在减肥的这条漫漫长路上不断摸索适合自己的方法。下面就介绍自然健康的饮食减肥法...
11-03-28摘要:我们的体内有很多的营养,可是也有不少的垃圾。我们的身体,在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”。 虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力,但是当体内的垃圾杜旭储蓄过多的时候,又或者机体内的解...
11-03-25摘要:导读:医学界早就研究证实,红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。小编今天就为你介...
11-03-25摘要:因此专家提醒,减肥一定要因人而异,找准部位,吃对食物,才能想瘦哪里就瘦哪里。 瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”,草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去...
11-03-25摘要:健康提示:养生讲究温和进补,虫草花味平和,不寒不燥,具有补肺、补肾和护肝养肝的功效,正适合春日温和补养的特点,而且对于春季容易出现的咳嗽也有一定功效。同时,蘑菇还能很好地帮助镇咳、化痰,对感冒频发的...
11-03-25摘要:说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦。有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦。 现在我们列出一张风云榜来...
11-03-25摘要:苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。 7、最佳抗疲劳食物--果蔬汁 夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。 8、最佳防晒食物--西红柿 德国和荷兰...
11-03-22摘要:但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。早餐喝1~2杯轻松瘦下来平常不吃早饭的人,既营养又瘦身,还可以治疗便秘2。
11-03-22摘要:功效:此方具有补中益气、泄水通便的功效,多数患者在用药后5分钟大便即可畅通。 功效:此方具有清热、利水、通便的功效,多数患者在用药后不久大便即可通畅。
11-03-22摘要:爱美女性都知道,小小的宿便有众多恶劣的影响:减肥效果不显着、身材曲线不再妙曼、腹部赘肉、身体健康等等。以下的8种常见润肠排油脂减肥食品,可以帮你治疗便秘,清除体内堆积的脂肪。6、牛蒡牛蒡是新兴的养生减...
11-03-22摘要:其实减肥食物也是有很多的,下面就来为你推荐8种让你越吃越瘦的蔬菜食品,教你吃什么减肥,让你不用再为如何减肥而烦恼。黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。椰菜(就是绿花菜) 椰菜含丰富...
11-03-21摘要:进入春季以后,减肥计划方面就要少做调整,春季人体的新陈代谢速度变快,饮食上食物也变得多种多样,那么在瘦身减肥的时候如何才能达到最好的减肥效果呢。下面小编将为大家解答瘦身减肥的时候应该注意的几个方面,...
11-03-21摘要:下面特地精选恐怖指数极高的减肥法来八卦一下,以众多恐怖实例,警惕OL千万别轻易踏入减肥地狱。 恐怖医学1、催吐减肥法 「操作方式」是在吃东西后,以强制手段把吃进去的食物吐掉,吐不出来,再用手指抠喉咙辅助...
11-03-18摘要:导读:现在很多女性都认为越瘦越漂亮,但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少,下面就告诉你女人过瘦的坏处,看到这些过瘦的坏处,相信你对健 康美丽的定义会有新的理解。1。胆结石我们...
11-03-17摘要:春天万象更新,正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼,除了保证身体健康外,保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示,饭前1~2小时即空腹时进行适度运动,减肥效果会比饭后1~2小时的运动...
11-03-16摘要:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥。
11-03-16摘要:许多女性减肥一段时间后,明明体重降下来了,可是腿、腰等部位还是跟之前一样粗壮,这都是水肿惹的祸。以下的7种去水肿减肥食品,可以帮你消除浮肿,“从内到外”真正瘦下来。 小红豆 红小豆富含维他命B1、B2、蛋...
11-03-16摘要:下面小编就来为你推荐十种消脂又瘦脸的减肥食品,教你吃什么瘦脸。 豆苗 1、豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动...
11-03-15摘要:6、每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克) 蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维。7、菌菇类食品要纳入膳食结构 香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品,含蛋白质较一般蔬菜为高,必需氨基...
11-03-14摘要:就算胖了也没关系,小编告诉你春季饮食减肥法,只要谨遵3宜5忌,瘦回来不是难题。 春季饮食减肥三宜 1。 春季饮食减肥五忌 1。想要减肥的你可要记得为自己准备一份元气满满的早餐哦。
11-03-12摘要:1、停止猜谜游戏 如果你想要知道摄入了多少热量,请阅读食物标签,千万不要用猜测的方法来计算卡路里。只有清楚地计算出每天摄入的热量,你才会了解自己发胖的原因,才能让减肥计划更加完善。想要成功减肥,就要控...
11-03-12摘要:很多人经常把“要减肥”挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后才会有明确的目标,也才能找到正确的减肥方式。 认真的考虑“为什么想瘦。”的理由,...
11-03-09摘要:首先,为你介绍的7种经济又容易购买的食材,包括地瓜、苹果、燕麦、竹笋、芭乐、芹菜和香菇等,都是膳食纤维含量相当丰富的食物,可以增强肠道健康,做好体内环保。大多数人的腹围过粗主要受两个因素影响,一是便...
11-03-09摘要:俗话说“一年之计在于春”,春天该减肥了。想要穿上漂亮的春装,不减肥是不行了。那春季如何减肥呢。试试下面小编为你推荐的3个春季减肥方法吧,帮你快速消灭冬膘吧。
11-03-09摘要:你试过很多减肥方法都无法让你真正瘦下来。不妨试试目前最IN的减肥方法——健康排毒餐,从饮食着手,1个月内就能快速减肥3-5公斤,帮你体内排毒,变身健康快乐的瘦美人。 谨记三不吃、三多吃原则 与一般减肥法不...
11-03-09摘要:春天已经到来,许多女性都忙着实施她们的减肥计划,好让自己在脱掉层层衣物之前把赘肉全部甩掉。那么,春季吃什么减肥呢。下面,为你推荐春季最佳减肥食品排行榜,让你轻松吃出窈窕身材哦。 TOP1、爆米花 不用觉得...
11-03-09