摘要:通常立秋以后,天气渐凉,气候就变得日趋干燥,空气中水分减少,人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”。其实,口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干...
12-08-14摘要:要安然渡过这个多事之秋,一定要遵循秋季养生的6个法则。三、滋阴润肺 秋燥易伤津液,秋季以肺脏当令,饮食上应以“滋阴润肺”为原则。”秋季气候干燥,而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。
12-08-14摘要:在饮食调养方面,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。为缓解“秋燥”,饮食方面应以滋阴润肺为宜。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥,东阿阿胶搭配糯米,以滋阴润燥。
12-08-14摘要:做爱时,性爱荷尔蒙会加强分泌,从而完善健康、和谐情感。春夏秋冬四季如何保证性爱质量,对性生活进行不同调节,热爱养生的你不可不知四季性爱及女性荷尔蒙四季轮回的秘密。春之动女性荷尔蒙·苏醒女性荷尔蒙的春...
12-08-13摘要:但今年的高温天气还没有结束,“秋老虎”的余威依然威胁着人们的健康。 专家介绍说,秋季是适宜人们保健养生的季节,尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说,更应注意秋季的保养,为冬天的到来早做准备...
12-08-10摘要:导读:立秋之时,暑气未尽,由于气温乍寒乍热,人的抵抗力变弱,伤风感冒等疾病容易侵袭人体,所以,立秋应更加注重保健养生。要想守住健康年龄秘密并非难事,牢牢记住下面13个生活小细节吧,让你由内而外青春美丽...
12-08-10摘要:立秋后的饮食起居传统养生法,8月7日迎来立秋节气,标志凉爽的秋季将到来。气象专家提醒说,秋后一伏热死人,立秋后,我国大部分地区气温依然很高,尤其是我国南方部分地区,天气依然酷热,暑气难消。导语:8月7日...
12-08-10摘要:但今年的高温天气还没有结束,“秋老虎”的余威依然威胁着人们的健康。专家提醒,秋季燥热易上火,人们要进补,但要慎补,饮食应以清淡为主,多吃瓜果蔬菜。南昌大学第一附属医院保健科专家金国强介绍说,秋季是适宜人们...
12-08-09摘要:立秋刚过,虽然还是夏天,但是会保养的女性已经开始关注秋天该如何保养了,不同年龄的女性肤质不同,在秋天也要有不同的保养方法。秋季润燥 养出美女水灵灵秋天的空气中缺乏水分的湿润,常常出现干燥气候,使人易...
12-08-08摘要:二、起居调养:立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区...
12-08-07摘要:今天8月7日,是2012年的立秋节气。到了立秋,梧桐树必定开始落叶,因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气,是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。秋季应多食用西兰...
12-08-07摘要:用冷水洗脸,不仅利于防病,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有...
11-11-21摘要:一忌睡前进食,增加肠胃负担,造成消化不良。三忌睡前情绪激动,引起气血紊乱,导致失眠。四忌睡前过度娱乐,神经持续兴奋。
11-11-15摘要:秋季天气开始转凉,男人这时候需要注意些什么呢。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部...
11-11-02摘要:悲秋、焦虑、肠胃紊乱、减肥反弹,每逢夏秋过渡,身体、心理都要重新面对环境的变化,而入秋养生,则是调整身体不容忽视的阶段。 炎黄养生专家建议:随时随地活动手指关节,甩动腕部、臀部和肘部,也许只有十几分...
11-10-15摘要:秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
11-10-14摘要:泡脚养生简而有效———人体器官在脚部都有相应的反射穴位,所以,在寒冷季节,对足部的呵护尤为重要。我们提倡用热水泡脚,这是既简便又有效的健身方法。难怪民间流传一句顺口溜:“天天泡脚,胜吃补药。泡脚最佳...
11-10-10摘要:纤腰第一招:美食妙招牛奶豆腐汤假如在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。纤腰第二招:运动妙招A、坐姿,脊柱自然伸展,两脚两腿并拢,然后向前伸直,两手自然垂放在身体两侧,或...
11-10-03摘要:俗话说春捂秋冻,说的是秋季保暖防寒的重要性。而从养生的角度来看,头部、脚和肚脐是保暖的关键。小编和大家一起学习秋季养生知识。我们常说“春捂秋冻”,入秋后不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐进地添衣保...
11-09-27摘要:秋冬气温下降,寒气偏盛,正是女性养阴补肾的好时机。 二、起居有度适秋凉 秋季天高气爽,应早卧早起,这样有益于“秋收”。对此,在饮食调养方面,要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋...
11-09-27摘要:立秋之后,气温尚不稳定,暑热 尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说,此时适当的“秋冻”有助于 增加抵抗力。“秋冻”的意...
11-09-22摘要:两性专家指出,秋天的养生要领是“使志安宁,以缓秋刑。 秋燥让女子欲望减退 秋季对女性来说,会出现性欲减退,常常表现在夫妻生活出现干涩现象,是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津,秋令之际,干涩不仅影响...
