摘要:很多家庭不得不求助加湿器来改善室内空气湿度。不过专家提醒,使用加湿器也要谨慎,因为如果加湿器使用不正确反而会增加患呼吸道疾病的可能性。中日友好医院呼吸内科俞红霞副主任医师指出,上呼吸道疾病与空气清洁...
07-09-12摘要:”入秋之时,“秋老虎”颇凶。“秋老虎”何以有恃无恐。原来是伏天里的暑热在助纣为虐,使“秋老虎”得以仗势欺人,横行一时。降伏“秋老虎”可采取以下几法:安情志暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁、...
07-08-30摘要:从初秋到深秋是气候多变的季节,特别是年老体弱多病的人,稍不注意就可能旧病复发或染上新的疾病。因此,秋季养生应做到“七防”。秋季养阴防滥补根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已经进入秋季进补的季...
07-08-30摘要: 本报讯 (记者杨凤立)8月 23日是二十四节气里的“处暑”。处暑标志着暑气的结束,此后很多地区气温将逐渐下降,秋天来临。导致秋乏的主要原因是夏季人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调、胃...
07-08-24摘要: 本报讯 (记者杨凤立) 虽然秋老虎仍在肆虐,但北京的早晚已经凉快起来,不过贪凉的人们还舍不得告别凉席、空调营造出来的凉爽环境。北京大学人民医院风湿免疫科张学武副教授指出,过分贪凉,很可能诱发...
07-08-24摘要: 要提防“秋老虎”“咬”人,要在强身健体上多下工夫,防暑降温工作还要继续。首先要做好防晒准备,少晒太阳,尽量在阴凉处活动。其次要多吃蔬菜、水果等水分多的食物。还要多吃消暑去火利湿的食物,如...
07-08-15摘要:中秋过后,秋意渐浓,随着白昼时间渐渐变短,气候也慢慢产生变化,二十四节气中,秋季从立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬为止,气候渐渐由热转寒,自然界的阳气渐收,阴气渐长,中医养生强调顺应...
07-05-14摘要:中秋已过,天气已明显变凉了,但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。其实,这都是误区,下面是中医和西医的观点:西医:秋天应减少洗澡次数。此时,人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性,甚至还会起皮...
06-09-27摘要:——步入草丛注意防蚁 壮汉险被蚂蚁“放倒”,医生提醒市民,步入草丛要注意防止被蚂蚁咬,因为一些品种的蚂蚁毒性较强而且极富攻击性,人被咬后很可能会中毒而发生危险。小小一只蚂蚁,竟然能把一个强壮的成年男...
06-09-24摘要:立秋过后,早晚温差变化较大,关节、颈椎、腰椎有病变的人会出现不同程度的腰酸背痛等症状,不少人青睐于用拔罐来抽出体内的寒气,缓解这些不适的症状。北京中医药大学东直门医院按摩推拿科李多多医生说,拔罐容易...
06-09-08摘要:天气征兆表明,秋天来了,夏秋之交,疾病多发,尤其得提防“冰箱病”。气象专家告诉记者,立秋过后,又是“冰箱病”的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发肠胃炎等急性病。同时,大鱼...
06-08-23摘要:感冒患者在治疗和生活中应做到“五忌”与“二宜”。感冒发热时胃蠕动减慢, 消化液分泌少,高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退,甚至引起消化不良,故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。 二忌洗澡。治感冒常...
05-11-22摘要:专家提醒,如果总是眼干难受、口干发燥,则要当心干燥综合征,这是一种常见的自身免疫性疾病,必须由医生治疗。鼻腔有干燥感,一不小心还出血。 干燥综合征:自身免疫缺陷 干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾...
05-11-22摘要:秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面:一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响入睡。睡前如实...
04-10-31摘要:秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面:一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响入睡。睡前如实...
04-10-31摘要:秋天,不少人总感觉浑身乏力,早晨起不来,总想睡觉,这种现象,人们称之为秋乏。秋乏是哪些原因引起的,到底应该怎样度过这一阶段呢﹖中医认为,秋主燥,耗气伤阴,气虚导致四肢乏力,神疲懒言,虽已进入早秋,但...
04-10-31摘要:秋天,不少人总感觉浑身乏力,早晨起不来,总想睡觉,这种现象,人们称之为秋乏。秋乏是哪些原因引起的,到底应该怎样度过这一阶段呢﹖中医认为,秋主燥,耗气伤阴,气虚导致四肢乏力,神疲懒言,虽已进入早秋,但...
04-10-31摘要:秋天的凉爽天气常常让人胃口大开,“秋膘”也就随之贴上身来。请你试试以下轻松随意的家中减肥方案。饮食:(1)每次用餐要用20分钟以上的时间,人为地制造饱感。健身运动减肥法:尝试低强度长时间的有氧代谢耐力...
