摘要:春季最需要的就是排毒,因为冬季闭藏,过年大鱼大肉的,很多毒素和废物都堆积在了体内,到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒的效果最好。那么春季如何排毒最有效呢...
14-03-21摘要:春季最需要的就是排毒,因为冬季闭藏,过年大鱼大肉的,很多毒素和废物都堆积在了体内,到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒的效果最好。那么春季如何排毒最有效呢...
14-03-19摘要:2、韭黄腰花:温阳补虚、健肾材料:韭黄150克、鲜猪腰1个。做法:韭黄洗净切段。锅内留少许油,放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀,加入少许香油即可。3、韭菜炒鳝丝:温补肝肾、助阳固精材料...
14-03-18摘要:很多人认为每日补充2升左右的水,通过多喝水可以冲洗体内的毒素,消热解燥。要对付“春燥”,首先要了解个人身体在春燥的环境下到底流失了什么。人体在外干内燥的情况下会加速身体水分和电解质的流失。这时,虽然...
14-03-17摘要:随着春天的到来,一般人会出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,困倦乏力,精神不振等“春困”症。食补春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的,可多吃一些健脾益气的食物,如米粥...
14-03-17摘要:原材料猪肝、料酒、食盐、姜葱、花椒、八角、香叶、桂皮适量。做法:1猪肝放入清水中泡三个小时,中间多换几次水。泡去血水的猪肝淋干水,加入料酒、三大勺食盐。腌渍了2个小时的猪肝冲洗干净。
14-03-17摘要:猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药...
14-03-17摘要:春季潮湿多雨,可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品:1。
14-03-17摘要:一年之计在于春,春季是万物勃发的季节,春季养生对一年的精气神都至关主要,在这个象征着新开始的季节,应该吃什么食物才养生呢。【春节第一茶:玫瑰花】“春气之应,养生之道也。春季第一茶,亦花亦茶——它就是...
14-03-17摘要:春天虽是好季节,但是也是“折腾”人的季节,各种疾病高发,春困泛滥,春季如何预防春困。春季预防春困关键在于去除湿气,这样才能更好的防御春困。【祛“内湿” 防“外湿”方法】入春以后天气迅速转暖,随后冷空...
14-03-17摘要:1 莲藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。2 山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、...
14-03-17摘要:所以春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材,饮食过酸、过辣、过甜都不好。在饮食上一定要注意掌握尺度,一般认为酸是主肝的,增酸护肝,但有人担心吃...
14-02-27摘要:睡足觉从中医角度来说,睡不够容易脾虚,进而引起水湿停滞。吃清淡油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀,并产生过氧化物,加重炎症反应和湿气。此外,“只要风度,不要温度”的做法,很容易...
14-02-27摘要:传统的豆芽是指黄豆芽,后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽,豌豆芽、蚕豆芽等新品种。中医认为,绿豆芽味甘性凉,入胃、三焦经,主治清热消暑、解毒利尿。【主题】凉拌绿豆芽【食材】绿豆芽300g,白芝麻,小葱、...
14-02-27摘要:材料:韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、盐、虾皮适量。做法:韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。
14-02-26摘要:春天,万物盛开的季节,空气中漂浮着各种各样的花粉,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。因此,营养专家提出,春季对于有皮肤过敏的人一定要吃4种抗过敏食物。1 胡萝卜最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡...
14-02-26摘要:春天,是过敏的高发期:流鼻涕、眼睛和皮肤红痒、打喷嚏,甚至呼吸困难都是过敏惹的祸。天然的抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应,而且还能增强机体免疫力,让你更健康。爱美网小编为你推荐一些最有效的抗过敏...
14-02-26摘要:吃些啥能让我们春节过后下下火。
14-02-25摘要:春季已经来到,各种新鲜的水果蔬菜陆续开始上市,裹了一冬天的棉衣也逐渐要脱掉了,那么哪些水果蔬菜可以帮助你减肥呢。【蔬菜类】1 西芹西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半...
14-02-25摘要: 人在春季应顺应自然,推陈出新,可早起晨练,活动肢体,披开头发,舒缓形体,也就是不要给人体很多的束缚,不要抑制阳气的生长。春季养生,重在生发,脏腑调养,首推“肝脏“。春季乍寒乍暖,气温变化大,故有谚...
14-02-24摘要: 春天,气候多变,容易上火,孕妇在饮食方面一般来说应减酸增甘,健脾壮阳。 一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于...
