摘要:什么减肥方法能够让自己不再发胖。以下的10款健康减肥食谱,就可以帮你调理出易瘦体质,一生不发胖。 减肥食谱一: 早餐:一杯 牛奶 、一个花卷,一个苹果 中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒油菜,豌豆尖汤,一小碗饭 晚餐...
11-06-13摘要:吃得对就能瘦得快,想要成功减肥,就要选择正确的食物。那么,吃什么减肥呢。下面给你推荐9种健康减肥食品,助你轻松吃掉肥肉,变身窈窕美人哦。它们所含的高纤维等具有提高饱腹感并减少饥饿感的作用。
11-06-13摘要:鲜葵粥: 鲜葵菜100g,大米50g。大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。食品科技网倡导:科学认识食品,合理膳食保健。放心食品消费联盟微博: 加入v1 加入v22。
11-06-13摘要:食品科技网倡导:科学认识食品,合理膳食保健。放心食品消费联盟微博: 加入v1 加入v2白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。食品科技网倡导:科学认识...
11-06-12摘要:下面就推荐最适合午餐吃的6种营养食品,不仅让你越吃越瘦,还可以抗衰老。
11-06-08摘要:想减肥,却忍受不了美食的诱惑,那么至少,你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入。今天美体编辑为你介绍12种超能量、低热量的食物,他们含有丰富的蛋白质、膳食纤维,是减肥不得不吃的瘦身圣品哦。坚果含有丰富的...
11-06-03摘要:下面是资深宅女传授给大家的十个瘦身秘诀,想要减肥的你就快来看看吧。少用洗衣机 多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀,洗衣机这么泛滥,理应不用自己用手洗。习这种小秘诀,瘦身变得很轻松。...
11-06-03摘要:前言:夏天可是减肥的好季节呢。都说要减肥必须要严格控制热量的摄取,才能保证你拥有曼妙身材。其实,减肥没那么难。自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。
11-05-31摘要:所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负担,方法也简单,就是晚餐时一定加入西红...
11-05-30摘要:最近出现一种新的减肥法,号称只要贴布贴在脚底,油脂就会排出来,这个新产品在电视上大打广告,销售量因此狂飙,不过却遭专家踢爆。 No1、美发现抑制食欲荷尔蒙,减肥大福音 常在美食之前挣扎而减肥失败的人有福...
11-05-30摘要:节食减肥不是一个行之有效的减肥方法。吃对食物能让馋嘴MM更加享瘦。下面给你介绍9种低卡减肥食品,让你健康吃出窈窕身材哦。蒸熟的白鱼不仅热量较低,也是能帮助增加饱腹感,减少热量摄入的非常理想的减肥食品之...
11-05-30摘要:炎炎夏天正蓄势待发。下面为MM们推荐15种瘦腿食物,用美腿来迎接夏天的精彩。紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而有瘦腿...
11-05-27摘要:范冰冰与李冰冰已经经常被广大媒体经常拿来比较的对象,而在这次戛纳电影节中,“双冰”又齐齐亮相,更是赢足关注。 在刚刚闭幕的戛纳电影节中,范冰冰身着仙鹤装亮相戛纳开幕式红毯,继去年龙袍之后再次震惊全场...
11-05-27摘要:现在全球气温不断上升,夏天人们都要躲到空调下,很多人在这样的高温下,对于工作、消遣、运动、饮食都提不起劲,更别所要减肥了。所以pclady小编为大家带来了夏季瘦身饮食的建议,让大家不用在酷热中虚度。
11-05-26摘要:一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
11-05-26摘要:对减肥女性来说,日常饮食非常重要。下面介绍的饮食控制原则,并不只是指能量的摄入,还包括“做”食物的原则。让我们一起来看看下面的十大饮食原则吧,或许能让你一天瘦一斤。 加入v2 加入v2 加入v24。
11-05-25摘要:在办公室久坐的OL们是不是都有吃零食的习惯呢。小编和同事们就在抽屉里贮藏了满满的零食哦,这期就和大家一起来分享这些办公室中必备的健康零食。 1、花生 花生的营养看点: 坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血...
11-05-25摘要:先一起来了解一下豆浆的四大功效1、富含维他命,让你瘦得漂亮大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当。 加入v22、具洗净作用,使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光...
