摘要:四周后,患者的平均起夜次数都减少了,超过一半的人明显感到症状缓解。因此建议,除了规律运动、睡眠外,到了秋冬季节,睡觉时可以多加床被子,让被窝始终暖和,可以让你晚上少跑几次厕所。
10-10-03摘要:秋季降雨少,空气干燥,燥邪最易伤津犯肺,使人出现咽干、鼻衄、咳嗽、肤涩等“燥病“。因此,秋天养生应以养肺为先,防病要特别注意防止呼吸疾病感染。下面分别谈谈秋季养生的几个方面: (一) 调摄精神:树立豁达...
10-09-29摘要:这时应注意保持室内一定的温度和湿度,要适当多吃水果和补充水分。
10-09-22摘要:专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。但专家同时提醒,对于工作紧张的“白领”一族和无法回家午睡的“上班族”来说,选择在办公室午睡要特别讲究方法,否则可能出现和养生的...
10-09-13摘要: 民间养生有句俗语:“头对风,暖烘烘。意思是说,头部适宜保持相对低温,足部应该注意保温,否则容易生病。”寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。头为诸阳之会,适当寒冷可以刺激...
10-08-31摘要:这时候,不要急添厚衣,应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼,从而提高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生,这就是人们所说的“秋冻”。不过,不同的人群、人体的不同部位、不同时间,要区别对待,不能一味都冻。...
10-01-21摘要:中医学认为,秋季燥气当令,燥气为秋季的主气,称为“秋燥”。五脏之中,肺脏属金,旺于秋季,主呼吸,与大气相通,外合皮毛,与大肠相表里,故燥邪最易伤肺津,致肺失清肃,引起咳嗽或干咳无痰、口舌干燥、皮肤干...
10-01-21摘要:八月木樨蒸,入秋之时,秋老虎颇凶。秋老虎何以有恃无恐。原来是伏天里的暑热在助纣为虐,使秋老虎得以仗势欺人,横行一时。降伏秋老虎,可采取以下几法:安情志暑热最易伤心.热扰心神。
10-01-14摘要:适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法,有兴趣的人不妨一试:腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病...
10-01-14摘要:秋天气候渐转干燥。沉声忧郁、烦躁等情绪。医学研究证明,在入的大脑底部,有个叫松果体的腺体,分泌一种褪黑色素这种激素能诱人入睡,还可使人消沉忧郁.而阳光则使褪黑激素分泌量减少。褪黑激素相对增多。
10-01-14摘要:医学研究证明,在人的大脑底部,有个松果体的腺体,分泌一种褪黑激素。这种激素能诱人人睡,还可使人消沉忧郁,而阳光则使褪黑激素分泌量减少。秋凉以后,常常是阴沉天气,阳光少且弱,松果体分泌的褪黑激素相对增...
10-01-14摘要:秋季来临,凉爽宜人,但是男性朋友也有困扰了,秋燥和秋膘一起袭来,更要命的是,前列腺疾病和性功能障碍也进入高发期了,其实,这些疾病可以一起预防。防膘:巧搭配摄粗粮秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,...
09-11-20摘要:吃穿注意可防瘙痒 专家提醒,对于皮肤干燥瘙痒者,中药治疗比较彻底,但由于中药起效较慢,所以在服用中药的同时,配合皮质激素、维生素等西药治疗可起到快速止痒、巩固疗效的作用。专家认为,随着天气的转凉甚至...
09-10-23摘要:人们从骄阳似火、酷热难耐的盛夏,走进了干燥凉爽的秋季。他建议人们从多方面加以防范,注意养生,平安度过“多事之秋”。大量临床实例告诫人们,秋季如不注意进补的原则、方法和补品的选择,盲目“乱补”,不但于...
08-11-15摘要:新华网呼和浩特11月3日专电(宋景军、中宇)我国北方马上就要到冬季了,在冬季的衣食住行等方面,人们有一些“想当然”的保健观念,例如冬天必须戴口罩,门窗紧闭保温等,医生提醒大家,这些观念其实并不正确,...
08-11-05摘要:一到秋冬季节,人们都有这样的感觉,皮肤变的紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常为多种病痛孕发之根源,秋冬季节气温越来越低,人体的免疫力也随...
08-10-31摘要:立秋一到,就意味着秋天开始了。早睡早起护阳气秋天,天气属于温燥,会损害人体的津液,使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液,小便黄,大便秘结症状。秋天也是锻炼的好季节,要加强室外活动,如跑步、打球等。少吃...