14-02-24摘要: 年就要过完了,在这剩下的几天里,孩子们的饮食上最好清淡些,多吃水果、蔬菜,调整好胃口。节日过后,家中剩余的饮料及糖果应尽快收收起来,不能让孩子们养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。 简单规律的生活 VS...
14-02-24摘要: 春节假期最大的主题,莫过于吃喝玩乐。春节是各种消化道疾病的高发期,“肠胃不舒服”“拉肚子”,大多是吃出来的。 记者从杭州多家医院了解到,春节期间,急诊室都会有急性胃肠炎的患者前来就诊,有的是呕吐...
14-02-24摘要:春季也是水果旺季,各种水果纷纷上市,但是春季吃水果要讲究,不可乱吃。那么吃水果要注意哪些呢。哪些水果春季的时候不宜多吃呢。营养师:香蕉是一种营养丰富的热带水果,味甘性寒凉,有润肠、清热的作用。
14-02-24摘要:1 春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感。2 健脾益气要吃山药山药尤宜于春季食用,它营养丰富,...
14-02-24摘要:“春季养生主要是护肝和调节心情,防止肝火上越,以利阳气生长”,据专家介绍,在饮食方面,要少吃酸辣食物,“春季阳气初生,饮食的调养除了注意生发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之...
14-02-24摘要:早春时节,香椿树会冒出嫩嫩的绿芽,掐下嫩芽,做一盘香椿炒鸡蛋,或者切碎了加点油盐,做成凉拌香椿芽,是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜,都具有很强的疏通作用,能帮助阳气在人的体内升发。
14-02-23摘要:立春后的饮食调养,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。与冬季不同的是,立春过后,要少吃麻辣火锅等过于辛辣的食品,以及羊肉、烧烤、油炸食品等。立春养肝,宜多吃辛温发散的食品。此外,这一季节,韭菜虾皮炒鸡...
14-02-23摘要:春天木气旺盛,土衰受制。脾胃属土,脾胃不好的人在春天比较容易出现消化不良、泛酸嗳气、胃脘胀滞,严重的时候就会有恶心胃痛、腹痛而泻等情况,这些都是脾胃之气不足的表现。而且每次过年,家人团聚,聚会的时候...
14-02-23摘要:现在正处于冬春交替时节,咋暖还寒,体质虚弱的人容易受寒邪引发感冒。中医认为,萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”。冬春交替时节适当吃萝卜可以顺气防感冒。冬春交替,乍暖还寒,特别是傍晚气温低,体质虚弱的人...
14-02-22摘要:【多吃黑米、菠菜、菌菇及豆制品】【少吃牛羊肉、桂圆等温燥食品】很多人在春季都有眼睛干燥、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适感。肝在五味中为酸,何医师建议,春季要多吃甘辛味食品,以达到补养肝...
14-02-22摘要:春季气温转热,羊肉、狗肉之类的热性食品也要适可而止。
14-02-22摘要:1 胡萝卜富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素,尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A,可减少患肺癌的机会,是抵抗癌症的理想食品。2 西兰花和卷心菜十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、...
14-02-22摘要:上火立春开始气候变暖,自然界阳气萌生由弱转强,阴气由盛转衰乃至消失。临床资料证明,这个季节极易上火。从立春开始,冬季已结束,春天来临,在这个季节更替之际,正是身体阴阳交替之时,这个时候体内阴阳“交战...
14-02-20摘要:春季万物复苏、生气勃勃,同时也是阳气生发的季节。中医认为,每个季节都有最适合的食物,适量食用可起到很好的养生功效。1 春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。2 健脾益气要吃山药山药...
14-02-20摘要:可以喝些蜂蜜水来缓解春燥。蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,也...
14-02-20摘要:春天是维生素B2缺乏症多发季节,春天多吃些黄豆芽可有效防治维生素B2缺乏症。此外,黄豆芽还是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。中医理论认为,食补似药补,是一...
14-02-20摘要:挑准时间吃对水果在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。而早上吃水果,不仅可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。
14-02-18摘要:【春天吃醋能减肥护肝】醋既是调味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外,还含有18种氨基酸,和多种维生素,如维生素C和尼克酸等,具有推迟和消除疲劳,安排体液酸碱度...
14-02-18摘要:“民以食为先”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸...
14-02-18