11-05-22摘要:我们知道,要减肥就得先给身体排毒。那么哪些食物是又省钱又可以排毒的呢。 加入v22、绿豆 具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 加入v23、燕麦 能促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
11-05-22摘要:夏季减肥吃什么好,以下推荐给大家20种天然降脂茶饮和食物: 普洱茶:胃里积食不化,影响肠胃功能,使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。 加入v2 酸奶:既含有牛奶...
11-05-20摘要:二、多吃青菜不挑食营养均衡不长肉我想你严重挑食,肯定是不爱吃蔬菜,就爱吃肉,甚至爱吃辣的食品,这样你的营养就不均衡了,身体肯定缺少很多维生素,这样一来,肥胖反而更容易袭击你了。为了让身体营养均衡,现...
11-05-17摘要:酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,但是如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可...
11-05-17摘要:饮食减肥是重要的瘦身手段,减肥期间分清什么食物能多吃,什么食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就来告诉你健康减肥哪些食物应少吃,这些食物可是导致你肥胖的元凶哦。 随着生活水平的提高,现代人饮食常大鱼...
11-05-17摘要:不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是被这样几种观点牵着鼻子走,结果走进了减肥的误区。 ...
11-05-17摘要:煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 加入v2 2、莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。 加入v2 3、小米 小米不含...
11-05-16摘要:零食并不是人人都适宜吃的。假如你无法抗拒那些有损健康的废物食品,最好还是不吃零食了。 而选零食的基来历根底则是要含丰富的营养素,糖分和脂肪相对较低。这些食品吃起来又香又脆,但并非油炸而成,而是颠末高...
11-05-16摘要:加入v2 9、香蕉香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥的理想食品。
11-05-16摘要:早餐不吃是否更有助于减肥。 如何吃好早餐:Q1睡到很晚的人,起床后应该吃早餐还是午餐-早餐就是睡醒之后的打破断食的第一餐,因此不管你什么时候起床,应该立即的补充一天所需要的养分,这样身体才有力气跟精神去...
11-05-13摘要:西红柿含有丰富的纤维,容易吃饱,味道也很好,所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点,下面小编为你的西红柿减肥法推荐十款可口美食食谱,是你在炎炎夏日消暑减肥的健康食谱哦。 风味盐焗小西红柿 在浅碟...
11-05-13摘要:人人都想拥有一双纤细的美腿,就在我们身边的食品当中,就有一些蕴含着丰富的成分对美腿有着令人称奇的效果。 加入v2 6、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。 加入v2 9、西...
11-05-11摘要:1、鳄梨 功效:增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪,但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的...
11-05-11摘要:[导读]吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品,既能增加饱腹感,又不会长胖哦。下面,小编给你推荐10种美味水果,让懒MM们也能轻松吃着瘦呢。 1、树莓 美味指数:★★★★ 减肥功效...
11-05-10摘要:“抗饥饿减肥茶”是江西某电子商务有限公司广州分公司在网站极力推广销售的保健食品。但是消费者购买后反映该分公司销售的茶既不能抗饥饿也减不了肥,经查实该所谓的“减肥茶”实属于虚构有效成分和效果的劣质食品。
11-05-10摘要:下面,我们就为你推荐10种减肥食品,让你轻松吃出窈窕身材,美美迎接夏季哦。 1、鳄梨 功效:增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概2...
11-05-10摘要:瘦脸吃啥 推荐15种食物 瘦脸吃什么。就吃瘦脸食物吧。快来看看这些瘦脸食物吧…… 要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活...
11-05-10摘要:理智型的减肥,今天带给各位的10个减肥方案亦是如此。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重。少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。
11-05-07摘要:下面,我们就一起去分享一下她们的减肥经验,用她们维持好身材的独家减肥秘诀来帮我们成功瘦身。
11-05-07摘要:误区1、边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志,那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说,运动的时候阅读是最糟糕的事情。 加入v2误区2、运动到大汗淋漓运动到大汗...
11-05-06摘要:减肥这件事情是需要“斤斤计较”的,为了不影响身心健康,又不能因为食物的热量而让减肥失败,我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食,让你轻松选择适合自己的减肥食物。人们的米饭越吃越精致,营...
11-05-06摘要:现在,我们为你准备了一箩筐吃了止饿又不发胖的食物,快来看看吧~海苔维生素A、维生素B1、维生素B2,还有矿物质和纤维素,海苔里都有,对调节身体体液的平衡裨益良多,想纤细玉腿可不能放过它。芝麻提供人体所需的...
11-05-05