08-10-14摘要:每到秋冬,很多女性朋友常会感到手脚冰凉,反复感冒,这是因为,女性乃气血之人,容易导致气血虚亏,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。脾虚(贫血、身材走型、手脚冰凉、肠胃...
08-10-07摘要:秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。在此,生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯,推出生活家...
08-09-15摘要:睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面:一忌睡前进食。这...
08-08-19摘要:立秋之后,北方地区昼夜温差变化大,为了防止因受凉而患上感冒等疾病,人们需要调整一下自己的生活习惯,对于老年人和习惯早起晚睡的人来说,尤其需要多注意。孙克敏建议,初秋时节,夜晚入睡时空调、电扇一定要及...
08-08-19摘要:新华网呼和浩特8月17日专电(宋景军王中宇)立秋之后,北方地区昼夜温差变化大,为了防止因受凉而患上感冒等疾病,人们需要调整一下自己的生活习惯,对于老年人和习惯早起晚睡的人来说,尤其需要多注意。内蒙古...
08-08-19摘要: 秋高气爽,气温适宜,秋季可谓锻炼的好时节。在这秋高气爽的日子里,气温、水温、人体体温比较接近,冷水对人体的刺激较小,如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。有助于提高人对环境变化的适...
08-08-18摘要:专家开出保健处方,提醒老年朋友入冬前特别要预防中风、胃病和流感这三类老年人秋冬季常见病。二五四医院心血管科胡渝生主任表示,高血压患者进入秋冬季应密切注意测量血压,及时就诊,按时服用降压药,使血压平稳...
07-11-02摘要: 秋风飒起,人们在感觉到皮肤越来越干燥的同时,还会经常觉得瘙痒。原来,目前已经到了皮肤瘙痒症的高发期,而预防皮肤瘙痒症的一个方法就是不能勤洗澡,现今的季节每周只能洗一至两次,且水温不宜过高...
07-11-01摘要:这种多变的天气会使人产生冷热不均的感觉,不利于某些疾病的控制。对于患有某些慢性病的老年人,秋冻一定要适度,有些人不但不宜秋冻,还应注意保暖。脑血管疾病人体受寒冷刺激后,常导致交感神经兴奋,全身毛细血...
07-10-31摘要:专家提醒,目前广州正进入秋季,由于秋天空气干燥、昼夜温差大,皮肤病、呼吸道感染等都是秋天高发病,市民出行前要备药备衣做好充足准备,减少旅途中患病的机会。秋天是叶落草枯季节,很多人都喜欢凑在这凉爽的天...
07-10-25摘要: 开窗睡觉可以流通空气,使空气保持清新,但是,在秋季开窗睡觉反而会诱发一些疾病。杭州人何大伯,今年68岁,从夏天到秋天一直开窗睡觉。到医院就诊,医生在了解何大伯的一些生活习惯之后,告诉何大伯...
07-10-24摘要:秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以...
07-10-20摘要:这时出门旅游应带些什么常用药呢。
07-10-17摘要:医学研究发现,秋季口干并非都是因为秋燥,在其背后常常隐藏着某些疾病甲状腺功能亢进口干是甲状腺功能亢进的首要症状之一。此外,病人还经常有肠蠕动加快,消化吸收不良而腹泻,导致机体脱水,进而病人常常感到口...
07-10-09摘要:常梳头发,经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒、解除疲劳。搓脸、耳朵、身体,有助于促进血液循环。
07-10-03摘要: 本报讯 重医附二院保健中心专家介绍,宜人的秋季是健身的黄金季节,健身尤以登高、慢跑和冷水浴为佳。冷水浴是用5℃—20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正在这一范围内。冷水浴可使神经兴奋,增强人...
07-09-29摘要: 陈女士患风湿病多年,关节成了“天气晴雨表”——天一凉就开始疼。现在像陈女士这样患有“老寒腿”的患者非常多,有关资料显示,我国超过1/6的人口患有风湿病,目前还有上升趋势。...
07-09-21摘要: 进入秋天,由于气温降低,头皮的毛细血管收缩,头发营养供应相应减少,头发开始了“季节性脱发”。2、要勤洗头,以保证头皮和头发的清洁,并可以适当补充水分,但要注意避免使用化学性、刺激性强的洗发...
07-09-20