04-10-31摘要:秋天的凉爽天气常常让人胃口大开,“秋膘”也就随之贴上身来。请你试试以下轻松随意的家中减肥方案。饮食:(1)每次用餐要用20分钟以上的时间,人为地制造饱感。健身运动减肥法:尝试低强度长时间的有氧代谢耐力...
04-10-31摘要:近来因落发到南京市第一医院皮肤科就诊的患者明显增加,几乎占了全科门诊量的10%。秋季干燥头发易干枯脱落南京市第一医院皮肤科吴振全主任说,秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象,其原因是秋季较干燥,水...
04-10-14摘要:金秋,千姿百态的菊花傲霜怒放,给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值,而且药食兼优,有良好的保健价值。 菊花酒:由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延...
04-10-09摘要:天气转冷后,肾最易受寒气侵袭,从而导致人体气血郁结,心、肝受影响,大脑供血不足,就会出现记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。此外,在秋冬季节,许多人喜食油腻食品,导致肝脏过分劳累,不能保证大...
04-09-09摘要:秋天燥气干涩,宜伤津液,有的人一到秋天会出现咽干、鼻燥、唇干口渴、咳嗽有痰、皮肤干涩,形成“秋燥症”。梨性微寒味甘,有生津止渴、润燥化痰、润肠通便等作用,并含有大量葡萄糖、果酸、胡萝卜素、蛋白质、脂...
04-05-20摘要:现就秋季养生保健的方法介绍如下:振奋精神。秋天是旅游登山的黄金季节。
04-05-20摘要:睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面:一忌睡前进食。这...
04-05-20摘要:立秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风...
04-05-20摘要:中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,因此,秋季保健重在养肺,应从以下几个方面着手。笑或唱歌时,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,祛掉烦恼,有助于恢复体力与精...
04-05-20摘要:多年的临床实践告诉我们,人们常说的“春捂秋冻”并非人人皆宜。在秋冬交替之际,每个人都应根据个人的具体情况及时采取防病措施。今年冬季来得早,重点应防治以下四种疾病:心血管疾病天气寒冷可以导致血管痉挛,...
04-05-20摘要:■秋3季养阴防滥补根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补。还要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。■秋季锻炼有“三防”秋...
04-05-20摘要:收敛神气,使秋气平。所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”,其总的原则是要休心养性,思绪宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言,具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发...
04-05-20摘要:天气变凉了,但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。■西医:秋天应减少洗澡次数北京医院胡绍清医生介绍,秋季风大灰尘多,人们出的汗量减少,空气十分干燥。进入秋季以后,可以减少洗澡的次数。在多风的日子里,如果洗...
04-05-20摘要:进入秋季,天气渐渐转凉,不少人觉得口干舌燥,特别“叫水”。肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象,有的人还会出现口腔溃疡,这些都和内火有关,喝水只能起到部分作...
04-05-20摘要:秋季养生三大建议秋天气温多变,对人体最大的危害之一,就是肠道细菌感染而造成的胃肠功能紊乱和腹泻频发。因此,秋季饮食应顺乎时令,既要防燥又要保护好肠胃。防病防秋膘秋季昼夜温差较大,腹部着凉后容易引起胃...
04-05-20摘要:正当人们谈论北京“秋老虎”是否下山时,盘踞在蒙古国地区上空的一股势力较强的冷空气悄悄侵入到本市及华北地区,造成该地区从上月月底开始气温骤然下降。据气象观测资料显示,本市今年9月1日-5日这一候的平均气...
04-05-20摘要:经炎夏消耗,入秋之后,人体消化功能下降,肠道抗病能力减弱,若有不慎,即可发生腹泻。省妇幼保健医院李大夫指出:秋季腹泻主要有两种,一是由菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻,一是...
04-05-20摘要:尽管24节气中的“立秋”要超前于气候意义上的“秋季始日”(气候学上以5天日平均气温稳定下降到22℃的始日作为秋季的开始),但“立秋”作为夏秋之交标志性的节气,无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。...
04-05-20摘要:立秋之后,秋雨渐多,昼夜温差悬殊,是各种疾病的多发季节,要重视保健。深秋,北方来的冷空气不断南下,人体受冷空气刺激,常导致交感神经兴奋,引起血压升高,促使血栓形成,导致中风发生。秋季,气温下降,人体...
04-05-20摘要:●加强松散运动,不要过量过激运动。●控制热量摄入,老年人尤其不可酗酒膏粱,饕餮大餐。
04-05-20摘要:秋季,日照充分,阳光又不是很强,是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况,选择一些适合自己的户外活动,身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。应根据气温变化及时增减衣服,尤其是进入晚秋季...
04-05-20