11-09-21摘要:导语: “由热转寒”,即“阳消阴长”是秋季的最主要气候特征,为了顺应这一气候特征,秋季养生则应以保养体内阴气为首要任务。那么,究竟该怎样才能达到“养收”这一秋季养生原则呢。下面,小编就来教大家秋季“...
11-09-14摘要:导读:秋季早睡,正合人体需求,又有安睡的条件,天气凉爽,舒心爽身,经过一个少眠的夏天,正好借此以补偿。秋季早睡,对于人体保健是有好处的,符合“养收之道”的。秋季,为肺所主。秋季正是肺气旺盛之时,起来...
11-09-10摘要:下面的7个方法,能让你缓解秋乏,精力十足的面对工作。中午12至13点,是人体交感神经最疲劳的时间。因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补、补气作用。这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把...
11-09-09摘要:秋季,早晚温差较大,空气干燥,这时对女人来说,“战斗”的季节又到了,除了要补水之外,养生保健饮食调养进补也被提上日程。那么在秋季女人到底要如何进补养身,才能达到健康和好身材双收呢。25岁以后,就开始注...
11-09-08摘要:核心提示: 秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活中要多加注意。中医专家将秋季养生方法总结为51个字,17句话的“三字经”,下面新浪中医频道为你详细解读。 解读中医秋季养生“三字经”节食欲...
11-09-06摘要:尤其对减肥中的女性朋友来说。这就很容易造成秋日虚胖的情况,而如何在秋季抓住最后的机遇减肥呢。秋日减肥有什么需要注意的,秋季怎样有效减肥等等确是我们必须探寻的。妆点网为你搜罗八种超级有效的饮食减肥方法...
11-08-23摘要:立秋是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气,故立秋又称交秋。 立秋节气一般在每年的8月7日----9日,2011年8月8日5点49分(阴历七月初九卯时)立秋。 历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋...
11-08-10摘要: 秋冬交替,气候干燥,不仅皮肤掉屑,嘴唇也干裂流血,整个唇部红红的,像抹了口红一样。只有在秋冬季节才出现的“口红唇”,不仅让人形象打折,同时也为健康埋下了隐患。支招一:少舔唇多喝水气候干燥,是对...
10-11-06摘要: □ 周颖 本报记者随着几股冷空气南下,我国大部分地区进入秋冬时节。一到这个季节,空气中水分减少,易生“燥”,不仅皮肤皲裂,还容易出现口鼻干燥、咽干口渴等症状。饮食润燥忌乱补秋冬季节,很多人感到燥...
10-11-06摘要:“眠食二者,为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效。所以,掌握睡眠养生要领,便可踏上简单易行的养生之道。 中医向来讲究“天人合一”的整体观,人体不仅要维持体内循环和谐,还...
10-11-03摘要:红花泡脚,每天30分钟锻炼抗寒能力,首先要做的还是提高自身抵抗力。此外,怕冷的人,还可以选择每天用热水泡脚30分钟,泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药,效果会更好。
10-11-02摘要:下面介绍一个治疗手脱皮的小偏方——— 用米醋搓洗双手。中医学认为米醋性温、味酸苦,外用具有活血化淤、消肿止痛、止痒等功效,用米醋来搓洗双手能治疗手部脱皮的病症。具体方法是:每次洗完手,蘸取少许米醋,...
10-10-31摘要: 按“春生、夏长、秋收、冬藏”总的规律,秋季的养生之道的关键是一个“收”字,故称“收养之道”。秋季养生的基本原则是防凉防燥,可从中医所谓的“肺”着手。咀嚼时,颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下...
10-10-29摘要:四是平时多做头部的保健按摩,晚上临睡前用梳子将头发梳30下,这样可将头发上的尘垢梳掉,并可以促进头皮的血液循环,有利于生发、固发和增加头发的光泽。
10-10-28摘要:究其原因,在深秋季节由于温度慢慢降低,湿度逐渐减少,人的皮肤粘膜水分蒸发加速所致,急需及时补充水分,以维持水代谢平衡。并且均衡饮食补充身体所需能量,少吃辛辣油腻厚味,以防加重秋燥症状。在补充身体水分...
10-10-21摘要:保健:热水泡脚驱寒健脑寒露后,天气渐凉,甚至会气温突降,寒潮来临,最容易引发慢性支气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛。所以这个节气中,养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须防止寒邪伤人。清远市中医...
10-10-15摘要: 四季护足 各有重点不少人,尤其是中老年人秋冬季节脚后跟会龟裂,跟夏天光脚穿鞋、双脚过度暴露在日光下有很大关系。夏日是脚病的高发季节,高温环境特别容易滋生真菌,使足部发炎。秋天修复双脚。美国足部医...
10-10-14摘要: 吃蟹、看海、赏红叶,称得上秋季旅游的三大热点。时下正是菊黄蟹肥的好时节,准备出游的朋友们,不妨利用十一长假或抽出一个闲暇周末,安排一次品蟹之旅——赏景、美食两不误。秋季天凉已经没法下海,建议大...
10-10-14